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대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식 대상포진 예방 생활 수칙과 좋은 음식앞선 칼럼에서 대상포진의 원인과 초기에 나타나는 치명적인 증상들을 살펴보았다.대상포진은 발병 자체도 고통스럽지만, 치료 후에도 신경통이 남는 '대상포진 후 신경통... 2026-03-26 20:52:00 / 박성범 기자
식탁 위 ‘핫’ 아이콘 3월 제철 음식 봄동 효능 봄동 효능과 부작용비타민c와 베타카로틴 풍부해 노화 방지 및 면역력 강화... ‘가성비·영양’ 다 잡은 봄 전령사현재 소셜 미디어나 포털 사이트에서 가장 핫한 제철... 2026-03-17 20:15:00 / 박성범 기자
환절기 심장 건강을 지키는 6대 생활 예방 수칙 심장 건강을 위한 예방법, 생활 수칙앞선 칼럼에서 심장 건강의 든든한 조력자가 되는 8가지 영양 식단과 반드시 멀리해야 할 식탁의 적들을 살펴보았다.하지만 좋은 연료를 채우는 것만큼 중요한 것이 바... 2026-03-12 20:19:00 / 박성범 기자
‘꽃샘추위’가 부르는 혈관 수축, 심근경색·뇌졸중 원인과 전조증상 심근경색·뇌졸중 원인과 전조증상겨울의 끝자락에서 봄으로 넘어가는 3월은 만물이 소생하는 시기지만, 역설적으로 우리 몸의 혈관에는 가장 혹독한 계절이다.낮에는 따스한 햇볕에 몸이 이완되다... 2026-03-01 12:51:00 / 박성범 기자
시력 보호 돕는 눈 건강 영양 음식 7가지 시력 보호 돕는 눈 건강 영양 음식입춘이 지나고 어느덧 겨울의 끝자락, 차가운 기운이 가시기도 전에 찾아오는 건조한 봄바람은 우리 눈의 수분을 앗아가는 불청객이다.특히 환절기에는 황사와 꽃가루 등으... 2026-02-27 11:02:00 / 박성범 기자
면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관 면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관겨울의 끝자락과 초봄이 교차하는 환절기에는 유독 많은 이들이 감기와 각종 감염병에 시달린다.우리는 흔히 외부에서 침입한 바이러스나 급격한 기온 변화를 탓하며 '운이 없었... 2026-02-13 20:39:00 / 박성범 기자
[환절기 건강관리] 감기 예방에 좋은 음식 환절기 감기 예방에 좋은 음식어느덧 가을이다. 아직도 한낮의 온도가 30도를 넘어가지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어와 시원함을 넘어 한기도 느껴지기도 한다.요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는... 2025-11-18 19:48:00 / 박성범 기자
정읍시, ‘영양플러스’ 요리교실로 환절기 건강 챙겨 환절기를 맞아 정읍시가 임신부, 수유부 및 영유아 가구를 위한 ‘영양플러스’ 요리교실을 운영하며, 시민들의 균형 잡힌 영양 관리와 건강 증진에 앞장섰다.정읍시 보건소는 지난 1... 2025-11-14 15:12:00 / 문성일 기자
가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유 아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가... 2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
여름에서 가을로, 몸이 먼저 느끼는 변화 지난주, 직장인 박모 씨(42)는 “왜 이렇게 아침마다 몸이 무겁지?”라고 생각하며 출근길에 올랐다. 여름 내내 더위를 피하느라 냉방기와 아이스커피에 의존했는데, 어느덧 아침저... 2025-08-29 16:22:00 / 김윤옥 기자
봄철 장 건강, 발효 음식으로 지키세요 봄은 따뜻한 햇살과 함께 움츠렸던 몸이 활력을 되찾는 시기지만, 한편으로는 계절 변화에 따른 장 건강 관리가 더욱 필요해지는 때이기도 하다. 봄철에는 일교차가 크고 식생활의 변화도 잦아 장이 민감해... 2025-04-15 08:02:00 / 김윤옥 기자
환절기 건강 지켜주는 대파 효능 대파의 효능과 부작용아침저녁으로 일교차가 심해졌다. 지독했던 무더위를 비웃기라도 하듯이 두툼한 외투를 챙겨 입어야 할 정도로 날씨가 변덕스러워 때 이른 독감도 유행하고 있다.이렇게 날씨가 추워지면 ... 2022-11-11 16:43:00 / 박성범 기자
환절기 건강관리 면역력을 높이자~! 면역력 강화에 좋은 식품 best 10점점 일교차가 커지고 있다. 한낮엔 아직까지 30도 가까이 올라가지만 아침저녁으론 15도까지 떨어져 일교차가 15도 가까이 나고 있어 우리 건강에 빨간불이 켜졌... 2022-09-17 09:13:00 / 박성범 기자
가을철 건강관리 요령과 가을에 자주 나타나는 질병은? 가을철 건강관리 요령과 가을에 조심해야 할 질병은?어느덧 9월이 시작되고 추석도 바로 코앞으로 다가왔다. 여름내 우리를 괴롭히던 무더위는 물러가고 아침저녁으로 서늘한 가을바람이 불기 시작했다.야외활... 2022-09-05 12:21:00 / 박성범 기자
가을철 환절기 건강관리 겨울철 추운 날씨보다 지금처럼 가을철 급격한 기우 변화가 심한 특히 일교차가 심하거나 건조한 상태가 오래가면 우리 몸도 기우에 맞게 변하다 보니 기온차로 인해 콧속의 점막이 마르거나 인체가 심한 과... 2021-10-01 16:36:00 / 박윤희 기자
환절기 건강관리 면역력이 높이자 무덥던 여름이 지나고 풍성한 결실의 계절인 가을 들로 산으로 여행하기 좋은 시기이기도 하지만 더웠던 날씨가 갑자기 기온차가 나는 환절기가 다가오면 나도 모르게 몸의 밸런스가 깨지면서 면역력이 떨어지... 2020-10-19 14:20:00 / 박윤희 기자

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