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하스카프베리 효능과 섭취 시 주의 점 베리류 과일은 뛰어난 항산화 작용 때문에 건강 관리 식품으로 꾸준히 주목 받고 있는데 최근 블루베리와 함께 강력한 항산화 식품으로 하스카프베리에 대한 관심이 급증하고 있다. 하스카프베리는 블루베리와... 2026-07-29 10:12:00 / 이상희 기자
7월 제철 음식 자두의 효능과 부작용 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙이 일품인 천연 피로회복제인 자두가 제철을 맞았다.7월의 뜨거운 태양이 내리쬐기 시작하면, 입안 가득 침을 고이게 만드는 붉은 빛깔의 과일이 눈에 들어온다. 바로 새콤달콤... 2026-07-05 12:15:00 / 박윤희 기자
나른한 오후, 커피보다 효과 좋은 ‘식곤증 예방’ 음식 식곤증 예방에 좋은 음식지난 칼럼에서는 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅 쏟아지는 ‘식곤증’ 이겨내는 8가지 생활 수칙에 대해 알아보았다.커피 한 잔의 일시적인 각성에 의지하기보다 우리 ... 2026-05-14 20:39:00 / 박성범 기자
5월 바다의 선물 제철 음식 해산물 8가지 5월 바다의 선물 제철 음식 해산물지난 칼럼에서는 농촌의 대지에서 얻은 싱그러운 5월의 제철 농산물로 몸의 생기를 깨우는 방법을 알아보았다.이번 시간에는 그에 이어, 깊고 푸른 바다의 기운을 담아 ... 2026-05-12 20:47:00 / 박성범 기자
한파에 체온 1도 올려 주는 차 우리나라의 겨울 기온은 보통 삼한사온으로 추위가 심해졌다 풀렸다를 반복하는데 이번 주 초부터 다음 주까지 이례적으로 10일 이상 대한 한파가 예보된 가운데 한 낮 기온조차 영하권을 맴도는 추위가 계... 2026-01-21 15:40:00 / 이상희 기자
피로 해소와 기력 증진에 좋은 주꾸미의 효능 요즘 서해에서는 때아닌 주꾸미가 대량으로 잡힌다고 한다. ‘봄 주꾸미, 가을 낙지’라는 말이 있듯이 주꾸미는 봄철이 제철이다. 그런데 초겨울인 요즘에 서해안에 나타난 주꾸미가 ... 2025-11-23 05:49:00 / 이용만 기자
휴게소 별미 쫄깃 고소한 버터구이 오징어 효능과 주의 사항 버터구이 오징어 효능과 주의 사항휴게소의 대표적인 주전부리인 버터구이 오징어! 쫄깃하고 고소한 맛은 물론, 우리 몸에 활력을 불어넣는 숨겨진 건강 효능으로 미식가들의 발길을 이끈다.고속도로 휴게소에... 2025-11-15 19:25:00 / 박성범 기자
잠이 무너지면 면역도 흔들린다 “잠이 보약이다.” 오래된 속담이지만, 최근 의학 연구는 이 말을 과학적으로 증명하고 있다. 수면의 질은 단순한 휴식의 문제가 아니라 인체 면역체계의 핵심 조절자다. 하루 7시... 2025-10-29 15:24:00 / 한송 기자
여름철 건강 지킴이, 우리 약초로 만든 '청(淸)'의 재발견 말복이 지나고 이제 가을이 성큼 다가온다고 하지만, 여전히 더위는 계속되고 있다. 이런 날씨에 우리가 찾는 건 얼음 동동 띄운 빙수나 시원한 탄산음료다. 하지만 잠깐, 조상들은 냉장고도 없던 시절 ... 2025-08-12 15:50:00 / 김윤옥 기자
피로 해소의 동반자 카페인, 효능부터 부작용, 하루 권장량까지 카페인, 효능부터 부작용, 하루 권장량까지아침잠을 깨우고 나른한 오후에 활력을 불어넣는 카페인은 커피, 차, 에너지 음료 등 다양한 형태로 우리 일상 깊숙이 자리 잡고 있다.적당량을 섭취하면 피로를... 2025-06-23 21:10:00 / 박성범 기자
청매실, 황매실, 홍매실, 어떻게 다른가? “청매실과 황매실, 홍매실은 같은 종류인가, 다른 종류인가?” “같은 나무인가, 다른 나무인가?”요즘 매실 수확시기다. 이에 따라 논란이 벌어지기도 한다.... 2025-06-22 21:44:00 / 이용만 기자
모과가 전하는 건강한 삶의 지혜 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 시대다. 최신 건강 보조제와 각종 영양제가 넘쳐나는 가운데, 우리 조상들의 오래된 지혜가 담긴 모과에 주목해보려 한다. 투박한 모과 열매 하나로 우리 선조... 2024-11-07 23:16:00 / 김윤옥 기자
여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능 여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능밤꿀은 오래전부터 귀한 식품으로 인식되어 왔으며 한의학에서도 중요한 약품으로 사용되어 왔다.옛 한방 서적이나 민간요법에서는 꿀을 ‘신의 선물’... 2024-08-19 09:57:00 / 박성범 기자
피로와 만성피로 증후군의 원인과 관련 질환들 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게서 만성적으로 피로를 호소하는 것을 흔히 볼 수 있다. 피로 증상은 일상에서 흔한 증상인데다 저절로 회복되기도 하여 자칫 소홀하게 여기는 경우가 있다. 피로를 주 증... 2024-05-29 15:23:00 / 이상희 기자
나른한 봄철 피로 회복에 도움을 주는 차 피로 회복에 좋은 차언제 추웠냐는 듯이 한낮에는 반팔을 입고 다니는 사람들을 자주 보게 된다. 봄이 사라진듯한 느낌을 받는 것은 필자 혼자만의 생각은 아닐 것이다.날이 따뜻해지면 찾아오는 것은 더위... 2024-04-13 19:01:00 / 박성범 기자
피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식요즘처럼 추운 날씨가 계속되면 몸이 피로를 느끼게 된다. 많은 현대인들이 피로를 호소하고 있을 정도로 지쳐있고 습관처럼 피곤하다는 말을 많이 하곤 한다.주위만 보더라도 만성피로를... 2024-01-27 15:48:00 / 박성범 기자
피로회복제 주성분 타우린 효능과 부작용 타우린 효능과 부작용피로회복제의 주성분인 타우린은 피로회복하면 떠오르는 단어이다.국민 드링크제로 알려진 박카스의 광고로 대중에게 알려진 타우린은 피로회복뿐만 아니라 우리 몸에 많은 효능을 주는 영양... 2023-09-12 11:11:00 / 박성범 기자
몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 식품현대인들이라면 누구나 겪고 있으며 흔히들 달고 사는 것이 피곤, 피로이다.피로를 유발하는 원인은 다양하다. 약물이 피로의 원인인 경우도 있다. 이뇨제, 베타차단제와 ... 2023-06-03 07:24:00 / 박성범 기자
전주시, 헌혈자의 날 기념 ‘피(血)로 회복’ 캠페인 전개 전주시 공무원들이 혈액 수급난 극복을 위해 ‘피(血)로 회복’ 캠페인을 전개한다. 전주시 공무원들이 코로나19의 여파로 혈액 수급난 극복을 위해 사랑의 헌혈운동에 나섰다. 전주시보건소는 7일 전주시... 2022-06-07 15:02:00 / 문성일 기자
말고기 효능 말고기는 불포화지방산인 팔미톨레산이 다른 육류보다 2~3배 많고, 단백질과 철분 함량이 풍부하다.고기 자체의 맛만 따지자면 굉장히 맛있는 고기다. 쇠고기보다 부드럽고 지방질이 적으며 고소하다. 말고... 2022-03-09 12:39:00 / 진민경 기자

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