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박성범기자의 기사목록(1079건)

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9월 환절기 빈혈을 예방하는 생활 습관 빈혈을 예방하는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 혈액 속 산소 공급 부족으로 발생하는 빈혈의 8가지 대표 증상과 철분·조혈 영양소가 풍부한 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.빈혈은 영양... 2026-09-12 20:24:00 / 박성범 기자
9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식 9월 환절기 빈혈 예방에 좋은 음식지난 편에서는 전신 산소 공급에 이상이 생겨 나타나는 빈혈의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 증상에 대해 알아보았다.빈혈은 체내 적혈구와 헤모글로빈 합성에 ... 2026-09-11 21:05:00 / 박성범 기자
9월 환절기 ‘빈혈’ 원인과 증상 빈혈 원인과 증상주변을 둘러보면 9월 중순 환절기에 접어들면서 조금만 움직여도 숨이 차거나 극심한 피로, 어지럼증을 호소하는 이들을 종종 볼 수 있다.유독 여름에서 가을로 넘어가는 9월에 빈혈 증상... 2026-09-10 20:17:00 / 박성범 기자
신장(콩팥) 건강을 지키는 생활 습관 신장(콩팥)을 지키는 생활 습관앞선 1, 2편에서는 침묵의 필터라 불리는 신장(콩팥) 기능 저하의 8가지 대표 증상과 콩팥 부담을 덜어주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.콩팥은 한 번 손상되면... 2026-09-09 21:06:00 / 박성범 기자
‘신장(콩팥) 건강을 지키는’ 8가지 대표 음식 신장 건강에 좋은 음식지난 편에서는 침묵의 필터라 불리는 신장(콩팥) 기능 저하의 원인과 무심코 넘기기 쉬운 8가지 주요 증상에 대해 알아보았다.콩팥은 체내 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 ... 2026-09-08 20:42:00 / 박성범 기자
‘신장(콩팥) 기능 저하’의 원인과 증상 신장(콩팥) 기능 저하의 원인과 증상주변을 둘러보면 만성 피로를 호소하거나 건강검진에서 소변 검사 이상을 대수롭지 않게 여기는 이들을 종종 볼 수 있다.우리 몸의 허리 뒤쪽 양측에 위치한 콩팥(신장... 2026-09-07 20:57:00 / 박성범 기자
갑상선 건강을 지키는 생활 습관 갑상선 건강에 좋은 생활 습관앞선 1, 2편에서는 우리 몸의 대사 엔진인 갑상선 질환의 8가지 대표 증상과 갑상선 부담을 덜어주는 8가지 대표 음식에 대해 알아보았다.갑상선은 한 번 기능에 이상이 ... 2026-09-04 20:06:00 / 박성범 기자
갑상선 건강을 지키는 8가지 대표 음식 갑상선 건강에 좋은 음식지난 편에서는 우리 몸의 대사 엔진인 갑상선 질환의 원인과 놓치기 쉬운 8가지 대표 증상에 대해 알아보았다.갑상선은 호르몬을 분비해 체온과 신진대사를 조절하는 중요한 기관인 ... 2026-09-03 20:19:00 / 박성범 기자
‘갑상선 질환’의 원인과 증상 ‘갑상선 질환’의 원인과 증상주변을 둘러보면 갑상선 질환이나 결절, 혹은 갑상선암으로 치료를 받거나 고생하는 이들을 흔히 접하게 된다.목 앞부분, 목젖 바로 아래에 위치한 나비... 2026-09-02 20:28:00 / 박성범 기자
근육을 유연하게, 전해질 보충과 경련 완화 돕는 음식 다리 쥐 예방에 좋은 음식밤마다 찾아오는 다리 근육 경련은 몸속 미네랄 균형이 깨졌다는 확실한 증거다.특히 여름철에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 근육 이완에 필수적인 영양소가 땀으로 많이 배출되기에... 2026-09-01 20:11:00 / 박성범 기자
자다 깨는 찌릿한 통증… 늦여름 어르신 '다리 쥐' 예방 8계명 늦여름 어르신 '다리 쥐' 예방 8계명여름의 끝자락까지 이어지는 더위와 늦여름 열대야 속에서 어르신들은 유독 밤중에 찾아오는 다리 근육 경련으로 잠을 설치곤 한다.흔히 ‘쥐가 난다&rsq... 2026-08-28 20:59:00 / 박성범 기자
여름철 위염·역류성 식도염 예방을 위한 생활 수칙 여름철 위염·역류성 식도염 예방을 위한 생활 수칙앞서 1편에서는 빈속에 마시는 찬 음료와 아이스 아메리카노가 위 점막을 자극하고 하부식도괄약근을 약화시켜 위염과 역류성 식도염을 유발하는... 2026-08-26 20:45:00 / 박성범 기자
여름철 위장 질환(위염·역류성 식도염) 원인과 증상 여름철 위장 질환 원인과 증상폭염이 기세를 부리는 여름철, 아침에 눈을 뜨자마자 차가운 아이스 아메리카노나 얼음물을 벌컥벌컥 마시는 이들이 많다.이른바 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리... 2026-08-25 21:04:00 / 박성범 기자
바캉스 끝 일상 시작! 휴가 후유증 극복 위한 생활습관 휴가 후유증 극복 위한 생활습관여름휴가가 끝나는 8월 하순이 되면 직장인과 시니어를 불문하고 심한 무기력증, 만성 피로, 소화 불량을 호소하는 이들이 많아진다.휴가 기간 불규칙해진 수면 시간과 장거... 2026-08-24 20:37:00 / 박성범 기자
전복과 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 전복과 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더위가 기세를 부리는 계절, 지친 몸의 기력을 회복하고 남은 여름을 건강하게 보내기 위해서 가장 먼저 떠오르는 대표 보양식은 단연 ‘바다의 산삼&rs... 2026-08-22 16:54:00 / 박성범 기자
콩국수와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 콩국수와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더위가 정점에 달하는 한여름이 되면 기름지고 무거운 동물성 보양식에 부담을 느끼는 이들이 많아진다. 이때 입맛을 돋우고 속을 편안하게 다독이면서도 풍부한 영양... 2026-08-21 20:29:00 / 박성범 기자
오리고기와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 오리고기와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식여름철 무더위가 찾아오면 몸의 기력이 쉽게 소진되고 면역력이 떨어지기 마련이다. 이때 돼지고기나 소고기와 달리 여름철에 먹어도 몸에 열을 과하게 올리지 않으면... 2026-08-20 20:41:00 / 박성범 기자
삼계탕과 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 삼계탕과 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식며칠 전 삼복(三伏) 더위의 마지막인 말복도 지났지만 여전히 더위가 지속되는 요즘 기력을 보충하고 땀으로 소실된 진액을 채우기 위해 가장 먼저 찾는 국민 보양식... 2026-08-19 20:29:00 / 박성범 기자
장어와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 장어와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더위가 기승을 부리는 계절이 다가오면 지친 몸의 기력을 보충하기 위해 가장 먼저 찾는 음식이 바로 ‘장어’다.명실상부 최고의 스태미나 보양... 2026-08-18 20:24:00 / 박성범 기자
무더위 어르신 기력 보강을 돕는 8가지 연화식 슈퍼푸드 무더위 어르신의 기력 보강을 돕는 슈퍼푸드앞서 무더위 속에서 어르신들의 기력을 지키기 위한 올바른 식사 습관을 살펴본 데 이어, 이번 편에서는 지친 몸에 실질적인 영양을 채워줄 맞춤형 식재료를 알아... 2026-08-14 20:16:00 / 박성범 기자

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