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김윤옥기자의 기사목록(389건)

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사고의 유연성, 생각하는 힘을 키우는 '다시 생각하기' 현재 우리 삶에 일어나고 있는 엄청난 변화의 가속도는 무엇을 의미할까? 이제는 그 어느 때보다 더 신속하게 우리가 가진 지식과 믿음을 의심하고 다시 생각해야 한다는 뜻이다. 다시 생각하기는 스스로 ... 2022-02-08 00:09:00 / 김윤옥 기자
한계를 넘어서 목표를 실현하는 방법 목표를 달성하는데 방해가 되는 것은 우리가 스스로 규정한 한계이다. 한계를 만났을 때 심리적인 저항감을 느껴 원하는 것을 달성하기가 더 어려워 보인다. ‘나는 원래 그래’와 같... 2022-01-26 17:27:00 / 김윤옥 기자
예방 접종 전후 섭취하면 좋은 음식 예방 접종 전후, 어떤 음식을 먹어야 면역체계를 강화하고 빠른 회복을 도울까? 코로나 바이러스에 감염될 위험을 낮추기 위해 3차 추가 접종과 소아청소년 예방접종이 실시되고 있다. 질병관리청에 의하면... 2022-01-25 12:30:00 / 김윤옥 기자
당신의 우물, 고정된 틀에서 벗어나라 중국 고전 장자에는 ‘우물 안 개구리’ 이야기가 있다. 우물 속에 사는 개구리에게 바다에 대해 설명할 수 없는 것은 우물이라는 좁은 세계에 갇혀있기 때문이다. 마찬가지로 편협한... 2022-01-21 23:50:00 / 김윤옥 기자
수면이 건강에 중요한 이유는 무엇일까? 수면은 몸과 마음이 휴식을 하는 시간, 그 이상으로 건강에 중요하다. 자는 동안에도 우리 몸은 활성 상태를 유지한다. 잠자는 동안 우리 몸은 낮 동안 소모한 근육을 복구하고, 뇌에 축적된 독소 제거... 2022-01-14 23:13:00 / 김윤옥 기자
[돈의 심리] 화폐 가치 착각(Money illusion)과 인플레이션 ② 화폐 가치 착각(Money illusion)과 인플레이션 ①편에서는 화폐환상과 연관 지어 인플레이션에 대해 알아보고 그에 대한 연구결과에 대해 고찰해 보았다. 이번 ②편에서는 화폐 가치 착각에 관한... 2022-01-11 15:00:00 / 김윤옥 기자
규칙적인 운동의 10가지 이로운 점 매일 규칙적으로 운동을 한다는 것은 육체적으로나 정신적으로 건강을 유지할 수 있어, 더 오래 사는데 도움이 될 수 있다. 운동은 근육을 움직이게하고 칼로리를 태워야 하는 모든 움직임으로 수영, 달리... 2022-01-09 19:47:00 / 김윤옥 기자
[돈의 심리] 화폐 가치 착각(Money illusion)과 인플레이션 ① "돈은 심리적인 요소를 가지고 있다" 많은 사람들은 돈의 실제 가치 변화와 인플레이션을 구분하는 데 있어 혼동하는 경향이 있다. 인플레이션으로 인해 자산이 상승했음에도 불구하고(상황에 따라 다른 경... 2022-01-08 23:39:00 / 김윤옥 기자
목표 설정, 무엇을 어떻게 해야할까? "삶의 한계는 자신의 마음속에서 규정짓는 한계에서 비롯된다." 헨리 포드는 “만약 당신이 어떤 일을 할 수 있다고 믿거나 할 수 없다고 믿는다면, 어떤 경우라도 당신은 그렇게 될 것이다.... 2021-12-31 15:04:00 / 김윤옥 기자
날마다 성장하는 나를 만나는 방법 어제보다 성장하는 새로운 오늘의 나 "지금 나의 모습은 내가 반복한 행동의 결과이다. 그러므로 탁월함은 한 번의 행동이 아닌 평소의 습관에 달려있다." 아리스토텔레스의 이 명언은 필자의 마음을 사로... 2021-12-29 13:45:00 / 김윤옥 기자
체중관리를 위한 건강한 음식 체중관리를 위해서는 기본적으로 규칙적인 운동과 함께 건강한 식단 구성요소는 필수적이다. 체중을 줄이려고 할 때 일반적으로 가급적 음식을 멀리해야 한다고 생각하기 쉽다. 그러나 체중감량과 건강에 도움... 2021-12-27 19:41:00 / 김윤옥 기자
삶의 진정한 변화를 위해 무엇이 필요한가? "인생의 새로운 도전은 자신이 스스로 변화하기로 선택할 때 시작된다!" 우리는 늘 변화하는 환경에 둘러 쌓여 있다. 새로운 변화는 우리 삶에 가장 극적인 영향을 미친다. 그것은 삶의 방식을 재고하도... 2021-12-24 17:03:00 / 김윤옥 기자
다시읽는 마시멜로 두번째 이야기 "한 걸음만 더 걸어라. 성공은 바로 한 걸음 앞에 있다!" 성공에 이르는 길은 거의 한결같이 온통 포기하고 싶은 심정뿐인 시점, 바로 그다음 단계에 나타난다. 그러므로 한 걸음씩 더 전전할 수 있... 2021-12-23 15:04:00 / 김윤옥 기자
내러티브, 경제를 움직이는 전염성 강한 이야기 " 우리 삶에 혼란을 야기하는 금융 시장의 반복되는 거품과 붕괴의 원인은 무엇일까?" 세계의 거대한 경제사건들은 생각보다 비합리적으로 반복해서 발생한다. 왜 반복되는지 그 이유를 알 수 있다면 대공... 2021-12-17 10:24:00 / 김윤옥 기자
현명하게 체중 감량하기 다이어트는 건강에 해로울 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄여 우리 몸을 최적화하는 것이다. 신체가 최적화되면 외형상의 혜택뿐만 아니라 내부적으로도 자연 치유력을 높일 수 있게 한다. 적정 체중을 유... 2021-12-10 16:11:00 / 김윤옥 기자
심리학을 만나 행복해졌다 내 마음이 왜 이러지? 저사람이 왜 저럴까? 사람의 심리를 꿰뚫어 볼 수 있다면 얼마나 좋을까? 살면서 부딪히는 수많은 문제에 <심리학을 만나 행복해졌다>에서 답을 찾아보자. 인간 심리와 관련된 최... 2021-12-09 23:58:00 / 김윤옥 기자
[마음 건강] 나는 지혜로운 부모인가 3월, 학생들이 신학기를 맞이한 지 어느덧 한 달이 넘어간다. 학교가 사막 같다는 아이들이 이제는 학교가 즐겁다고 할 정도로 한 달이라는 시간은 적응하기에 충분한 시간인가 보다. 새로운 시작은 누구... 2021-12-07 16:23:00 / 김윤옥 기자
화를 잘내는 사람이라면? '다른 날보다도 오늘은 더했다. 그래서 무척 원통한 것이 분한 것으로 변하고 분한 것은 불길로 변해버렸다. 눈을 부릅뜨고 하늘을 쳐다보았다. 주먹을 불끈 쥐고서 중얼거렸다'. 분노의 감정은 정상적인... 2021-12-02 15:59:00 / 김윤옥 기자
홍시의 탄닌(tannin) 성분은 무엇일까? 붉은 홍시는 달달하고 부드러운 감촉과 풍미에 늦가을이면 찾게 되는 별미 음식이다. 하나 먹으면 금세 또 하나 먹고 싶어질 만큼 당분이 많아 맛있지만, 떫은 탄닌 성분으로 인해 변비를 유발할 수 있으... 2021-11-30 08:53:00 / 김윤옥 기자
결단력, 고르디우스의 매듭 자르기 누군가 과감하고 단호한 행동으로 복잡한 난제를 해결할 때면 ‘고르디우스의 매듭’에 관한 우화를 떠올린다. 고르디우스의 매듭은 문제가 복잡하게 얽혀있어 아무리 애를 써도 쉽게 해... 2021-11-29 14:08:00 / 김윤옥 기자

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