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치매예방에 좋은 음식
나이가 들어가면 걱정되는 질환이 하나 있다. 치매이다. 젊었을 때 제 아무리 똑똑하고 분별력이 좋았다 하더라도 어느날 문득 걸릴 수 있는 병이다. 이런 치매예방을 위해 좋은 음식은 어떤 것이 있는지...
2020-08-27 16:10:00 / 진민경 기자
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타석증이란?
회사원 A씨는 어느날 점심식사 때 턱 밑부분이 갑자기 붓기 시작하더니 식사를 하면 할수록 더욱 붓고 아파서 우선 진통제를 먹고나니 업무를 마칠 때쯤에야 부기가 가라앉았다. 이같은 고생을 며칠동안 반...
2020-08-26 13:41:00 / 진민경 기자
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전립선염의 원인, 주요증상 및 치료
인터넷 업체 중역으로 일하는 홍길동씨는 4년 전 소변을 볼 때 찌릿찌릿한 통증과 불쾌감을 느꼈으나, 대수롭지 않게 지나쳤다. 시간이 지나면서 증상이 더욱 심해지고 만성피로까지 겹쳐 병원을 찾았고, ...
2020-08-26 11:52:00 / 진민경 기자
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족저근막염... 발 함부로 놀리지 마!!
“아침이 되면 발바닥이 아파서 걸을 수가 없어요” 발바닥의 옴폭 들어간 부분과 발 뒤꿈치 부분 사이가 발을 디딜 때마다 마치 부은 듯이 아프고, 아침에 일어나서는 발을 딛기조차...
2020-08-25 17:50:00 / 진민경 기자
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일상에서 챙길 수 있는 웰빙 습관
개인의 행복하고 질 높은 삶 - 이른바 웰빙(well-being)에 대한 욕구가 커지면서 스트레스 해소는 생활에서 필수적인 해결점으로 여겨지고 있다. 특히 일보다 개인적인 생활을 중요시하는 2030...
2020-08-24 17:20:00 / 진민경 기자
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여름 불청객 무좀...
여름철 불청객인 무좀은 흔하면서도 잘 낫지 않는 고질병으로 온도와 습도가 높을수록 치료가 힘들어진다. 무좀은 보통 발가락 사이나 발바닥에 나타나는 발 무좀이 전부인 것으로 알고 있으나 발생하는 부위...
2020-08-21 15:08:00 / 진민경 기자
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과민성대장증후군 원인, 증상 및 치료
40대 직장인인 김 모씨. 김 씨는 조금만 신경을 쓰거나 술을 먹으면 복통과 소화불량에 시달리고 설사와 변비가 반복된다. 심한날은 출근길에 3∼4회나 화장실을 찾지만 막상 용변은 시원스럽게 ...
2020-08-12 14:00:00 / 진민경 기자
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아침형 인간을 위한 5가지 식습관
개인의 생체리듬에 따라 식습관이 다르지만 건강을 생각하는 사람이라면 이 5가지 식습관을 지켜보는 것도 나쁘지 않을 것 같다. 건강한 삶을 원한다면 수면과 운동 못지 않게 새로운 삶의 리듬에 맞는 식...
2020-08-12 11:33:00 / 진민경 기자
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약용차 녹차의 효능
녹차, 홍차, 우롱차, 작설차, 말차, 응조차 등 이름은 서로 다르지만 어떤 것이든 차나무의 잎을 원료로 해서 만들어진다. 녹차는 4월20일 곡우 때부터 어린 찻잎을 따서 바로 증기로 찌거나 솥에서...
2020-08-12 10:52:00 / 진민경 기자
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여름철 별미, 콩국수
보통 ‘더위 먹었다’라고 표현되는 여름철 특유의 피로감은 우리가 섭취하는 영양소와 관련이 있다. 여름에 즐겨 먹는 냉면이나 냉국, 아이스크림, 수박 등 찬 음식은 기초대사를 이...
2020-08-12 10:40:00 / 진민경 기자
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골다공증 폐경여성 빈발
뼈(골량)은 사춘기를 지나 30대까지 증가해 최고치에 달하고 30대 후반부터는 뼈의 생성보다 손실이 많아진다. 특히 폐경기 여성은 골량이 급격히 줄어든다. 이로 인해 뼈가 점점 엉성해지고 바깥층 역...
2020-08-10 19:48:00 / 진민경 기자
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백내장 초기 증상 원인
나이가 들면 시력이 떨어지면서 물체가 이중삼중으로 보이는 증상을 보이는 경우가 있다. 흔히 노안으로 생각하고 방치하다가 시력을 완전히 잃기도 한다. 노년층에서 흔히 발생하는 질환 중의 하나가 바로 ...
2020-08-10 19:34:00 / 진민경 기자
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‘어깨 통증’엔 운동합시다
장마철에는 기존 질환으로 인해 통증이 심해져 고생하는 사람이 많다. 장마철의 낮은 기압과 높은 습도 때문이다. 이러한 통증을 쉽게 보고 지나치면 큰 낭패를 볼 수도 있다. 통증은 몸의 이상 신호로,...
2020-07-29 17:10:00 / 진민경 기자
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독소로부터 내 몸 지키기 ‘해독 요법’
시간이 갈수록 환경과 먹을거리가 오염되고 있는 현실을 감안할 때, 우리 몸은 독소로부터 무방비 상태에 놓여 있다고 해도 과언이 아니다. 인체에 유해한 독소를 빼냄으로써 자연치유력을 강화시킨다는 해독...
2020-07-25 20:45:00 / 진민경 기자
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여름철 꿀잠 즐기기
이번 장마가 끝나고 나면 본격적인 무더위가 시작된다. 덥고 습한 날씨 탓에 쉽게 체력이 고갈돼 밤에 잠이라도 편히 자야 하지만 열대야 때문에 숙면을 못 취하고 밤새 뒤척이는 사람들이 적지 않게된다....
2020-07-25 20:19:00 / 진민경 기자
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잘못된 휴대습관 病 부른다
잘못된 식생활과 운동부족 등이 누적되면 자칫 성인병으로 이어질수 있다. 무절제한 생활양식 뿐만 아니라 휴대용품을 잘못 간수하는 습관도 질병을 유발할수 있다. 이를 감안, 일본 후생성은 성인병을 "생...
2020-07-22 20:52:00 / 진민경 기자
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몸속 돌이 유발하는 질병 '3가지'
'결석(結石)'이라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 결석은 몸 안에 생긴 작고 단단한 돌을 말하는데, 몸속 수분이 부족해지고 요산 등 노폐물이 뭉쳐 딱딱하게 굳은 것이다. 결석은 몸 어디에나 생길...
2020-07-15 17:19:00 / 진민경 기자
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뱃살 빨리 빼는 법 3가지 다이어트
경기도에 거주하는 직장인 A씨(29, 여)는 팔뚝과 하체부위가 얇은 편이라 보는 사람마다 “날씬해서 좋겠다”, “다이어트 걱정 없이 살겠다”는 말을 종종 ...
2020-07-13 17:31:00 / 진민경 기자
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관절 회춘을 위한 생활습관 5가지
‘내가 나이가 들었구나’, 라고 생각되는 척도 중 하나로 무릎을 빼놓을 수 없다. 평소 잘만 오르내리던 계단도 어느새 한번 쉬어가야 하고, 앉았다 일어설 때마다 뻐근한 무릎을 ...
2020-07-13 14:55:00 / 진민경 기자
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땀에 대한 오해와 진실
땀은 열을 발산시켜 체온을 조절하는 역할을 한다. 몸 곳곳에 있는 약 200만개의 땀샘은 체온조절의 80% 정도를 담당한다. 이 때문에 땀이 나지 않는 무한증이 다한증보다 훨씬 위험할 수도 있다. ...
2020-07-13 11:35:00 / 진민경 기자
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5전라북도, 2020 대한민국 공공디자인 대상 선정
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7효사랑전주, 효사랑가족요양병원, 자회사형 장애인표준사업장 운영 약정 체결
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8무주군, '구천동어사길' 한국관광공사 2020 가을 '비대면 관광지 100선’ 선정
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9전주시자원봉사센터, 비대면 동영상 교육 ‘청소년 자원봉사 일일학당’ 운영
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10살찌는 건 운명? 유전 Vs 생활습관, 어떤 영향 더 클까
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