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박성범기자의 기사목록(1072건)

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[100세 시대] '젊음의 시계, 거꾸로 돌릴 수 있다!' 당신을 '빨리 늙게 하는' 습관 빨리 늙게 하는 의외의 습관거울 속 자신의 모습이 왠지 모르게 지쳐 보이거나, 예전보다 활력이 떨어졌음을 느낀 적 있는가?노화는 자연의 섭리이지만, 그 속도는 우리의 선택에 따라 얼마든지 달라질 수... 2025-08-20 20:43:00 / 박성범 기자
혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 과일은? 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일현대인의 생활 습관 변화와 함께 '국민병'이라 불릴 만큼 당뇨병 환자가 급증하고 있다.더 이상 노년층만의 문제가 아닌, 젊은 세대에서도 발병률이 높아지면서 혈당 관리는 우리 모두의 ... 2025-08-19 20:56:00 / 박성범 기자
'슈퍼 비타민' 비타민K 효능과 부작용 & 많은 음식 비타민k 효능과 부작용 & 많은 음식우리의 몸은 미세한 상처에도 출혈을 멈추고, 뼈를 튼튼하게 유지하며, 나아가 뇌 건강까지 지키는 놀라운 기능을 수행한다.이러한 복잡한 생체 활동의 숨은 공신 중 ... 2025-08-18 20:53:00 / 박성범 기자
구워 먹으면 더 건강하고 맛있는 과일·채소 구워 먹으면 더 건강하고 맛있는 과일·채소여름철 바비큐 파티나 야외 활동에서 고기 옆을 묵묵히 지켜주는 조연들. 바로 과일과 채소이다.그런데 이 평범한 식재료들이 불 위에서 익어갈 때,... 2025-08-13 20:50:00 / 박성범 기자
저혈압에 좋은 음식 8가지 뜨거운 여름, 저혈압에 더 위험하다! 여름철 저혈압에 좋은 음식아침에 일어설 때마다 느껴지는 심한 어지럼증, 갑자기 눈앞이 캄캄해지는 현기증, 만성적인 피로와 무기력감. 이러한 증상들이 반복된다면 '저혈압'을 의심해 볼 수 있다.저혈압... 2025-08-12 20:27:00 / 박성범 기자
'항산화 왕' 블루베리 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 블루베리와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식무더운 여름철, 시원한 음식을 찾는 손길이 바빠지는 이때, 냉동실에 얼려둔 블루베리만큼 고마운 존재가 있을까?얼린 블루베리는 특유의 달콤새콤한 맛과 시원... 2025-08-09 20:41:00 / 박성범 기자
녹내장의 원인과 증상, 그리고 현명한 예방법 녹내장의 원인과 증상, 그리고 현명한 예방법세상의 아름다움을 눈에 담는다는 것은 삶의 큰 축복이다. 그러나 소리 없이 시야를 앗아가는 무서운 질환이 있다.바로 ‘녹내장(glaucoma)&... 2025-08-08 21:01:00 / 박성범 기자
백내장의 원인과 증상, 그리고 내 눈을 지키는 생활 속 예방법 백내장의 원인과 증상, 그리고 예방법나이가 들면 자연스럽게 시력이 흐려진다고 생각한다. 그러나 단순한 노안으로만 치부하기엔 심각한 시력 저하와 불편함을 야기하는 질환이 있다. 바로 백내장이다.과거에... 2025-08-07 20:39:00 / 박성범 기자
8~9월 살모넬라 식중독에 주의하자 8~9월 살모넬라 식중독에 주의하자어느덧 내일이 가을의 시작이라는 입추이다. 이제 더위가 한풀 꺾인다는 의미를 담고 있지만, 현실은 여전히 한낮 기온이 30도를 넘는 무더위가 기승을 부리고 있다.이... 2025-08-06 21:03:00 / 박성범 기자
8월 제철 보약으로 여름의 활력을 되찾아라! 8월 제철 음식 8월 건강지킴이 제철 음식숨 막히는 폭염이 연일 이어지는 8월은 우리 몸이 지치기 쉬운 계절이다.높은 기온과 습도에 식욕을 잃고 기력이 저하되는 '여름 탄다'는 말이 괜히 나온 것이 아니다. 이럴 ... 2025-08-05 20:25:00 / 박성범 기자
[100세 시대] '숨 막히는 폭염, 어르신에게는 더 위험하다! 어르신 여름철 건강관리법 어르신 여름철 건강관리법숨 막히는 폭염이 연일 이어지는 여름은 모든 이에게 힘든 계절이지만, 특히 어르신들에게는 더욱 각별한 주의가 필요한 시기이다.나이가 들수록 신체 기능이 저하되어 더위에 취약해... 2025-08-04 20:57:00 / 박성범 기자
몸속 청소를 돕는 슈퍼푸드 8가지 몸속 청소를 돕는 슈퍼푸드 8가지숨 막히는 폭염과 지독한 열대야가 계속되는 요즘, 혹 만성 피로, 소화 불량, 피부 트러블로 고통받고 있는가? 이는 끊임없이 쌓이는 몸속 독소의 경고 신호일 수 있다... 2025-08-02 20:50:00 / 박성범 기자
무더위 속 피부·모발·손톱 'SOS'! 여름철 건강한 아름다움을 위한 슈퍼푸드 8가지 무더위 속 피부·모발·손톱 건강을 위한 음식연일 이어지는 폭염과 열대야로 몸도 마음도 지치기 쉬운 요즘, 우리의 피부와 모발, 손톱도 혹독한 여름을 보내고 있다.강한 자외선... 2025-08-01 21:04:00 / 박성범 기자
100% 천연 에너지! 피로 잡고 집중력 올리는 허브 6가지 피로 잡고 집중력 올리는 허브끝없이 쏟아지는 업무와 정보의 홍수 속에서 현대인들은 늘 피로와 싸우고 집중력 저하를 호소한다.일시적인 각성 효과를 주는 카페인이나 인위적인 방법 대신, 근본적이고 지속... 2025-07-28 20:21:00 / 박성범 기자
여름철 얼려 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 8가지 얼려 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드숨 막히는 폭염이 기승을 부리는 여름, 시원한 것을 찾는 손길은 본능과 같다.아이스크림, 차가운 음료수만으로는 채워지지 않는 이 갈증과 무기력함. 건강을 생각한다면 단순... 2025-07-27 10:58:00 / 박성범 기자
무더운 여름, 피부도 '열' 받는다! 열대야 속 건강한 피부를 위한 관리법 무더운 여름 건강한 피부를 위한 관리법올해 유난히 일찍 찾아온 무더위와 밤낮없이 기승을 부리는 열대야가 피부 건강에도 비상을 걸었다.뜨거운 열기와 높은 습도는 피부에 다양한 악영향을 미치며, 특히 ... 2025-07-26 20:19:00 / 박성범 기자
냉장고에 절대 넣지 말아야 할 음식들! 냉장고에 절대 넣지 말아야 할 음식들!숨 막히는 폭염이 연일 이어지는 여름철은 음식물 부패가 빨라 식중독의 위험이 그 어느 때보다 높다.이러한 이유로 많은 이들이 대부분의 음식을 일단 냉장고에 넣어... 2025-07-22 20:45:00 / 박성범 기자
무더위 속 관절 통증? 여름철 관절 건강 지키는 6가지 생활수칙 여름철 관절 건강 지키는 6가지 생활수칙뜨거운 햇볕이 내리쬐는 무더운 여름, 흔히 관절 통증은 추운 겨울철에만 심해진다고 생각하기 쉽다.그러나 여름철 특유의 환경은 오히려 관절 건강에 '빨간불'을 ... 2025-07-21 20:14:00 / 박성범 기자
멜라토닌 복용 시 주의사항 및 부작용 멜라토닌 복용 시 주의사항 및 부작용지난 1편에서 멜라토닌의 정체와 역할, 그리고 현대인의 수면 문제 속에서 그 인기가 높아지는 이유를 알아보았다.뇌에서 분비되는 천연 호르몬이라는 점에서 많은 이들... 2025-07-19 16:27:00 / 박성범 기자
현대인의 수면 문제 해결사 멜라토닌 효능 현대인의 수면 문제 해결사 멜라토닌 효능밤잠 설치는 현대인이 늘면서 수면은 중요한 건강 화두로 떠오른다.이러한 흐름 속에서 멜라토닌은 불면증의 대안으로 큰 인기를 얻고 있으며, 해외 직구를 통해 손... 2025-07-18 21:16:00 / 박성범 기자

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