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가을철 환절기 알레르기성 비염 원인, 치료 및 예방 관리 법
가을철만 되면 콧물과 재채기, 코막힘과 눈 가려움증 등 알레르기성 비염으로 불편을 겪는 사례가 급증한다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 우리 몸이 적정 체온을 유지하기 어렵고, 건조한 공기로 인해...
2026-09-21 14:50:00 / 이상희 기자
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아침 공복혈당 낮추는 식단과 생활 습관
아침에 눈을 뜨자마자 혈당을 측정했는데 예상보다 높은 수치가 나오는 경우가 많다. 밤새 아무것도 먹지 않았는데 혈당이 왜 올라가는 것일까. 아침마다 높은 혈당이 반복된다면 ‘혈당에 좋다는...
2026-09-17 21:13:00 / 이상희 기자
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저혈당증과 저혈당 쇼크 예방 법
저혈당이란, 혈액 속의 포도당의 농도가 필요량보다 부족한 상태를 말한다. 대체로 혈당이 70mg/dl 이하로 떨어지게 되면 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당의 증상이 나타난다. 경우에 따라서는 혈당...
2026-09-16 06:33:00 / 이상희 기자
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9월 추천 여행지 아름다운 자연의 정원, 가평
경기도 가평은 자연경관이 뛰어날 뿐 아니라 '아침고요수목원' 등 이름난 수목원이 여럿 있고, 이색적인 정원과 목장,카페; 섬, 등 하루에 돌아보지 못할 만큼 가 볼 만한 명소가 많은 가평을 올 가을...
2026-09-14 10:22:00 / 이상희 기자
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담석증 원인과 증상, 치료 및 예방 법
담석증이란 간에서 분비되는 담즙이 쓸개로 불리는 담낭(쓸개) 또는 담도(담즙이 흐르는 길) 내에 돌(결석, stone)처럼 굳어지는 질환이다. 담즙을 농축하고 저장하는 과정에서 담석이 발생할 수가 ...
2026-09-09 07:04:00 / 이상희 기자
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1.5형 당뇨 유형별 원인과 혈당관리
당뇨병은 제1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 분류된다. 제 1형 당뇨는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 제대로 생성되지 않거나 전혀 분비되지 않아 발생한다. 제 2형 당뇨는 인슐린은 충분히 분비되는...
2026-09-02 15:05:00 / 이상희 기자
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고혈당 쇼크 증상과 응급 상황 시 대처법
고혈당 쇼크는 의학적인 공식 명칭은 아니다. 혈당이 비정상적으로 높아져 신체에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 상태를 통칭한다. 주로 당뇨병의 급성 합병증인 당뇨병성 케톤산증이나 고혈당성 고삼...
2026-08-28 06:40:00 / 이상희 기자
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바른 보행이 건강수명에 미치는 영향
걷기는 특별한 운동기구나 시설이 필요하지 않으면서도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 신체활동이다. 출퇴근길에 걷고, 식사 후 산책을 하고, 가까운 거리는 자동차 대신 걸어가는 것만으로도 하루의...
2026-08-24 22:06:00 / 이상희 기자
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8월의 추천 여행지 충북 보은
태풍이 지나고 한 여름의 폭염이 한 풀 꺽인 것 같지만 그래도 아직은 후덥지근하고 열대야도 여전하다. 그래서 휴일이면 여전히 시원한 숲과 계곡을 찾고 싶다. 충북 보은은 속리산과 법주사를 비롯하여 ...
2026-08-20 18:16:00 / 이상희 기자
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후각 기능 저하되면 치매 의심하라
간단한 후각 테스트로 치매 초기 단계를 알 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 하버드 의과대학 연구팀은 노년층 215명을 대상으로 냄새 식별 테스트를 진행하고 동시에 뇌에서 기억력을 담당하는 내 후각 ...
2026-08-20 11:26:00 / 이상희 기자
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도서 서평 ‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가?
‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가? 는 네델란드의 연구자 이자 내과 전문의인 막스 니우도르프(max nieuwdorf)쓴 책으로 네넬란드에서 이미 베스트셀러가 되었고, 2024년 오스트리...
2026-08-06 14:23:00 / 이상희 기자
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하스카프베리 효능과 섭취 시 주의 점
베리류 과일은 뛰어난 항산화 작용 때문에 건강 관리 식품으로 꾸준히 주목 받고 있는데 최근 블루베리와 함께 강력한 항산화 식품으로 하스카프베리에 대한 관심이 급증하고 있다. 하스카프베리는 블루베리와...
2026-07-29 10:12:00 / 이상희 기자
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생명의 미네랄 마그네슘 효능, 흡수율 높이는 방법
마그네슘은 생명을 유지하는데 없어서는 안 될 필수 미네랄이다. 식물의 경우 마그네슘이 결핍되면 광합성을 하지 못해 시들어 말라 죽는다. 또한 인간의 몸 속에는 약 600까지 효소가 작용하는데 마그네...
2026-07-27 10:22:00 / 이상희 기자
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도서 서평 심리 디톡스 안내서 《생각을 멈추는 연습》
17세기 프랑스의 철학자 르네 데카르트는 ‘나는 생각한다, 고로 나는 존재한다;’고 선언함으로서 인간 존재 자체가 생각하는 존재임을 천명했다. 인간이 생각한다는 것이 곧 존재하...
2026-07-24 14:14:00 / 이상희 기자
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바나나의 놀라운 효능과 섭취를 주의해야 하는 사람
바나나는 아침에 간단히 식사 대용으로 또는 운동 전 후 빠른 에너지 보충이 필요할 때 바자주 선택되는 과일이다. 바나나에는 우리 몸이 활동할 때 가장 먼저 쓰는 에너지원이 되는 탄수화물과 에너지를 ...
2026-07-23 08:43:00 / 이상희 기자
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올 여름 휴가지 추천 부산 명소 5곳 정리
무더운 여름, 일상에서 잠시 벗어나 휴식을 취할 수 있는 휴가철이면 해마다 장마와 폭염으로 갈 만 한 곳을 찾기가 마땅하지 않다. 이럴 때 멀리 해외보다도 경제적으로나 시간적으로 여유롭게 즐길 수 ...
2026-07-15 06:37:00 / 이상희 기자
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냉방병 원인과 증상 및 예방법
본격적인 장마가 시작 되면서 폭우와 폭염이 번갈아 가며 후덥지근한 날씨가 계속 될 전망이다. 냉방병은 더운 날씨에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태...
2026-07-09 10:51:00 / 이상희 기자
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건강 도서 서평 '건강장수 120세를 위한 몸과 마음 관리 '
우리나라는 전 세계에 유래가 없을만큼 초고령 사회로의 진입이 단시간에 초고속으로 이루어진 나라다. 통계청에 따르면 우리나라의 평균 기대수명은 이미 83.5세를 넘어섰고, 여성은 평균 86세에 이른다...
2026-07-03 06:39:00 / 이상희 기자
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비만치료제 위고비 효능과 부작용
체중 감량에 특효약으로 알려진 ‘위고비’는 의학적으로 효과가 입증되어 실제 의료현장에 비만 치료제로 사용되고 있는 의약품이다. ‘위고비’는 노보 노다스크 ...
2026-06-29 11:01:00 / 이상희 기자
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'채소의 여왕' 케일의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법
케일은 세계보건기구 (who)에서 뽑은 슈퍼푸드로 다양한 영양소가 풍부하고 칼로리는 낮아 ‘채소의 여왕’으로 불린다. 케일은 식이섬유와 여러 비타민 등 항산화 물질을 풍부하게 ...
2026-06-24 06:58:00 / 이상희 기자
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익산시보건소, 사업장 및 복지관 등 대상 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방교육’ 운영
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군산시보건소, 감염취약시설 대상 ‘실무 중심’ 감염관리 교육 실시
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