피로 푸는 보약, 짧은 낮잠이 주는 효능과 부작용
짧은 낮잠이 주는 효능과 부작용바쁘게 돌아가는 일상을 살아가다 보면 오후 시간쯤 찾아오는 극심한 피로와 졸음으로 인해 업무 효율이나 일상의 집중력이 떨어지기 쉽다. 무조건 버티기보다 적절한 휴식을 ...
2026-09-22 20:16:00 / 박성범 기자
낮잠도 건강 유지의 방법이다
‘먹고 자고 싸고’는 살아 있는 생명체의 기본적인 생체 리듬이다. 이것이 제대로 안 되면 제대로 된 삶을 영위할 수 없다. 건강을 잃어 고생을 해보지 않은 사람은 먹고 자는 것...
2023-12-15 11:49:00 / 이용만 기자
낮잠의 효능과 부작용
. “시에스타”를 아시나요? 시에스타는 지중해 연안 및 라틴아메리가 와 같은 더운 지역에 있는 나라들에 있었던 낮잠시간을 말한다. 무더운 날씨에 태양빛이 내리쬐는 한낮에는 야외...
2021-06-11 16:29:00 / 이상희 기자
