일자목 예방하려면
요즘 식당에 가면 어린아이가 식탁에 집중해 앉아 있는 모습을 흔히 볼 수 있는 광경이다. 구부정하게 앉은 아이가 스마트폰에 집중하고 있는 모습 아마 식당에서 조용하게 식사를 하고픈 마음으로 부모님들...
2023-05-18 11:26:00 / 박윤희 기자
‘식이섬유의 왕’ 차전자피 효능과 부작용
현대인들은 앉아있는 시간이 많기도 하고 활동량이 적어 소화불량이나 배변활동에 불편함을 많이 느끼는데 예전보다는 음식들도 고기나 빵 종류로 많이 서구화되면서 변비를 호소하는 사람들도 많아졌다.변비에는...
2023-05-12 14:30:00 / 박윤희 기자
염증 완화에 도움이 되는 음식
우리 신체는 외부로부터 세균, 병균, 바이러스가 들어왔을 때 그것으로부터 우리 몸을 보호하기 위해서 열심히 싸우게 되는데 이 과정에서 염증 반응이 나타난다고 한다.염증은 특정 부위 조식의 손상 또는...
2023-05-11 16:48:00 / 박윤희 기자
5월 제철음식 멍게의 효능과 부작용
횟집에서 곁들인 반찬으로 자주 보는 멍게는 해삼, 해파리와 함께 '3대 저칼로리 수산물로 알려져 있으며 바다를 품은 듯한 특유의 맛과 향이 생김새와 다르게 상큼하고 시원한 맛이 매력적인 해산물이다....
2023-05-05 13:04:00 / 박윤희 기자
다이어트하면 떠오르는 곤약 효능과 부작용
다이어트 식품으로 많이 알려져 있는 곤약은 곤약은 묵과 비슷한 생김새를 가지고 있으며, 수분, 단백질, 칼륨, 탄수화물을 포함하고 있어 물과 함께 섭취할 경우 20배로 늘어나는 양과 칼로리가 적어 ...
2023-05-02 09:53:00 / 박윤희 기자
토종 허브 깻잎 효능과 부작용
식탁의 명약으로 알려진 깻잎은 국내에서 재배되는 허브 중에 여러 가지 효능이 있는 대한민국 대표 허브이다.상추와 더불어 쌈채소로 유명한 깻잎은 특유의 향긋한 향이 특징이다. 몇 년 전 유명 연예인이...
2023-04-28 13:58:00 / 박윤희 기자
꿀물의 효능과 부작용
자연에서 얻은 인류 최초의 식품이자 최고의 식품 중 하나인 꿀은 지구상에서 상하지 않는 유일한 음식이다.옛 그리스 로마인들은 “하늘에서 내리는 신의 이슬”이라고 표현했을 정도로...
2023-04-25 15:36:00 / 박윤희 기자
100가지 향이 나는 백향과 효능과 부작용
우리나라에서는 패션후르츠(passion fruit)라고 더 알려져 있는 백향과는 열대과일로 백가지 향기가 나는 과일이라는 뜻을 가지고 있으며 독특한 비주얼과 맛을 가지고 있다.원산지는 브라질 남부 ...
2023-04-23 10:47:00 / 박윤희 기자
채소의 여왕 케일의 효능과 부작용
케일은 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드로 세계보건기구 who에서 뽑은 채소의 여왕이라 불리기도 한다지중해가 원산지로 녹황색 채소로 분류되며 다른 채소들보다도 풍부한 영양분을 함...
2023-04-21 11:22:00 / 박윤희 기자
봄의 전령사 냉이의 효능
봄의 전령사 냉이는 봄 내음을 가득 머금고 그 향을 내뿜어 겨우내 잃었던 입맛을 되돌리는 식재료이다.밭이나 공터의 양지바른 곳에서 자라는 이른 봄 뿌리의 특유의 향기는 더욱더 봄을 기다리게 한다.지...
2023-04-20 11:54:00 / 박윤희 기자
향신료의 여왕 카다몬의 효능
세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나인 카다몬은 ‘향신료의 여왕’이라 불리는 식재료이다. 우리나라에서는 다소 낯설게 느껴지지만 서양이나 인도 등에서는 요리에 많이 사용되는 식재...
2023-04-12 11:04:00 / 박윤희 기자
천연 강장제 상추 효능과 부작용
쌈 하면 떠오르는 국민 채소 상추는 고기 구워 먹을 때 빠지지 않는 채소로 우리나라 사람들이 제일 좋아하고 제일 많이 먹는 채소 중 하나이다.또한 전 세계에서 상추를 가장 많이 섭취하는 나라 또한 ...
2023-04-10 16:28:00 / 박윤희 기자
4월 제철 음식 두릅 효능
봄철 입맛이 없을 때 두릅을 살짝 데쳐 초고추장에 살짝 찍어 먹으면 없던 입맛도 돌아오는 '산채의 제왕' 두릅이 제철을 맞았다.3월 말부터 5월 경이 제철인 두릅은 가시 때문에 따기 힘들지만 채취 ...
2023-04-06 13:42:00 / 박윤희 기자
만병통치약 인진쑥 효능과 부작용
쑥의 종류 중 하나인 인진쑥은 예로부터 황달치료의 특효약으로 전해오던 민간요법의 약재로 동의보감에 적힌 것에 따르면 인진쑥은 무려 100여 가지의 효능이 있는 약재로 알려져 있다.인진쑥은 '사철쑥'...
2023-04-05 14:19:00 / 박윤희 기자
바다의 더덕 미더덕 효능
싱그럽고 쌉쌀한 향으로 봄의 바다 내음을 느끼게 해주는 해산물인 미더덕은 나른한 봄철 입맛 돋우기 좋은 제철 해산물이다.미더덕은 울퉁불퉁 재미나게 생기고 씹는 식감도 오도독오도독 그래서인지 나른한 ...
2023-03-30 10:55:00 / 박윤희 기자
한국인의 소울 푸드 청국장 효능
꾸리꾸리한 냄새지만 구수한 맛으로 한국인의 소울 푸드인 청국장은 국민음식이라고 해도 과언이 아닐 정도로 우리나라 사람들이 좋아하고 자주 먹는 음식 중 하나이다.필자 역시 청국장의 구수한 냄새를 맡으...
2023-03-28 13:52:00 / 박윤희 기자
피로회복제 타우린의 효능과 타우린이 풍부하게 함유되어 있는 음식
피곤할 때마다 생각이 나는 피로회복 음료 주성분인 타우린은 피로 해소에 많은 도움이 된다고 알려져 있다.하지만 이는 일부만 아는 사실이고 원래 타우린은 많은 효과를 가지고 있다.피로 해소뿐만 아니라...
2023-03-23 15:06:00 / 박윤희 기자
운동하기 전에 먹으면 좋은 음식
추운 겨울이 지나가고 운동하기 좋은 계절인 봄이 찾아왔다. 봄은 땀을 흘리며 운동하기 좋은 계절이다.다이어트 전문가들은 최대한 운동효과를 보기 위해 운동 전 알맞은 식사나 간식을 섭취해야 한다고 한...
2023-03-21 13:44:00 / 박윤희 기자
아이 자존감 높이는 방법
요즘 부모들이 아이들에게 바라는 이상적인 자녀는 자존감이 높은 아이다. ‘자존감’은 아이를 양육하는 부모를 비롯해 요즘 사람들의 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나이다.자존감은...
2023-03-17 11:41:00 / 박윤희 기자
이상하게 생겨도 몸에 좋은 개불의 효능
횟집이나 수산시장의 수조안에 조금은 민망하게 생긴 모습의 개불개불은 개의 생식기와 불알과 생김새가 비슷하여 붙여진 이름으로 일어로는 유무시(ゆむし)이고 영어로는 페니스피시(penis fish)라고 ...
2023-03-14 10:25:00 / 박윤희 기자
