♧명상에 숨겨진 8가지 과학적 사실들
20분간 눈을 감았을 뿐인데 차분하고 긍정적인 사람이 된다(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 100쪽~106쪽)명상이 건강과 삶의 질에 미치는 영향이 너무나 지대해서 나를 포함한 수많은 의...
2023-05-08 16:01:00 / 이정호 기자
고정관념을 벗어 던지면 혁명이 시작된다
■고정관념을 벗어 던지면 혁명이 시작된다얼마 전 놀랍게도 자신의 무서운 고정관념을 깨달았다. 3개월 동안 식이요법 다이어트를 한 덕에 바지 허리가 헐렁해졌고, 혁대를 끝까지 채워도 바지가 흘러내릴 ...
2023-03-20 19:51:00 / 이정호 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
