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진민경기자의 기사목록(345건)

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물마시기를 통해 노폐물 쓸어내고 질병은 예방하자 몸에서 물이 차지하는 비율은 60∼85%. 특히 폐와 간이 86%, 혈액 83%, 뇌와 심장 75%, 근육 75%, 혈액 83%일 정도. 사람은 ‘걸어다니는 물통’이라고... 2021-07-06 15:09:00 / 진민경 기자
햇빛의 5가지 효능 우리나라는 93%의 국민이 햇빛을 충분히 쐬지 않는다고 한다. 그도 그럴 것이 직장과 학교생활의 대부분은 실내에서 보내게 되며, 햇빛에 피부가 타는 것을 염려하여 자외선 차단제를 바르는 게 일상화 ... 2021-07-02 17:47:00 / 진민경 기자
옥수수 수염의 효능 옥수수 수염에는 과연 어떤 신비한 효능이 숨어있는 것일까? 한의학에서는 옥수수 수염을 옥미수라고 하는데, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨 작용, 혈압을 떨어뜨리는 혈압강하 작용 및 담즙 분비 촉진 작용... 2021-07-01 14:10:00 / 진민경 기자
콩비지의 7가지 효능 맛은 고소하고 담백하며 찌개나 전으로 많이 사용한다. 그럼 콩비지의 효능을 자세히 알아 보도록하자. 1.혈관건강 콩비지에는 레시틴과 리놀산 성분이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 준다. ... 2021-06-24 13:22:00 / 진민경 기자
6월 제철 과일 산딸기의 효능 6월 등산을 하는 사람들이라면 쉽게 볼 수 있는 과일이 산딸기다. 산딸기는 과일 딸기와는 외형적 모습이 다르지만 새콤하고 입에서 녹는 부드러움에 인기가 많다. 특히, 산딸기는 작아 손으로 잡아당기면... 2021-06-22 16:43:00 / 진민경 기자
구수한 맛 피로회복에 좋은 둥굴레차 효능 푹푹 찌는 듯한 무더위가 찾아왔습니다. 날이 더우니 차가운 음료만 마실게 아니라 구수한 숭늉맛이 나는 둥굴레차를 마셔 보자. 둥굴레차는 갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 더위로 식욕이 떨어져 약해... 2021-06-21 13:06:00 / 진민경 기자
생활습관으로 역류성 식도염을 예방하자 50대를 넘긴 중년층에서 수개월 동안 심한 속쓰림과 명치 부위의 타는 듯한 통증으로 고생하는 경우를 흔히 찾아볼 수 있다. 환자는 처음에 신물이 조금씩 넘어오고 속이 쓰린 것을 느낀다. 특히 기름에... 2021-06-18 15:03:00 / 진민경 기자
산책으로 직장인 갱년기 극복 요즘들어 괜시리 마음이 불안하여 가슴이 두근거리고 심지어 잠을 제대로 못자는 직장인들이 늘어나고 있다. 심하면 얼굴에 열이 오르고 식은땀이 잔등을 타고 주르륵 흘러내리기도 한다. 지끈거리는 두통이 ... 2021-06-18 11:29:00 / 진민경 기자
신선의 음식, 솔잎의 효능 우리나라를 비롯해 일본, 중국에 널리 분포되어 있는 소나무의 잎을 말하는 솔잎은 흔히 송편을 찔 때 함께 넣어 사용하곤 한다. 요리의 맛과 향을 좋게 하기에 향신료로도 많이 쓰이고 있다. 예로부터 ... 2021-06-17 16:15:00 / 진민경 기자
벚나무열매, 버찌의 효능 버찌는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 벚나무속 식물의 열매이다. 유럽에 분포하고 있는 벚나무의 열매를 체리라고 한다면 국내에 분하는 벚나무의 과실을 버찌라고 한다. 체리에 비해 조금 더 작고, 시큼한 맛... 2021-06-16 18:12:00 / 진민경 기자
보리차의 효능 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 보리차 집에서, 식당에서 또는 스스로 우려내어 마시는 보리차는 우리가 언제나 흔히 접할 수 있다. 쉽게 접할 수 있기에 만만하게 느껴지는 보리차지만 그 속에는 다양... 2021-06-16 12:15:00 / 진민경 기자
여름철 제철 과일 "참외"의 효능 날씨가 점점 더워지면서 체력 소모가 많아지고 있다. 더위를 식혀주면서 피로를 회복시켜주는 저칼로리 과일인 참외에 대한 인기 또한 높아지고 있다. 참외의 원산지는 인도로, 삼국시대 이전에 중국을 통해... 2021-06-15 15:24:00 / 진민경 기자
귀족과일 비파 효능 비파는 중국에서는 귀한 약재로 인정 받는 것은 물론 나무의 잎, 줄기, 열매, 꽃은 버리지 않고 모두 약재로 취급한다. 동의보감에서는 비파나무는 성질이 차고, 맛이 달고 오장의 기를 다스려 윤택하게... 2021-06-14 17:41:00 / 진민경 기자
멸치의 효능 4가지 한국인들의 밥상에 자주 오르는 생선은 바로 멸치가 아닐까 싶다. 자그마한 생선 중 하나로 살코기를 먹기보다는 그 자체로 조리해 통째로 씹어 먹는 음식이다. 육수를 만들 때 우려내면 낼수록 국물이 시... 2021-06-11 12:55:00 / 진민경 기자
보리수열매의 효능 보리수열매를 보면 산수유과 비슷하게 생겼다. 하지만 산수유보다 더 시고 떫떠름한 맛이 강하게 나는 것이 특징이다. 보리수나무는 석가모니가 보리수 밑에서 깨달음을 얻었다 전해져 불교, 힌두교, 자이나... 2021-06-11 09:38:00 / 진민경 기자
무심코 입 안 점막 씹을 땐 철분, 엽산, 비타민B 섭취 필요 음식을 먹다가 무심코 입 안 점막을 씹어 쓰리고 아파서 한참을 고생하는 사람이 있다. 조금만 피곤해도 입 안이 허는 사람도 많다. 음식물을 씹고 삼키기 힘들어지므로 끼니때마다 괴롭다. 심할 경우 침... 2021-06-10 16:10:00 / 진민경 기자
하늘이 내린 선물, 천마의 효능 천마를 마의 한 종류라고 생각하면 큰 오산이다. 마가 구황작물로 서민들의 애환이 담긴 작물이라면 천마는 적전이나 예로부터 중풍을 치료하는 귀한 한약재료로만 사용되어 왔던 것이다. 생김이 마와 같으나... 2021-06-10 13:43:00 / 진민경 기자
여름철 건강식품, 매실의 효능 매실나무는 장미과에 속하는 나무로 매화나무라고도 한다. 매실나무에 열린 열매를 매실이라 하는데, 매실나무의 원산지는 중국 사천성과 호북성의 산간지로 알려져 있으며 꽃은 3~4월경 잎이 나기 전에 피... 2021-06-09 09:46:00 / 진민경 기자
슈퍼푸드 브라질 너트의 효능 현대인들 대부분 잘못된 생활습관과 식습관으로 건강이 좋지 못하다. 스트레스나 각종 나쁜 버릇으로 인해 많은 이들은 떨어진 체력으로 인해 면역체계가 무너지곤 한다. 이와 함께 각종 매체에서는 다양한 ... 2021-06-07 14:47:00 / 진민경 기자
칼륨이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호 칼륨은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 중 하나로, 자연이 제공하는 음식에 많이 들어 있다. 이런 이유로 오래전, 그러니까 주로 채소와 덜 가공된 곡물을 섭취하던 시절에는 칼륨 섭취가 너무 많아 문... 2021-06-04 14:41:00 / 진민경 기자

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