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[시간과 뇌] ⑥ 살아갈 이유가 뇌를 지킨다 운동화를 신고 달리기 트랙을 돌거나 몸에 좋은 채소를 챙겨 먹는 것보다 더 강력한 장수 비결이 있다면 믿겠는가? 많은 이들이 건강의 조건으로 신체적 관리를 먼저 떠올리지만, 최근 연구들은 또 하나의... 2026-04-17 15:19:00 / 김윤옥 기자
50대, 인생 2분기의 출발선: 몸을 다시 설계할 시간 50세 생일날, 한 지인이 말했다. "이제 인생 반 살았네." 나는 고개를 저었다. "아니, 이제 절반 남았어." 같은 숫자지만, 관점의 차이는 생애 전략 전체를 바꾼다.우리는 흔히 나이를 '출생 ... 2026-01-30 15:58:00 / 김윤옥 기자
건강 분야 신간 도서 서평 '100세 시대 뇌 건강 레시피’ 우리는 지금 ‘100세 시대’ 라는 전례 없는 인생을 살아가고 있다. 2024년 말, 우리나라는 초고령사회에 진입하며 '100세 시대'가 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니게 되... 2025-09-23 14:36:00 / 이상희 기자
[100세 시대] 가을철 유독 심해진 노인 부종 원인과 관리법 노인 부종 원인과 관리법시원한 바람이 불어오고 알록달록 단풍이 물드는 아름다운 가을이다. 맑고 청명한 하늘 아래 야외 활동이 부쩍 많아지는 활기찬 계절이기도 하다.그러나 이맘때 노년층의 건강은 세심... 2025-09-19 20:51:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 가을 환절기, 어르신 건강이 취약한 이유와 예방 수칙 가을을 건강하게 어르신 건강법비가 와서 그런지 무더위는 완전히 물러나고 청량한 바람이 감도는 완연한 가을이다.많은 사람들이 겨울철 독감이나 한랭 질환에 대한 대비는 철저히 하지만, 의외로 가을 환절... 2025-09-17 20:47:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 노년층에 더 위험한 가을철 ‘부정맥’ 원인과 예방법 가을철 ‘부정맥’ 원인과 예방법'가을철 심장이 비명?' 환절기 돌연사 막는 법! 노년층 부정맥 예방, 이것만은 꼭 지켜라!쌀쌀해진 날씨, 갑자기 가슴이 쿵? 단순한 피로가 아닐... 2025-09-08 20:25:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '나이 들수록 힘 빠져 못 한다고?' 노년기일수록 운동해야 하는 이유와 효능 노년기일수록 운동해야 하는 이유와 효능나이가 들면 흔히 "기력이 없어 운동은 엄두도 못 낸다"라고 말하는 어르신들이 많다.실제로 질병이나 관절 통증, 근력 저하 등으로 인해 젊은 시절처럼 운동하기 ... 2025-08-24 18:33:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '젊음의 시계, 거꾸로 돌릴 수 있다!' 당신을 '빨리 늙게 하는' 습관 빨리 늙게 하는 의외의 습관거울 속 자신의 모습이 왠지 모르게 지쳐 보이거나, 예전보다 활력이 떨어졌음을 느낀 적 있는가?노화는 자연의 섭리이지만, 그 속도는 우리의 선택에 따라 얼마든지 달라질 수... 2025-08-20 20:43:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '숨 막히는 폭염, 어르신에게는 더 위험하다! 어르신 여름철 건강관리법 어르신 여름철 건강관리법숨 막히는 폭염이 연일 이어지는 여름은 모든 이에게 힘든 계절이지만, 특히 어르신들에게는 더욱 각별한 주의가 필요한 시기이다.나이가 들수록 신체 기능이 저하되어 더위에 취약해... 2025-08-04 20:57:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 건강하게 오래 사는 비결은? 일상 속 '장수 생활 수칙' 6가지! 일상 속 '장수 생활 수칙' 6가지!평균 수명이 늘어나며 '100세 시대'가 현실이 되고 있다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하고 활력 넘치는 노년을 보내는 것이 모두의 바람이다.그렇다면 건강... 2025-07-15 21:23:00 / 박성범 기자
[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식노년기에 접어들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 겪는 어르신들이 많다.이는 단순히 밤잠을 설치는 것을 넘어 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등... 2025-07-04 20:30:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 밤잠 설치는 어르신, 혹시 수면장애? 노년기 수면장애의 원인과 증상 노년기 수면장애의 원인과 증상잠은 우리 인생의 3분의 1을 차지하며, 건강한 삶을 영위하는 데 필수적인 요소이다. 하지만 나이가 들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 호소하는 어르신들이 늘고 있다... 2025-07-03 20:03:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 무더위 속 어르신 여름철 소화기 건강 관리법 어르신 여름철 소화기 건강 관리법여름철 무더위는 모든 이에게 힘든 계절이지만, 특히 어르신들에게는 건강 관리에 더욱 각별한 주의가 필요하다.나이가 들면서 소화 기능이 전반적으로 약해지고 면역력이 저... 2025-07-02 20:10:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 여름철 어르신 호흡기 질환 예방 수칙 여름철 어르신 호흡기 질환 예방 수칙일반적으로 호흡기 질환은 춥고 건조한 계절에 주로 발생한다고 알려져 있으나, 푹푹 찌는 무더위와 높은 습도가 이어지는 여름철에도 어르신들의 호흡기 건강은 다양한 ... 2025-06-24 20:45:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 90세에도 꼿꼿하게! 노년의 허리 건강 지키는 법 노년의 허리 건강 지키는 법시간이 흐르면서 우리 몸 곳곳에서는 자연스러운 변화가 일어난다. 그중에서도 척추를 포함한 관절 건강은 노년기 삶의 질에 큰 영향을 미친다.나이가 들면 척추 디스크의 퇴행,... 2025-06-08 14:01:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 어르신 만성 질환 관리 이렇게 하세요~ 어르신 만성 질환 관리싱그러운 바람과 따사로운 햇볕이 가득한 5월 중순이다. 완연한 봄을 넘어 초여름 기운까지 느껴지는 이때, 야외 활동을 즐기며 건강을 챙기시는 어르신들이 많으실 것이다.하지만 5... 2025-05-15 20:23:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 안전한 야외 활동을 위한 어르신 낙상 예방 수칙 어르신 낙상 예방 수칙5월 중순의 따뜻한 햇볕과 싱그러운 바람은 우리 몸과 마음을 활짝 열게 한다.특히 어르신들에게는 실내에 머무는 시간보다 야외에서 가벼운 산책이나 운동을 즐기기 좋은 최적의 시기... 2025-05-11 20:18:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 따뜻한 5월, 강한 햇볕으로부터 어르신 피부와 눈 지키기 따뜻한 5월, 강한 햇볕으로부터 어르신 피부와 눈 지키기어느덧 푸르름이 짙어지는 5월 중순이다. 따뜻해진 날씨 덕분에 야외 활동 계획 세우시는 어르신들이 많으실 것 같다.적당한 햇볕 쬐기는 비타민d... 2025-05-10 18:11:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 노인증후군이란? 증상과 원인 치료법까지 노인증후군이란? 증상과 원인 치료법까지노인증후군은 노인 인구에서 흔히 나타나는 복합적인 건강 문제로, 신체적, 정신적, 사회적 기능의 저하를 포함하는 상태이다. 이는 단순한 노화의 결과가 아니라, ... 2025-01-18 16:22:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 어르신을 위한 겨울철 미끄럼 방지 생활습관 겨울철 미끄럼 방지 생활습관겨울철은 아름다운 눈 풍경을 선사하지만, 동시에 미끄러운 길과 얼음으로 인해 낙상 사고의 위험이 증가하는 시기이다.특히 어르신들은 균형 감각이 떨어지고 뼈가 약해져 있어 ... 2024-11-23 13:42:00 / 박성범 기자

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