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박성범기자의 기사목록(1079건)

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혈관을 건강하게~~ 혈관 건강을 위한 생활습관 혈관 건강을 위한 생활 습관우리 몸의 혈관은 생명 유지에 필수적인 혈액을 온몸 구석구석까지 운반하는 중요한 통로이다.혈관은 마치 도로와 같아서, 혈관이 건강해야 혈액이 원활하게 흐르고 우리 몸의 모... 2025-04-26 20:47:00 / 박성범 기자
붓는 다리, 이제 안녕! 하지부종 예방법 및 관리법 하지부종 예방법 및 관리법지난 글에서는 하지부종의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보았다.오늘은 하지부종을 효과적으로 예방하고 관리하는 방법에 대해 구체적으로 소개하고자 한다.일상생활에서의 작은 실천... 2025-04-25 19:33:00 / 박성범 기자
다리가 붓는 하지부종의 원인과 증상 하지부종 원인과 증상오랜 시간 서 있거나 앉아 있은 후, 혹은 특별한 이유 없이 다리가 붓는 경험은 누구에게나 있을 수 있다.이러한 하지부종은 단순히 불편함을 넘어, 다양한 질환의 신호일 수 있어 ... 2025-04-23 21:29:00 / 박성범 기자
뼈를 건강하게 뼈 건강을 지키는 생활수칙 뼈 건강을 지키는 생활수칙뼈는 우리 몸의 구조와 움직임을 몸을 지탱하는 요소로 우리 건강에 핵심적인 역할을 수행한다.뼈가 조금만 바쳐도 움직임 하나하나가 힘들고 생활하는데 불편한 게 한두 가지가 아... 2025-04-21 11:23:00 / 박성범 기자
콜라겐 듬뿍! 맛있게 즐기는 콜라겐이 많은 음식 콜라겐이 풍부한 음식탱탱하고 촉촉한 피부, 건강한 관절과 뼈는 모든 사람이 바라는 건강의 상징입니다. 이러한 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소 중 하나가 바로 콜라겐이다.콜라겐은 우리 몸의 피부,... 2025-04-20 20:37:00 / 박성범 기자
피부 탄력의 비밀, 콜라겐 효능과 섭취 시 주의점 콜라겐 효능과 섭취 시 주의점탱탱하고 건강한 피부는 모든 사람의 로망이다. 피부 탄력은 젊음과 활력의 상징이기도 하다. 이처럼 중요한 피부 탄력 유지에 핵심적인 역할을 하는 성분이 바로 콜라겐이다.... 2025-04-17 21:07:00 / 박성범 기자
침묵의 장기, 신장(콩팥) 기능 저하 시 나타나는 초기 증상(2) 신장 기능 저하의 초기 증상과 관리법지난 글에서는 신장의 역할과 기능 저하의 위험성에 대해 알아보았다.신장은 70% 이상 손상될 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만, 초기 증상을 미리 알고 관리하... 2025-04-16 21:17:00 / 박성범 기자
침묵의 장기, 신장(콩팥) 기능 저하 시 나타나는 초기 증상(1) 신장의 역할과 기능 저하의 위험성우리 몸의 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하며, 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필요한 비타민d를 활성화하는 등 다양한 역할을 수행하는 신장.마치 정수기처럼 우리 몸의 깨끗... 2025-04-15 21:23:00 / 박성범 기자
잇몸을 건강하게Ⅱ 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 음식잇몸을 건강하게 두 번째 편인 잇몸에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.지난 편에도 다루었지만 잇몸을 건강하게 관리하기 위해서는 규칙적인 양치질 습관과 함께 정기적인 치과검... 2025-04-14 10:07:00 / 박성범 기자
잇몸을 건강하게... 잇몸 질환의 종류와 건강하게 유지하는 법 잇몸 기능과 질환 종류, 건강하게 유지하는 법‘잇몸이 무너지면 전신이 무너진다’라는 말이 있듯 잇몸은 우리 건강과 밀접한 관련이 있는 곳으로 평상시 잘 관리해야 한다.잇몸 질환... 2025-04-13 10:51:00 / 박성범 기자
몸속 시한폭탄, 만성염증을 잠재우는 생활습관(2) 만성염증을 이기는 생활 습관지난 글에서는 만성염증의 정의, 증상, 위험성에 대해 알아보았다.이번 글에서는 만성염증을 예방하고 관리하는 생활습관에 대해 자세히 알아본다.건강한 생활 습관은 만성염증을 ... 2025-04-12 18:57:00 / 박성범 기자
침묵의 살인자 만성염증을 잠재우는 생활습관 (1) 만성염증 정의, 증상, 무서운 이유우리 몸은 외부의 침입자로부터 스스로를 보호하기 위해 염증 반응을 일으킨다.이러한 염증 반응은 상처 치유나 감염으로부터의 회복에 필수적인 과정이지만, 염증이 사라지... 2025-04-11 20:20:00 / 박성범 기자
나이 들수록 사라지는 근육, 근감소증 원인과 예방법 근감소증 원인과 예방법근육은 단순한 신체 활동을 위한 조직을 넘어, 우리 몸의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 역할을 수행한다.근육은 혈당 조절, 기초대사량 유지, 면역력 강화, 뼈 건강 유지 ... 2025-04-10 20:53:00 / 박성범 기자
활성산소로부터 내 몸을 지키는 방패, 항산화 항산화 효능 & 항산화 식품우리가 숨 쉬는 동안, 몸 안에서는 끊임없이 에너지를 만드는 과정이 일어난다. 이 과정에서 불가피하게 발생하는 것이 바로 '활성산소'이다. 활성산소는 불안정한 상태로, 주... 2025-04-05 20:49:00 / 박성범 기자
침묵의 장기, 간이 살려달라는 신호 5가지 간질환 초기 증상간은 우리 몸에서 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 뚜렷한 증상이 잘 나타나지 않는 특징이 있다.이 때문에 많은 사람들이 간 건강에 소홀하기 쉽고, 간질환이 상당히 진행... 2025-04-03 20:22:00 / 박성범 기자
나트륨 배출에 좋은 음식 나트륨 배출에 좋은 음식요즘처럼 배달음식을 많이 먹을 때는 없었을 것이다.요즘처럼 외출을 자제하거나 직접 요리할 여력이 안 될 때는 배달음식만 한 게 없는 것도 사실이다.하지만 배달음식 특유의 자극... 2025-04-03 18:07:00 / 박성범 기자
봄철 춘곤증을 이기는 생활습관 8가지 봄철 춘곤증을 이기는 생활습관 8가지날이 따뜻해지면 찾아오는 것은 더위와 함께 나른함이 아닐까 한다. 특히 봄에 나른함과 함께 찾아오는 춘곤증이 있을 정도로 봄에는 피로감이 다른 계절에 비해 더욱 ... 2025-04-02 21:05:00 / 박성범 기자
환절기 피부 관리를 위해 섭취하면 좋은 음식 환절기 피부관리에 좋은 음식환절기는 계절이 바뀌면서 기온과 습도가 급격히 변화하는 시기이다. 이로 인해 피부는 다양한 스트레스를 받게 되고, 그 결과로 여러 가지 피부 문제가 발생할 수 있다.특히,... 2025-04-01 20:54:00 / 박성범 기자
결핵 증상 및 치료와 예방 결핵 증상 및 치료와 예방얼마 전 ‘결핵 예방의 날’이었다. 매년 3월 24일은 '결핵 예방의 날'로 지정되어 있어 결핵에 대한 인식을 높이고, 예방의 중요성을 알리기 위해 전... 2025-03-28 20:46:00 / 박성범 기자
핵산 효능 및 핵산이 풍부한 음식 핵산 효능 및 핵산이 풍부한 음식핵산은 생명체의 유전 정보를 저장하고 전달하는 중요한 생체 분자로, 모든 생명체의 기본적인 구성 요소 중 하나이다.주로 dna(데옥시리보핵산)와 rna(리보핵산)로 ... 2025-03-27 21:09:00 / 박성범 기자

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