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시험에서 좋은 성적을 내는 법 많은 학부모님과 학생들이 이런 고민을 안고 있습니다. "학원도 열심히 다니고, 책상에 앉아있는데 왜 성적이 안 오를까요?"결론부터 말씀드리면, 이건 머리가 나빠서도, 노력이 부족해서도 아닙니다. ... 2026-08-21 08:02:00 / 이정호 기자
헬스, 세계를 읽다 | 피부 장벽이 무너지면 피부는 왜 예민해질까? 피부가 예전보다 쉽게 건조해지고 따갑거나, 평소 사용하던 화장품에도 자극을 느끼는 경우가 있다. 흔히 이를 '민감성 피부'라고 생각하지만 피부가 외부 자극에 반응하는 데에는 피부 장벽의 상태도 중요... 2026-08-20 23:08:00 / 한송 기자
하스카프베리 효능과 섭취 시 주의 점 베리류 과일은 뛰어난 항산화 작용 때문에 건강 관리 식품으로 꾸준히 주목 받고 있는데 최근 블루베리와 함께 강력한 항산화 식품으로 하스카프베리에 대한 관심이 급증하고 있다. 하스카프베리는 블루베리와... 2026-07-29 10:12:00 / 이상희 기자
장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식 장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식지난 편에 이어 장마철 피부 및 무좀 예방을 위한 건강 관리법을 살펴보면, 외부의 유해 세균이나 곰팡이균으로부터 우리 몸을 지켜내는 가장 크고 확실한 방패는 바로... 2026-07-13 21:18:00 / 박성범 기자
장마철 피부 질환을 막는 8가지 생활 습관 장마철 피부 질환을 막는 8가지 생활 습관장마철의 장기화된 고온다습한 날씨는 피부 표면의 천연 보호막을 약화시키고, 세균과 곰팡이균이 번식하기에 더할 나위 없이 완벽한 환경을 조성한다. 특히 땀과 ... 2026-07-10 21:01:00 / 박성범 기자
피부 장벽 무너뜨리는 잘못된 샤워 루틴, 건강 망치는 나쁜 샤워 습관 8가지 건강을 위해 당장 바꾸어야 할 샤워 습관본격적인 무더위와 습한 날씨가 이어지는 여름철에는 땀과 피지 분비가 왕성해져 하루에도 몇 번씩 샤워를 하게 된다.매일 아침저녁으로, 혹은 운동 직후 무심코 하... 2026-07-08 20:23:00 / 박성범 기자
7월 제철 음식 자두의 효능과 부작용 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙이 일품인 천연 피로회복제인 자두가 제철을 맞았다.7월의 뜨거운 태양이 내리쬐기 시작하면, 입안 가득 침을 고이게 만드는 붉은 빛깔의 과일이 눈에 들어온다. 바로 새콤달콤... 2026-07-05 12:15:00 / 박윤희 기자
성분으로 읽는 피부과학 | 하이드로퀴논, 기미를 지우는 성분인가… 피부를 바꾸는 성분인가 초여름이 되면 피부과 진료실에는 기미와 잡티를 고민하는 사람들이 늘어난다. 겨우내 옅어졌던 색소가 다시 짙어지고, 강해진 자외선은 피부에 새로운 흔적을 남긴다. 많은 사람들이 레이저 시술을 받거나 ... 2026-06-17 16:24:00 / 한송 기자
클린뷰티 시대, 우리는 왜 ‘천연’을 믿게 되었나 한때 화장품 광고의 중심은 기능이었다. 미백, 주름 개선, 보습, 탄력 같은 효능이 소비자를 움직였다. 그러나 최근 뷰티 시장의 흐름은 조금 달라졌다. 이제 소비자들은 “무엇이 들어갔는가... 2026-05-20 23:37:00 / 한송 기자
나른한 오후, 커피보다 효과 좋은 ‘식곤증 예방’ 음식 식곤증 예방에 좋은 음식지난 칼럼에서는 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅 쏟아지는 ‘식곤증’ 이겨내는 8가지 생활 수칙에 대해 알아보았다.커피 한 잔의 일시적인 각성에 의지하기보다 우리 ... 2026-05-14 20:39:00 / 박성범 기자
5월 바다의 선물 제철 음식 해산물 8가지 5월 바다의 선물 제철 음식 해산물지난 칼럼에서는 농촌의 대지에서 얻은 싱그러운 5월의 제철 농산물로 몸의 생기를 깨우는 방법을 알아보았다.이번 시간에는 그에 이어, 깊고 푸른 바다의 기운을 담아 ... 2026-05-12 20:47:00 / 박성범 기자
자외선 손상 복구하고 피부 면역력 높이는 8가지 슈퍼푸드 피부 면역력 높이는 8가지 음식지난 칼럼을 통해 자외선으로부터 피부를 보호하는 생활 습관에 대해 살펴보았다. 하지만 진정한 피부 건강은 '겉'만 가린다고 완성되지 않는다.우리 피부는 끊임없이 세포 ... 2026-05-05 15:21:00 / 박성범 기자
강한 자외선으로부터 피부 건강을 지키기 위한 생활 수칙 8가지 피부 건강을 지키기 위한 생활 수칙 8가지“봄볕은 며느리를 내보내고 가을볕은 딸을 내보낸다"라는 옛말은 단순한 농담이 아닌, 의학적으로도 매우 타당한 경고이다.겨우내 두꺼운 옷과 실내 생... 2026-05-04 19:52:00 / 박성범 기자
피부관리에 뛰어난 고삼(苦蔘)의 효능 고삼(苦蔘)은 어떤 식물인가?고삼(苦蔘)도 삼(蔘)이다. 귀한 약재다. 고삼은 콩과에 속하는 다년생 식물로, 맛이 쓰기 때문에 쓸 고(苦) 자를 써서 고삼(苦蔘)이라 한다. 주로 뿌리를 말려 약재로... 2026-04-13 05:35:00 / 이용만 기자
4월 뜨거운 봄볕 피부를 보호하는 좋은 음식 4월 뜨거운 봄볕 피부를 보호하는 좋은 음식"봄볕은 며느리 쬐이고 가을볕은 딸 쬐인다"라는 옛말처럼, 4월은 겨우내 약해였던 피부가 갑자기 강해진 자외선에 무방비로 노출되어 기미와 잡티 등 노화가 ... 2026-04-02 20:45:00 / 박성범 기자
몽골 유목민의 피부, 환경이 만든 균형 몽골 초원의 거칠고 건조한 바람 속에서 살아가는 사람들의 피부는 우리가 오랫동안 당연하게 여겨온 ‘좋은 피부’의 기준을 다시 묻게 만든다. 강한 자외선과 낮은 습도, 그리고 큰... 2026-03-25 16:34:00 / 한송 기자
군산시, 한센병 조기 발견 및 피부 건강 증진 위한 ‘무료 피부진료’ 실시 군산시가 법정감염병인 한센병을 조기에 발견해 후유 장애를 방지하고, 평소 피부 질환으로 불편을 겪는 시민들에게 전문적인 진료 서비스를 무상으로 제공하는 등 지역사회 감염병 확산 방지와 주민 건강권 ... 2026-03-24 10:08:00 / 문성일 기자
전북에만 세 곳이 있는 조선팔도 십승지(十勝地) “형님, 조선시대에 난리를 피하여 안전하게 숨어들 수 있는 곳이 열 곳이 있는데 어디 어디인지 알고 있나요?”“열 곳을 다 알지는 못하지. 국사 시험도 아닌데 다 외... 2026-03-16 07:41:00 / 이용만 기자
권력의 대가, 세조의 피부에 남다 최근 영화 《왕과 사는 남자》가 화제를 모으고 있다. 작품은 비운의 왕 단종을 인간적인 시선으로 재조명한다. 사랑하던 신하들을 잃은 어린 군주의 슬픔과 무력감, 그리고 백성을 향한 애민 정신을 지닌... 2026-02-24 18:49:00 / 한송 기자
노인 가려움증 줄여주는 6가지 ‘착한’ 음식 가려움증 완화에 도움을 주는 음식겨울철 건조한 공기는 고령층의 약해진 피부 장벽을 공격해 극심한 가려움증을 유발한다.노인성 가려움증은 단순한 불편함을 넘어 불면증이나 2차 감염으로 이어질 수 있어 ... 2026-01-23 20:46:00 / 박성범 기자

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