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대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식 대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식앞선 칼럼에서 대상포진의 원인과 초기에 나타나는 치명적인 증상들을 살펴보았다.대상포진은 발병 자체도 고통스럽지만, 치료 후에도 신경통이 남는 '대상포진 후 신경통... 2026-03-26 20:52:00 / 박성범 기자
노인 패혈증 예방을 위한 생활 습관과 좋은 음식 패혈증 예방을 위한 생활 습관과 좋은 음식앞선 칼럼에서 고령층의 생명을 위협하는 패혈증의 비전형적인 증상과 위험성에 대해 살펴보았다.패혈증은 발생 후 치료보다 '발생 전 차단'이 훨씬 중요한 질환이... 2026-03-19 20:28:00 / 박성범 기자
면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관 면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관겨울의 끝자락과 초봄이 교차하는 환절기에는 유독 많은 이들이 감기와 각종 감염병에 시달린다.우리는 흔히 외부에서 침입한 바이러스나 급격한 기온 변화를 탓하며 '운이 없었... 2026-02-13 20:39:00 / 박성범 기자
무서운 꽃샘추위 이기는 2월 제철 음식 2월 제철 음식매서운 칼바람에 몸은 움츠러들고 면역력은 바닥을 치는 2월 초, 당신의 기력을 단숨에 회복시켜 줄 ‘진짜 보약’을 아는가?입춘(立春)이 지났음에도 여전히 영하권을... 2026-02-10 21:01:00 / 박성범 기자
추운 겨울, '천연 보약'으로 면역력 챙기고 체온 올려라 겨울철 '천연 보약' 제철 음식차가운 바람과 함께 겨울은 우리 몸에 많은 변화를 가져온다. 기온이 떨어지면서 체온 유지를 위해 에너지를 더 많이 소모하고, 면역력은 자연스럽게 약화된다.이 시기에는 ... 2026-01-10 13:47:00 / 박성범 기자
쌀쌀한 환절기, 약해진 면역력 강화하는 제철 음식 면역력 강화하는 제철 음식늦가을은 일교차가 커지고 건조한 날씨가 이어져 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다.감기, 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부리며 건강 관리에 비상이 걸리기도 한다.이때... 2025-10-30 21:08:00 / 박성범 기자
봄철 인기 산마늘(명이나물)의 효능과 안전한 섭취법 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연에서 얻는 식재료에 대한 수요가 증가하고 있다. 특히 봄철이 되면 산나물을 찾는 이들이 많아지는데, 그중에서도 산마늘은 특유의 향과 영양가로 주목받고 있다. ... 2025-04-28 09:53:00 / 김윤옥 기자
봄철 장 건강, 발효 음식으로 지키세요 봄은 따뜻한 햇살과 함께 움츠렸던 몸이 활력을 되찾는 시기지만, 한편으로는 계절 변화에 따른 장 건강 관리가 더욱 필요해지는 때이기도 하다. 봄철에는 일교차가 크고 식생활의 변화도 잦아 장이 민감해... 2025-04-15 08:02:00 / 김윤옥 기자
봄의 선물, 두릅의 숨겨진 건강 비밀 건강에 관심이 높아지면서 면역력 향상을 돕는 식품이 주목받고 있다. 특히 그동안 단순히 봄철 별미로만 알려졌던 두릅이 최근 건강식품으로서의 가치가 재평가되고 있어 관심을 끈다. 농촌진흥청이 최근 발... 2025-03-31 10:31:00 / 김윤옥 기자
봄철 건강의 비밀, 제철 나물의 영양학적 가치 차가운 겨울이 지나고 따스한 봄기운이 감도는 요즘, 많은 사람이 이유 모를 나른함과 피로감을 호소한다. 춘곤증이라 불리는 이 현상은 겨울철 적응된 몸이 계절 변화에 따라 생체리듬을 재조정하는 과정에... 2025-03-07 16:19:00 / 김윤옥 기자
함박눈이 내리는 날, 우리가 지켜야 할 겨울철 안전과 건강 창밖에 하얀 눈이 소리 없이 내린다. 어린 시절, 창가에 달라붙어 눈 내리는 풍경을 바라보며 설레던 그 마음이 떠오른다. 하지만 지난해 겨울의 폭설은 우리에게 다른 교훈을 남겼다. 퇴근길에 평소보다... 2025-01-08 11:04:00 / 김윤옥 기자
면역력 처방전, 식탁 위에서 찾는 겨울철 건강 비법 겨울철 실내 생활이 길어지면서 햇빛을 보는 시간이 현저히 줄어들었다. 비타민d 부족으로 인한 면역력 저하가 우려되는 시점이다. 낮이 짧아지고 흐린 날이 잦아지면서 우리 몸은 자연스럽게 방어체계가 약... 2024-12-23 21:13:00 / 김윤옥 기자
토종꿀의 재발견, 과학이 입증한 겨울철 건강의 비밀 겨울철은 매서운 한파와 큰 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 이런 시기에 우리를 괴롭히는 대표적인 불청객이 바로 독감이다. 하지만 우리에겐 2000년 이상의 역사를 자랑하는 귀한 보물이 있... 2024-12-03 07:39:00 / 김윤옥 기자
모과가 전하는 건강한 삶의 지혜 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 시대다. 최신 건강 보조제와 각종 영양제가 넘쳐나는 가운데, 우리 조상들의 오래된 지혜가 담긴 모과에 주목해보려 한다. 투박한 모과 열매 하나로 우리 선조... 2024-11-07 23:16:00 / 김윤옥 기자
여름에서 가을로의 환절기, 건강 관리 실천 팁 아침저녁으로 선선한 기운이 감도는 계절이 변하는 시기에 접어들었다. 가을을 재촉하는 비가 내리는 날, 따듯한 차 한 잔이 생각난다. 어느새 여름은 가고 가을이 성큼성큼 다가와 있다.가을로 바뀌면서 ... 2023-09-01 22:03:00 / 김윤옥 기자
예방 접종 전후 섭취하면 좋은 음식 예방 접종 전후, 어떤 음식을 먹어야 면역체계를 강화하고 빠른 회복을 도울까? 코로나 바이러스에 감염될 위험을 낮추기 위해 3차 추가 접종과 소아청소년 예방접종이 실시되고 있다. 질병관리청에 의하면... 2022-01-25 12:30:00 / 김윤옥 기자
달달한 간식 고구마의 5가지 효능! 쌀쌀해지는 바람이 불어오면 문득 떠오르는 간식이 있다. 호 불면서 먹는 달달한 고구마 이다. 맛도 좋고, 건강에도 좋은 고구마에 대한 효과 및 효능을 제대로 알아보자. 1. 변비 예방과 소화력 개선... 2021-10-14 00:40:00 / 김장미 기자

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