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이상희기자의 기사목록(710건)

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바른 보행이 건강수명에 미치는 영향 걷기는 특별한 운동기구나 시설이 필요하지 않으면서도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 신체활동이다. 출퇴근길에 걷고, 식사 후 산책을 하고, 가까운 거리는 자동차 대신 걸어가는 것만으로도 하루의... 2026-08-24 22:06:00 / 이상희 기자
8월의 추천 여행지 충북 보은 태풍이 지나고 한 여름의 폭염이 한 풀 꺽인 것 같지만 그래도 아직은 후덥지근하고 열대야도 여전하다. 그래서 휴일이면 여전히 시원한 숲과 계곡을 찾고 싶다. 충북 보은은 속리산과 법주사를 비롯하여 ... 2026-08-20 18:16:00 / 이상희 기자
후각 기능 저하되면 치매 의심하라 간단한 후각 테스트로 치매 초기 단계를 알 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 하버드 의과대학 연구팀은 노년층 215명을 대상으로 냄새 식별 테스트를 진행하고 동시에 뇌에서 기억력을 담당하는 내 후각 ... 2026-08-20 11:26:00 / 이상희 기자
도서 서평 ‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가? ‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가? 는 네델란드의 연구자 이자 내과 전문의인 막스 니우도르프(max nieuwdorf)쓴 책으로 네넬란드에서 이미 베스트셀러가 되었고, 2024년 오스트리... 2026-08-06 14:23:00 / 이상희 기자
하스카프베리 효능과 섭취 시 주의 점 베리류 과일은 뛰어난 항산화 작용 때문에 건강 관리 식품으로 꾸준히 주목 받고 있는데 최근 블루베리와 함께 강력한 항산화 식품으로 하스카프베리에 대한 관심이 급증하고 있다. 하스카프베리는 블루베리와... 2026-07-29 10:12:00 / 이상희 기자
생명의 미네랄 마그네슘 효능, 흡수율 높이는 방법 마그네슘은 생명을 유지하는데 없어서는 안 될 필수 미네랄이다. 식물의 경우 마그네슘이 결핍되면 광합성을 하지 못해 시들어 말라 죽는다. 또한 인간의 몸 속에는 약 600까지 효소가 작용하는데 마그네... 2026-07-27 10:22:00 / 이상희 기자
도서 서평 심리 디톡스 안내서 《생각을 멈추는 연습》 17세기 프랑스의 철학자 르네 데카르트는 ‘나는 생각한다, 고로 나는 존재한다;’고 선언함으로서 인간 존재 자체가 생각하는 존재임을 천명했다. 인간이 생각한다는 것이 곧 존재하... 2026-07-24 14:14:00 / 이상희 기자
바나나의 놀라운 효능과 섭취를 주의해야 하는 사람 바나나는 아침에 간단히 식사 대용으로 또는 운동 전 후 빠른 에너지 보충이 필요할 때 바자주 선택되는 과일이다. 바나나에는 우리 몸이 활동할 때 가장 먼저 쓰는 에너지원이 되는 탄수화물과 에너지를 ... 2026-07-23 08:43:00 / 이상희 기자
올 여름 휴가지 추천 부산 명소 5곳 정리 무더운 여름, 일상에서 잠시 벗어나 휴식을 취할 수 있는 휴가철이면 해마다 장마와 폭염으로 갈 만 한 곳을 찾기가 마땅하지 않다. 이럴 때 멀리 해외보다도 경제적으로나 시간적으로 여유롭게 즐길 수 ... 2026-07-15 06:37:00 / 이상희 기자
냉방병 원인과 증상 및 예방법 본격적인 장마가 시작 되면서 폭우와 폭염이 번갈아 가며 후덥지근한 날씨가 계속 될 전망이다. 냉방병은 더운 날씨에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태... 2026-07-09 10:51:00 / 이상희 기자
건강 도서 서평 '건강장수 120세를 위한 몸과 마음 관리 ' 우리나라는 전 세계에 유래가 없을만큼 초고령 사회로의 진입이 단시간에 초고속으로 이루어진 나라다. 통계청에 따르면 우리나라의 평균 기대수명은 이미 83.5세를 넘어섰고, 여성은 평균 86세에 이른다... 2026-07-03 06:39:00 / 이상희 기자
비만치료제 위고비 효능과 부작용 체중 감량에 특효약으로 알려진 ‘위고비’는 의학적으로 효과가 입증되어 실제 의료현장에 비만 치료제로 사용되고 있는 의약품이다. ‘위고비’는 노보 노다스크 ... 2026-06-29 11:01:00 / 이상희 기자
'채소의 여왕' 케일의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 케일은 세계보건기구 (who)에서 뽑은 슈퍼푸드로 다양한 영양소가 풍부하고 칼로리는 낮아 ‘채소의 여왕’으로 불린다. 케일은 식이섬유와 여러 비타민 등 항산화 물질을 풍부하게 ... 2026-06-24 06:58:00 / 이상희 기자
아침에 감자를 먹으면 좋은 이유 감자는 동서양을 막론하고 감자는 밥 대신 먹을 수 있는 대표적인 탄수화물원으로 맛과 영양이 우수한 식품이다. 감자에는 비타민 c, 칼륨, 식이섬유 등을 영양성분이을 풍부하여 영양소 보충에도 효과적이... 2026-06-23 06:04:00 / 이상희 기자
근감소증과 암 발병의 메커니즘과 근력 운동의 효과 유산소 운동과 근육 운동을 꾸준히 하면 세포 사이의 소통에 쓰이는 '세포외 소포'의 분비량이 증가하여 암의 발생을 억제할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 듀크-싱가포르국립대 의대 연구팀은 ... 2026-06-18 14:54:00 / 이상희 기자
고칼륨 혈증 원인과 증상 및 치료와 예방 관리 방법 칼륨은 우리 몸의 근육과 심장, 신경이 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 성분이다. 칼륨은 체내에서 세포의 전기적 활성화, 세포 내 단백질, 글리코겐의 합성 조절, 세포의 용적 변화, 산염기 평형 ... 2026-06-17 06:21:00 / 이상희 기자
계란과 함께 먹으면 보약 되는 음식과 손해 보는 음식 계란은 어떤 음식과 함께 먹느냐와 어떤 요리 방법으로 먹느냐에 따라 눈 건강, 뼈 견강은 물론 치매 예방까지 돕는 보약 같은 음식이 될 수 있다. 계란에 들어 있는 루테인과 콜린 성분은 열에 가열하... 2026-06-11 09:49:00 / 이상희 기자
건강도서 신간 『착한 염증 나쁜 염증』서평 지금 대한민국에서 가장 많이 다루어지는 건강 이슈는 염증에 관한 것인 것 같다. 그런데 피곤해도 염증 탓! 살이 쪄도 염증 탓! 아프면 염증 탓! 뭐든 ‘염증이 문제’라는 식으... 2026-05-26 06:27:00 / 이상희 기자
5월 추천 여행지 경기도 양평 양평은 서울 근교에서 가장 다채로운 모습을 지닌 여행지이다. 드라마 속 유럽을 닮은 거리부터 세계적인 조각가의 예술 세계, 구름과 맞닿은 숲까지 .예술과 휴양의 완벽한 벨런스를 갖춘 여행지라고 할 ... 2026-05-22 11:42:00 / 이상희 기자
몸 속 염증 잡는 천연 항생 물질들 우리 몸에서 생기는 염증을 쉽게 간과하면 안되는 이유는 각 종 질병을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있기 때문이다. 체내에 있는 염증이 만성화되면 정상적인 세포의 dna 구조 자체를 손상, 결국 유... 2026-05-20 06:49:00 / 이상희 기자

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