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박성범기자의 기사목록(1079건)

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쌀쌀한 환절기, 약해진 면역력 강화하는 제철 음식 면역력 강화하는 제철 음식늦가을은 일교차가 커지고 건조한 날씨가 이어져 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다.감기, 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부리며 건강 관리에 비상이 걸리기도 한다.이때... 2025-10-30 21:08:00 / 박성범 기자
환절기 안구건조증 예방을 위한 생활 수칙 환절기 안구건조증 예방을 위한 생활 수칙늦가을, 옷깃을 여미게 하는 찬바람만큼 건조해지는 날씨는 우리 피부뿐 아니라 눈 건강에도 적신호를 보낸다.특히 실내외 기온 차이와 난방기 사용, 그리고 장시간... 2025-10-28 20:51:00 / 박성범 기자
환절기 관절 건강을 위한 생활습관 환절기, 관절 건강을 위한 생활습관가을의 낭만은 잠시, 쌀쌀한 바람과 함께 찾아온 환절기는 많은 이들에게 반갑지 않은 손님일 수 있다.특히 아침저녁으로 느껴지는 시큰거림과 뻣뻣함은 관절 통증의 시작... 2025-10-26 13:28:00 / 박성범 기자
환절기 비염 관리를 위한 생활 수칙 환절기 비염 관리를 위한 생활 수칙아침저녁으로 시도 때도 없이 터져 나오는 재채기, 줄줄 흐르는 콧물, 답답한 코막힘. 이 모든 불편함이 바로 환절기 불청객 '비염'의 경고음이다.일교차가 커지고 공... 2025-10-25 21:10:00 / 박성범 기자
환절기 고혈압 예방을 위한 생활습관 환절기 고혈압 예방을 위한 생활습관쌀쌀해지는 환절기, 찬 기운은 혈관을 수축시켜 혈압을 급격히 상승시키는 주요 원인이 된다.자칫 생명을 위협할 수 있는 돌연사의 주범인 '고혈압' 관리에 비상이 걸린... 2025-10-24 20:33:00 / 박성범 기자
환절기 건강 지키는 생활수칙 환절기 건강 지키는 생활수칙환절기 만성 질환의 위험성을 인지했다면, 이제는 건강한 일상을 위한 실천으로 나설 차례이다.우리의 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고 적극적으로 대처하는 현명한 생활 습관이야... 2025-10-23 20:52:00 / 박성범 기자
갑자기 쌀쌀해진 환절기, 만성질환이 위험한 이유와 질병은? 환절기, 만성질환이 위험한 이유와 질병은?어느새 싸늘해진 바람, 방심하는 순간 우리의 몸은 예상치 못한 신호로 위험을 알린다. 일교차가 커지고 면역력이 약해지기 쉬운 환절기는 만성 질환자들에게 특히... 2025-10-22 21:15:00 / 박성범 기자
천고마비의 계절, 가을 식탐을 '건강 생활 습관'으로 잡자 식탐을 없애는 건강 생활 습관시원한 바람이 불어오고, 푸르던 나뭇잎이 울긋불긋 물들어가는 천고마비의 계절 가을이다.'하늘은 높고 말은 살찐다'는 옛말처럼, 이맘때쯤이면 부쩍 늘어나는 식욕 때문에 고... 2025-10-21 20:57:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 어지럼증에 도움이 되는 음식 어지럼증에 도움이 되는 음식지난 칼럼에서는 100세 시대를 살아가는 어르신들이 겪는 어지럼증의 주요 원인과 그 위험성에 대해 자세히 알아보았다.어지럼증은 단순히 불편한 증상을 넘어 낙상 등 심각한 ... 2025-10-20 20:11:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 노년의 그림자, 어지럼증! 위험성과 주요 원인 어지럼증! 위험성과 주요 원인수명이 늘어남에 따라 100세 시대는 더 이상 먼 미래가 아닌 현실이 되었다.그러나 단순히 오래 사는 것을 넘어 '건강하게 오래 사는 것'이 우리 모두의 바람일 것이다.... 2025-10-18 11:42:00 / 박성범 기자
가을 바다의 선물 10월 제철 해산물 10월 바다가 선사하는 건강 선물 8가지단풍이 물들고 찬바람이 불어오는 10월, 가을의 정취만큼이나 우리 식탁을 풍성하게 하는 것이 바로 제철 해산물이다.가을 바다는 각종 영양분을 가득 품은 보물들... 2025-10-16 20:48:00 / 박성범 기자
요로 건강 지켜주는 현명한 먹거리 요로 건강에 좋은 음식우리는 종종 배뇨에 대한 불편함을 대수롭지 않게 여기곤 한다. 특히 50대 이후 남성들에게서 흔히 나타나는 잦은 소변(빈뇨), 밤중에 잠을 깨우는 야간뇨, 소변을 참기 어려운 ... 2025-10-15 20:10:00 / 박성범 기자
똑똑한 뇌를 만드는 지름길! 보라색 식품의 놀라운 효능 보라색 식품의 놀라운 효능뇌는 우리 몸의 모든 기능을 관장하며, 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 기관이다.건강하고 활기찬 노년뿐만 아니라 전 생애에 걸쳐 최적의 뇌 기능을 유지하는 것이 필수적이다.... 2025-10-14 20:13:00 / 박성범 기자
환절기 기관지 건강에 도움 되는 음식과 생활 습관 환절기 기관지 건강에 도움 되는 음식과 생활 습관낮에는 따뜻한 햇살이, 밤에는 쌀쌀한 기운이 감도는 완연한 가을. 하지만 이러한 큰 일교차와 점차 건조해지는 공기는 우리 기관지 건강에 적신호를 켜는... 2025-10-13 19:53:00 / 박성범 기자
우리 몸의 기둥, 고관절 건강 예방 수칙 고관절 예방법나이가 들면서 우리 몸의 관절은 서서히 마모되고 약해지기 마련이다.어깨, 무릎, 허리 통증도 흔하지만, 고관절은 어르신들의 이동성과 독립적인 생활, 삶의 질에 절대적인 영향을 미 미치는... 2025-10-12 09:27:00 / 박성범 기자
이명의 원인과 증상, 그리고 귀 건강에 좋은 음식 이명의 원인과 증상, 귀 건강에 좋은 음식주위에는 아무런 소리도 없는데, 나의 귓속에서는 기계음 같은 '삐-', '윙-' 하는 소리가 하루 종일 울린다면 어떨까?이는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경... 2025-10-11 15:00:00 / 박성범 기자
바다에서 온 '슈퍼 항산화제‘ 아스타잔틴 효능과 부작용 & 많은 음식 아스타잔틴 효능과 부작용 & 많은 음식스마트폰, 컴퓨터 화면에 둘러싸인 현대인의 눈은 늘 피로에 시달린다.단순한 피로를 넘어 시력 저하와 각종 안구 질환으로 이어질 수 있어 눈 건강 관리는 필수다.... 2025-10-10 14:31:00 / 박성범 기자
바다의 보물, 해조류! 숨겨진 건강 효능 해조류의 건강 효능우리의 밥상에 김, 미역, 다시마 등 늘 친숙하게 오르내리는 해조류. 그저 바다에서 나는 흔한 먹거리쯤으로 여기기 쉽다.그러나 해조류는 사실 육지 식물에서는 찾아볼 수 없는 특별한... 2025-10-04 14:23:00 / 박성범 기자
물 대신 마셔도 좋은 건강차 물 대신 마셔도 좋은 건강차차는 오랜 역사 동안 인류의 삶과 건강에 깊이 자리 잡은 음료이다. 단순한 갈증 해소를 넘어 몸과 마음을 정화하고 치유하는 역할을 해왔다.현대 사회의 바쁜 일상 속에서 우... 2025-10-02 20:10:00 / 박성범 기자
즐거운 명절 추석 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법 즐거운 명절 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법민족 대명절 추석은 가족과의 만남과 휴식으로 즐거움을 준다.그러나 이러한 즐거움 뒤에는 잦은 통증을 유발하는 '명절 증후군'이 찾아오곤 한다. 특히 ... 2025-10-01 20:34:00 / 박성범 기자

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