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박성범기자의 기사목록(1079건)

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소화 불량에 도움을 주는 차 5가지 소화 불량에 도움을 주는 차 5가지잦은 야근과 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 더부룩하고 답답한 소화 불량을 겪는 분들이 많다. 이때 약에 의존하기보다, 자연의 힘을 빌려 편안함을 되찾을 수 있는... 2025-11-23 15:10:00 / 박성범 기자
무궁화, 현명한 활용법과 효능 섭취 시 주의사항 무궁화, 효능 섭취 시 주의 사항나라꽃 무궁화는 단순히 아름다운 상징을 넘어, 우리 건강을 지켜줄 숨겨진 보물이 될 수 있음을 과학 연구들이 증명하고 있다.오랜 역사와 함께 우리 민족의 정서가 깃든... 2025-11-22 14:24:00 / 박성범 기자
겨울철 관절이 특히 아픈 이유와 관리법 겨울철 관절이 특히 아픈 이유와 관리법갑작스러운 겨울 한파는 단순히 체온을 떨어뜨리는 것을 넘어, 관절과 근육에 직접적인 영향을 미쳐 만성 통증을 더욱 심화시키는 주범으로 꼽힌다. 특히 퇴행성 관절... 2025-11-21 19:40:00 / 박성범 기자
해 짧아지는 11월, 숙면을 위한 '겨울잠 준비' 생활 습관 숙면을 돕는 생활습관해가 짧아지고 밤이 길어지는 11월, 신체의 '겨울잠 준비'와 함께 우리의 수면 리듬도 중요한 변화를 맞이한다.가을의 끝자락, 그리고 겨울의 문턱인 11월은 해가 짧아지고 낮이 ... 2025-11-18 20:03:00 / 박성범 기자
[환절기 건강관리] 감기 예방에 좋은 음식 환절기 감기 예방에 좋은 음식어느덧 가을이다. 아직도 한낮의 온도가 30도를 넘어가지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어와 시원함을 넘어 한기도 느껴지기도 한다.요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는... 2025-11-18 19:48:00 / 박성범 기자
기침 완화에 도움이 되는 음식 기침 완화에 도움이 되는 음식지난해에 비해 그래도 많이 의식을 안 하지만 그래도 아직까지 대중교통이나 밀폐된 공간에서 기침을 하면 시선이 그리 좋지 못하다.코로나19의 영향이 아직도 많이 남아 있는... 2025-11-17 12:50:00 / 박성범 기자
말하지 않아도 알아요! 입술색으로 알아보는 나의 건강 상태 입술색으로 알아보는 건강 상태거울을 볼 때 우리는 종종 입술을 간과하지만, 입술은 우리 몸 내부 건강 상태를 비춰주는 거울과 같다.입술의 색깔, 촉촉함, 심지어 작은 갈라짐까지도 몸이 보내는 중요한... 2025-11-16 14:36:00 / 박성범 기자
휴게소 별미 쫄깃 고소한 버터구이 오징어 효능과 주의 사항 버터구이 오징어 효능과 주의 사항휴게소의 대표적인 주전부리인 버터구이 오징어! 쫄깃하고 고소한 맛은 물론, 우리 몸에 활력을 불어넣는 숨겨진 건강 효능으로 미식가들의 발길을 이끈다.고속도로 휴게소에... 2025-11-15 19:25:00 / 박성범 기자
휴게소 별미 구수한 찐 옥수수·군 옥수수, 효능과 주의 사항 찐 옥수수·군 옥수수, 효능과 주의 사항여름철 별미를 넘어 이제는 휴게소 대표 간식으로 사계절 내내 사랑받는 옥수수! 구수한 한 알에 놀라운 건강 효능이 가득한 '슈퍼 곡물' 옥수수를 ... 2025-11-14 20:47:00 / 박성범 기자
휴게소 별미 호두과자 효능과 주의사항 휴게소 별미 호두과자 효능과 주의 사항여행길 허기진 배를 달래주던 추억의 간식 호두과자, 단순한 주전부리가 아니다. 고소하고 달콤한 한 입속에 숨겨진 건강 효능으로 우리 몸에 활력을 더하는 건강 간... 2025-11-11 20:04:00 / 박성범 기자
만병의 근원 변비 원인과 탇출법 변비 원인과 탇출법흔히들 변비를 “만병의 근원”이라고 한다. 변비가 있으면 장내 환경이 나빠져 장누수증후군이 악화되고, 장내 유해 가스를 재흡수하여 혈중 독소를 가중시켜 각종 ... 2025-11-10 21:34:00 / 박성범 기자
제철 맞은 천연 강장제 잣 효능과 부작용 잣 효능과 부작용각종 영양소가 풍부하여 예로부터 장수에 좋은 건강식품으로 유명한 잣이 제철을 맞았다.얼마 전 여름의 막바지에 가평에 다녀온 적이 있었다. 잠시 들린 휴게소에서 잣으로 만든 맛남샌드를... 2025-11-10 16:33:00 / 박성범 기자
휴개소 별미 겨울철 대표 간식 군밤 효능과 주의사항 겨울철 대표 간식 군밤 효능과 주의사항모락모락 피어나는 김과 함께 고소한 향을 풍기는 군밤, 겨울철 별미를 넘어 우리 몸을 든든하게 채워줄 '천연영양제'이다.쌀쌀한 날씨에 호호 불어 먹는 군밤은 어... 2025-11-09 19:48:00 / 박성범 기자
휴게소 별미, 구운 감자 효능과 부작용 휴게소 별미, 구운 감자 효능과 부작용포슬포슬 따끈한 구운 감자, 단순한 간식으로만 알았다면 오산! 껍질째 먹는 구운 감자의 숨겨진 효능이 생각보다 많다.노릇노릇하게 구워진 감자는 휴게소의 대표 별... 2025-11-08 18:36:00 / 박성범 기자
겨울철 구강 건강을 지키는 관리법 겨울철 구강 건강을 지키는 관리법찬 바람 부는 계절, 겉옷 든든히 챙기듯 구강 건강도 섬세하게 돌봐야 한다. 추위와 건조함 속에 숨겨진 겨울철 구강 질환의 위험으로부터 나의 치아와 잇몸을 지키는 현... 2025-11-07 20:33:00 / 박성범 기자
차가운 날씨에 '뇌졸중' 비상... 생명을 지키는 'FAST' 자가진단법 생명을 지키는 'fast' 자가진단법뇌졸중은 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하고 심각한 후유증을 남기는 응급 질환이다.특히 차가운 날씨에는 혈관 수축으로 위험이 더욱 높아지는 만큼, '골든아워'를 지... 2025-11-06 20:25:00 / 박성범 기자
11월, 짧아진 해에 시드는 마음? 계절성 우울감 극복법 '계절성 우울감'을 극복하는 마음 관리법쌀쌀한 바람과 짧아진 낮. 11월은 신체뿐 아니라 우리의 마음에도 영향을 미친다. 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 계절, '가을/겨울 우울감'으로부터 나의 마음을... 2025-11-05 20:34:00 / 박성범 기자
11월 기습 한파 속 혈관 건강을 위협하는 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관 '콜드 쇼크' 예방법 및 생활 습관11월 들어 아침 기온이 급격히 떨어지며, 몸이 더욱 움츠러드는 요즘이다. 가을의 끝자락인 11월은 겨울의 문턱으로 접어드는 시기로 갑작스러운 기온이 많이 떨어지는... 2025-11-04 20:31:00 / 박성범 기자
장을 건강하게~! 장 건강에 좋은 음식 장 건강에 좋은 음식건강을 지키기 위해서는 평소 장을 튼튼하게 관리해야 한다. 장은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 기관인 동시에 우리 몸에서 가장 큰 면역기관으로 역할을 담당하고 있기 때문이다.... 2025-11-03 10:27:00 / 박성범 기자
본격적인 한파 앞둔 11월, 건강 위협하는 수족냉증 & 저체온증 예방법 수족냉증 & 저체온증 예방법11월, 본격적인 추위가 시작되면서 많은 사람이 '수족냉증'으로 고통받는다.손발이 시리고 저린 증상은 물론, 전신적으로 체온이 떨어지는 '저체온증'은 단순히 불편함을 넘어... 2025-11-02 15:13:00 / 박성범 기자

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