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돌연사 부르는 혈관 막힘 예방, ‘혈액 순환 장애 경고 신호 8가지’ 혈관이 막히기 전 반드시 확인해야 할 전조증상우리 몸속의 혈관은 머리끝부터 발끝까지 산소와 영양소를 전달하는 총 길이 약 12만 킬로미터의 거대한 고속도로와 같다.하지만 서구화된 식습관, 스트레스,... 2026-07-16 20:54:00 / 박성범 기자
아침 눈뜬 직후 5분, 돌연사 막고 혈관 건강 지키는 ‘최악의 아침 습관 6가지’ 최악의 아침 습관밤새 깊은 잠에 빠져있던 우리의 몸이 깨어나는 아침 시간은 하루 중 신체 변화가 가장 급격하게 일어나는 때다.특히 눈을 뜨고 난 직후의 단 '5분'은 자율신경계가 교체되고 혈압과 맥... 2026-06-27 20:14:00 / 박성범 기자
6월 제철 음식 햇양파, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 양파와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식6월은 맵지 않고 단맛이 강해 1년 중 가장 맛이 좋은 ‘햇양파’가 쏟아져 나오는 시기다.겉껍질부터 알맹이까지 버릴 것이 없는 양파는 혈전을... 2026-06-18 21:15:00 / 박성범 기자
혈관을 깨끗하게, 혈압 낮추는 8가지 음식 혈관을 깨끗하게, 혈압 낮추는 음식혈압 조절의 시작은 약물이 아닌 매일 마주하는 식탁에서 시작된다는 사실을 독자들은 잊지 말아야 한다.전편에서 여름철 혈관 건강을 지키는 8가지 생활 수칙을 알아본 ... 2026-06-10 20:45:00 / 박성범 기자
6월 제철 음식 양파 효능과 부작용 혈관의 청소부라 불리며 우리 몸의 방어력을 높여주는 양파가 제철을 맞았다.햇살이 따스한 6월은 영양이 가장 풍부하고 식감이 부드러운 햇양파가 본격적으로 출하되는 시기다.사계절 내내 흔히 볼 수 있는... 2026-06-03 13:23:00 / 박윤희 기자
제철 맞은 멸치 효능과 부작용 ‘칼슘의 왕’이라 불리며 골다공증 예방과 혈관 건강 지키는 멸치가 제철을 맞았다.따스한 봄바람과 함께 바다의 생명력이 절정에 달하는 5월은 영양가가 가장 높은 제철 멸치를 통해... 2026-05-09 14:12:00 / 박윤희 기자
눈 건강을 지키는 '혈관·점막 강화' 음식 7가지 눈 건강에 좋은 음식지난 칼럼을 통해 4월의 이상 고온과 자외선이 각막에 입히는 물리적 손상과 예방법에 대해 알아보았다.하지만 외부 차단만큼이나 중요한 것이 내부의 영양 공급이다. 강한 자외선과 건... 2026-04-23 20:46:00 / 박성범 기자
혈압을 낮추고 혈관을 지키는 8가지 음식 혈압 낮추는 ‘착한 음식’ 8가지따스한 봄볕이 내리쬐는 4월이지만, 이 시기는 하루 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아 건강 관리에 비상이 걸리는 달이다.갑작스러운 온도 ... 2026-04-12 20:39:00 / 박성범 기자
휴게소 별미 쫄깃 고소한 버터구이 오징어 효능과 주의 사항 버터구이 오징어 효능과 주의 사항휴게소의 대표적인 주전부리인 버터구이 오징어! 쫄깃하고 고소한 맛은 물론, 우리 몸에 활력을 불어넣는 숨겨진 건강 효능으로 미식가들의 발길을 이끈다.고속도로 휴게소에... 2025-11-15 19:25:00 / 박성범 기자
11월 기습 한파 속 혈관 건강을 위협하는 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관11월 들어 아침 기온이 급격히 떨어지며, 몸이 더욱 움츠러드는 요즘이다. 가을의 끝자락인 11월은 겨울의 문턱으로 접어드는 시기로 갑작스러운 기온이 많이 떨어지는... 2025-11-04 20:31:00 / 박성범 기자
진안군, ‘세계 뇌졸중의 날’ 맞아 혈관 건강 관리 집중 홍보 펼쳐 진안군이 '10월 29일 세계 뇌졸중의 날'을 맞아 군민들의 혈관 건강 관리와 뇌졸중 예방을 위한 집중 홍보에 나섰다.군에 따르면 세계 뇌졸중의 날은 전 세계적으로 뇌졸중의 위험성과 예방의 중요성을... 2025-10-29 14:46:00 / 문성일 기자
혈관 청소부터 염증 억제까지, 혈관염 예방에 좋은 음식과 식습관 혈관염 예방에 좋은 음식과 식습관우리 몸 곳곳을 누비는 혈관은 생명을 유지하는 필수적인 통로이다.이 혈관에 염증이 생기는 질환을 혈관염이라 부르는데, 염증이 발생하면 혈관 벽이 두꺼워지거나 약해져 ... 2025-08-22 20:26:00 / 박성범 기자
진안군, 장애인 대상 맞춤형 '혈관튼튼 필라테스' 프로그램 운영 진안군이 장애인들의 건강하고 활력 넘치는 일상을 위해 심뇌혈관질환 예방을 위한 특별한 '혈관튼튼 필라테스' 운동 프로그램을 마련했다.진안군은 오는 8월부터 9월까지 주 2회, 총 16회기에 걸쳐 '... 2025-08-08 16:45:00 / 문성일 기자
혈관을 건강하게~~ 혈관 건강을 위한 생활습관 혈관 건강을 위한 생활 습관우리 몸의 혈관은 생명 유지에 필수적인 혈액을 온몸 구석구석까지 운반하는 중요한 통로이다.혈관은 마치 도로와 같아서, 혈관이 건강해야 혈액이 원활하게 흐르고 우리 몸의 모... 2025-04-26 20:47:00 / 박성범 기자
군산시, 혈관튼튼 고혈압·당뇨 교실 운영... 참여자 모집 군산시가 만성질환 예방과 체계적인 건강관리를 돕기 위해 ‘혈관튼튼 고혈압·당뇨 교실’ 운영을 앞두고 참여자를 모집한다.군산시보건소에 따르면 이번 교육은 고혈압과 당... 2025-03-27 14:54:00 / 문성일 기자
남원시, 혈관숫자, 주기적으로 측정해요! ‘찾아가는 건강상담실’ 운영 남원시가 시민들의 심뇌혈관질환 예방을 위해 찾아가는 건강상담실을 운영한다.남원시보건소에 따르면 시민들의 심뇌혈관질환 예방과 혈관 수치 인지율 증가를 위해 오는 3월부터 11월까지 매월 둘째, 넷째 ... 2025-03-10 16:02:00 / 문성일 기자
봄철 건강의 비밀, 제철 나물의 영양학적 가치 차가운 겨울이 지나고 따스한 봄기운이 감도는 요즘, 많은 사람이 이유 모를 나른함과 피로감을 호소한다. 춘곤증이라 불리는 이 현상은 겨울철 적응된 몸이 계절 변화에 따라 생체리듬을 재조정하는 과정에... 2025-03-07 16:19:00 / 김윤옥 기자
무주군, 군민 심뇌혈관질환 예방을 위한 ‘혈관 튼튼 수요일’ 확대 실시 무주군이 군민 ‘혈관 건강 지키기’에 주력한다.군은 매주 수요일 무주군보건의료원 건강증진센터(매월 1~3주 차 수요일)에서 ‘혈관 튼튼 수요일’을 운영하고... 2025-02-11 14:48:00 / 문성일 기자
함박눈이 내리는 날, 우리가 지켜야 할 겨울철 안전과 건강 창밖에 하얀 눈이 소리 없이 내린다. 어린 시절, 창가에 달라붙어 눈 내리는 풍경을 바라보며 설레던 그 마음이 떠오른다. 하지만 지난해 겨울의 폭설은 우리에게 다른 교훈을 남겼다. 퇴근길에 평소보다... 2025-01-08 11:04:00 / 김윤옥 기자
전북대병원, 경증 환자 시술 원스톱 ‘패스트트랙’ 도입 전북대학교병원이 협력병원에서 의뢰한 경증 환자가 응급실을 거치지 않고 원스톱으로 신속하게 검사와 입원 절차를 진행할 수 있는 ‘패스트트랙(fast track)’ 시스템을 전격 ... 2025-01-03 13:19:00 / 전준호 기자

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