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박성범기자의 기사목록(1004건)

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나트륨 배출에 좋은 음식 나트륨 배출에 좋은 음식요즘처럼 배달음식을 많이 먹을 때는 없었을 것이다.요즘처럼 외출을 자제하거나 직접 요리할 여력이 안 될 때는 배달음식만 한 게 없는 것도 사실이다.하지만 배달음식 특유의 자극... 2025-04-03 18:07:00 / 박성범 기자
봄철 춘곤증을 이기는 생활습관 8가지 봄철 춘곤증을 이기는 생활습관 8가지날이 따뜻해지면 찾아오는 것은 더위와 함께 나른함이 아닐까 한다. 특히 봄에 나른함과 함께 찾아오는 춘곤증이 있을 정도로 봄에는 피로감이 다른 계절에 비해 더욱 ... 2025-04-02 21:05:00 / 박성범 기자
환절기 피부 관리를 위해 섭취하면 좋은 음식 환절기 피부관리에 좋은 음식환절기는 계절이 바뀌면서 기온과 습도가 급격히 변화하는 시기이다. 이로 인해 피부는 다양한 스트레스를 받게 되고, 그 결과로 여러 가지 피부 문제가 발생할 수 있다.특히,... 2025-04-01 20:54:00 / 박성범 기자
결핵 증상 및 치료와 예방 결핵 증상 및 치료와 예방얼마 전 ‘결핵 예방의 날’이었다. 매년 3월 24일은 '결핵 예방의 날'로 지정되어 있어 결핵에 대한 인식을 높이고, 예방의 중요성을 알리기 위해 전... 2025-03-28 20:46:00 / 박성범 기자
핵산 효능 및 핵산이 풍부한 음식 핵산 효능 및 핵산이 풍부한 음식핵산은 생명체의 유전 정보를 저장하고 전달하는 중요한 생체 분자로, 모든 생명체의 기본적인 구성 요소 중 하나이다.주로 dna(데옥시리보핵산)와 rna(리보핵산)로 ... 2025-03-27 21:09:00 / 박성범 기자
운동 후 피해야 할 음식 운동 후 피해야 할 음식운동을 열심히 한 후 무심코 먹는 음식이 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 사실을 아는가?나이가 들수록 근육량이 줄어들고 근력이 약해지기 때문에 많은 사람들이 근육 강화와 노화... 2025-03-26 21:03:00 / 박성범 기자
신장(콩팥)에 좋은 과일 신장(콩팥)에 좋은 과일신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기이다. 신장은 혈액을 정화하고, 노폐물과 독소를 배출하며, 전해질과 수분 균형을 유지하는 데 필수적이다.또한, 신장은 혈압 조절과 ... 2025-03-22 14:05:00 / 박성범 기자
치아 건강에 좋은 음식 치아 건강에 좋은 음식'몸이 천냥이면 이는 구백냥'이라는 말이 있다. 그만큼 치아(이)가 중요하다는 뜻이다.평생 건강하고 행복하게 살아가는데 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 치아 건강이다. 특히 ... 2025-03-21 21:37:00 / 박성범 기자
환절기 감기에 좋은 3월 제철 음식 환절기 감기에 좋은 3월 제철 음식3월은 겨울과 봄이 교차하는 환절기로, 아침과 저녁의 큰 온도 차이가 특징이다.3월에는 따뜻한 낮과 쌀쌀한 밤의 온도 변화로 인해 체내 면역력이 떨어지기 쉽고, 감... 2025-03-20 20:55:00 / 박성범 기자
미세먼지로부터 몸을 보호하는 생활습관 미세먼지로부터 몸을 보호하는 생활습관봄철은 꽃이 피고 따뜻한 날씨가 찾아오지만, 동시에 미세먼지의 농도가 높아지는 시기이기도 하다.미세먼지는 호흡기 질환, 알레르기 반응, 심혈관 질환 등 다양한 건... 2025-03-19 20:32:00 / 박성범 기자
바지락과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 바지락과 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식바지락은 조개류의 일종으로, 주로 해안가의 모래밭이나 진흙 속에 서식한다. 우리나라에서는 바지락을 다양한 요리에 활용하며, 특히 국물 요리와 볶음 요... 2025-03-18 20:33:00 / 박성범 기자
봄철 특히 조심해야 할 미세먼지~~ 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지에 좋은 음식봄철은 따뜻한 날씨와 함께 꽃이 피고, 자연이 살아나는 계절이다. 그러나 이 시기에는 미세먼지의 농도가 높아지는 경향이 있어 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.미세먼지는 자동차, ... 2025-03-17 21:10:00 / 박성범 기자
골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식 골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 골절되는 질환으로, 특히 노인에게 흔하게 나타난다.골다공증 예방에 가장 중요한 영양소는 칼슘이다. 칼슘... 2025-03-15 18:52:00 / 박성범 기자
기분 좋아지게 하는 음식 기분 좋아지게 하는 음식“우울할 땐 고기 앞으로”라는 말이 있다. 이는 고깃집에서 사용되는 광고 문구로, 단순히 고기를 먹으라는 의미 이상으로, 음식이 우리의 기분에 미치는 영... 2025-03-14 20:41:00 / 박성범 기자
안토시아닌 효능과 풍부한 음식 안토시아닌 효능과 풍부한 음식안토시아닌은 자연에서 발견되는 수용성 색소로, 주로 식물의 꽃, 과일, 잎 및 뿌리에서 발견된다.이 색소는 주로 빨강, 보라, 파랑 등의 색상을 띠며, 많은 베리류와 과... 2025-03-12 20:57:00 / 박성범 기자
근육량 증가를 위해 피해야 할 음식 근육량 증가를 위해 피해야 할 음식근육량을 늘리는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표이다.근육은 신체의 기초 대사량을 높여주고, 운동 능력을 향상시키며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 큰 역할을 한다... 2025-03-10 21:50:00 / 박성범 기자
운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지 운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지운동은 신체 건강을 증진시키고 또 정신적 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.규칙적인 운동은 체중 조절, 심혈관 건강 개선, 근력 강화, 유연성 향상... 2025-03-08 10:00:00 / 박성범 기자
알레르기 비염에 좋은 음식 알레르기 비염에 좋은 음식어느덧 3월이다. 3월은 봄의 시작을 알리는 시기로 봄이 찾아오면서 따뜻한 날씨와 함께 화사한 꽃들이 만발하지만, 이 시기에는 알레르기를 겪는 분들에게는 다소 괴로운 시기일... 2025-03-06 21:05:00 / 박성범 기자
가지와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 가지와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식가지는 그 독특한 맛과 다양한 요리법으로 전 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나로, 보통 보라색, 흰색, 또는 녹색으로 다양하게 나타난다.가지는 뛰... 2025-03-05 19:52:00 / 박성범 기자
양배추와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식천연 소화제, 천연 위장약 등 양배추 앞에 붙은 수식어가 많이 붙어 있어 그만큼 건강에 좋다고 알려진 양배추양배추는 전 세계적으로 널리 소비되는 식품... 2025-03-04 20:45:00 / 박성범 기자

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