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환절기 불청객 호흡기 질환을 예방하는 생활 습관 환절기 불청객 호흡기 질환을 예방하는 생활 습관아침저녁으로 선선한 바람이 불어오며 어느덧 계절이 바뀌는 환절기가 우리 곁으로 성큼 다가왔다.가을철로 접어들며 일교차가 극심해지고 대기가 건조해지는 이... 2026-09-14 20:31:00 / 박성범 기자
9월 환절기 빈혈을 예방하는 생활 습관 빈혈을 예방하는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 혈액 속 산소 공급 부족으로 발생하는 빈혈의 8가지 대표 증상과 철분·조혈 영양소가 풍부한 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.빈혈은 영양... 2026-09-12 20:24:00 / 박성범 기자
9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식 9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식지난 편에서는 전신 산소 공급에 이상이 생겨 나타나는 빈혈의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 증상에 대해 알아보았다.빈혈은 체내 적혈구와 헤모글로빈 합성에 ... 2026-09-11 21:05:00 / 박성범 기자
9월 환절기 ‘빈혈’ 원인과 증상 빈혈 원인과 증상주변을 둘러보면 9월 중순 환절기에 접어들면서 조금만 움직여도 숨이 차거나 극심한 피로, 어지럼증을 호소하는 이들을 종종 볼 수 있다.유독 여름에서 가을로 넘어가는 9월에 빈혈 증상... 2026-09-10 20:17:00 / 박성범 기자
5월 ‘환절기 탈모’ 예방을 위한 두피 관리 생활 수칙 8가지 탈모 예방 생활 수칙5월의 따스한 햇살 아래 봄나들이를 즐기는 인파가 늘고 있지만, 강한 자외선과 미세먼지에 노출된 두피는 소리 없는 비명을 지르고 있다.봄철의 강한 직사광선은 모발의 단백질 층을 ... 2026-05-19 20:18:00 / 박성범 기자
대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식 대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식앞선 칼럼에서 대상포진의 원인과 초기에 나타나는 치명적인 증상들을 살펴보았다.대상포진은 발병 자체도 고통스럽지만, 치료 후에도 신경통이 남는 '대상포진 후 신경통... 2026-03-26 20:52:00 / 박성범 기자
환절기 면역력 틈타 깨어나는 '통증의 왕' 대상포진 원인과 증상 대상포진 원인과 증상겨울의 끝자락과 봄의 시작이 교차하는 3월은 낮밤의 큰 온도 차로 인해 우리 몸의 면역 체계가 극도로 예민해지는 시기다.이때를 놓치지 않고 신경절에 숨어있던 바이러스가 활동을 시... 2026-03-25 20:42:00 / 박성범 기자
환절기 무너진 생체 리듬 깨우는 제철 보약 달래 효능과 부작용 비타민c와 칼슘이 풍부해 봄철 춘곤증 격파 및 면역력 강화에 뛰어난 달래가 제철을 맞았다.3월은 만물이 소생하는 생명력의 계절이자, 차가운 겨울 대지를 뚫고 올라온 봄나물들이 저마다의 영양분을 뽐내... 2026-03-21 14:45:00 / 박윤희 기자
노인 패혈증 예방을 위한 생활 습관과 좋은 음식 패혈증 예방을 위한 생활 습관과 좋은 음식앞선 칼럼에서 고령층의 생명을 위협하는 패혈증의 비전형적인 증상과 위험성에 대해 살펴보았다.패혈증은 발생 후 치료보다 '발생 전 차단'이 훨씬 중요한 질환이... 2026-03-19 20:28:00 / 박성범 기자
고령층을 위협하는 환절기 노인 패혈증 원인과 증상 노인 패혈증 원인과 증상낮과 밤의 기온 차가 급격히 벌어지는 환절기는 우리 몸의 항상성이 가장 크게 흔들리는 시기다.특히 면역력이 취약한 고령층에게 이 시기의 호흡기 감염은 단순 감기를 넘어 전신 ... 2026-03-18 20:45:00 / 박성범 기자
식탁 위 ‘핫’ 아이콘 3월 제철 음식 봄동 효능 봄동 효능과 부작용비타민c와 베타카로틴 풍부해 노화 방지 및 면역력 강화... ‘가성비·영양’ 다 잡은 봄 전령사현재 소셜 미디어나 포털 사이트에서 가장 핫한 제철... 2026-03-17 20:15:00 / 박성범 기자
환절기 심장 건강을 지키는 6대 생활 예방 수칙 심장 건강을 위한 예방법, 생활 수칙앞선 칼럼에서 심장 건강의 든든한 조력자가 되는 8가지 영양 식단과 반드시 멀리해야 할 식탁의 적들을 살펴보았다.하지만 좋은 연료를 채우는 것만큼 중요한 것이 바... 2026-03-12 20:19:00 / 박성범 기자
환절기 심장을 지키는 좋은 음식 & 나쁜 음식 환절기 심장을 지키는 좋은 음식 & 나쁜 음식3월은 우리 몸의 엔진인 심장이 가장 예민해지는 시기다.한낮의 따스함과 아침저녁의 칼바람이 공존하는 환절기에는 우리 몸이 체온 유지를 위해 혈관을 급격히... 2026-03-11 20:29:00 / 박성범 기자
꽃샘추위로부터 혈관을 보호하는 생활 수칙과 음식 6가지 혈관을 보호하는 생활 수칙과 음식앞선 칼럼을 통해 3월 꽃샘추위가 유발하는 심뇌혈관 질환의 치명적인 원인과 반드시 식별해야 할 전조증상들에 대해 알아보았다.위험 신호를 인지하는 것이 생명을 지키는 ... 2026-03-02 14:07:00 / 박성범 기자
‘꽃샘추위’가 부르는 혈관 수축, 심근경색·뇌졸중 원인과 전조증상 심근경색·뇌졸중 원인과 전조증상겨울의 끝자락에서 봄으로 넘어가는 3월은 만물이 소생하는 시기지만, 역설적으로 우리 몸의 혈관에는 가장 혹독한 계절이다.낮에는 따스한 햇볕에 몸이 이완되다... 2026-03-01 12:51:00 / 박성범 기자
시력 보호 돕는 눈 건강 영양 음식 7가지 시력 보호 돕는 눈 건강 영양 음식입춘이 지나고 어느덧 겨울의 끝자락, 차가운 기운이 가시기도 전에 찾아오는 건조한 봄바람은 우리 눈의 수분을 앗아가는 불청객이다.특히 환절기에는 황사와 꽃가루 등으... 2026-02-27 11:02:00 / 박성범 기자
면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관 면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관겨울의 끝자락과 초봄이 교차하는 환절기에는 유독 많은 이들이 감기와 각종 감염병에 시달린다.우리는 흔히 외부에서 침입한 바이러스나 급격한 기온 변화를 탓하며 '운이 없었... 2026-02-13 20:39:00 / 박성범 기자
[환절기 건강관리] 감기 예방에 좋은 음식 환절기 감기 예방에 좋은 음식어느덧 가을이다. 아직도 한낮의 온도가 30도를 넘어가지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어와 시원함을 넘어 한기도 느껴지기도 한다.요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는... 2025-11-18 19:48:00 / 박성범 기자
정읍시, ‘영양플러스’ 요리교실로 환절기 건강 챙겨 환절기를 맞아 정읍시가 임신부, 수유부 및 영유아 가구를 위한 ‘영양플러스’ 요리교실을 운영하며, 시민들의 균형 잡힌 영양 관리와 건강 증진에 앞장섰다.정읍시 보건소는 지난 1... 2025-11-14 15:12:00 / 문성일 기자
쌀쌀한 환절기, 약해진 면역력 강화하는 제철 음식 면역력 강화하는 제철 음식늦가을은 일교차가 커지고 건조한 날씨가 이어져 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다.감기, 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부리며 건강 관리에 비상이 걸리기도 한다.이때... 2025-10-30 21:08:00 / 박성범 기자

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