![[독서토론] 스스로 내성적이라 생각하는 사람이 꼭 읽어야 할 책](/thum_img/hcnews/gisa/df73bb9373453a8718ff7dd0718ffdc7_water__c1_w201_h145.jpg)
[독서토론] 스스로 내성적이라 생각하는 사람이 꼭 읽어야 할 책
학창 시절에 심하게 말을 더듬었다.누구 앞에 서서 말하기를 꺼리고 사람을 기피하기까지 했다. 그러다 보니 매사에 의욕과 자신감이 없어지고 기운이 빠졌다. 죽을힘을 다해 말더듬을 극복했는데 대인 관계...
2025-03-25 06:27:00 / 이용만 기자
중풍에 최고 약인 백엽차의 효능
어렸을 때 할아버지에게 중풍이 왔는데 나더러 소나무 뿌리를 캐오라 하였다. 그런데 조건이 까다로웠다.동쪽으로 벋은 뿌리를 고르되 사람들이 밟고 다녀서 상처가 나고 닳아진 소나무 뿌리를 캐오라는 것이...
2025-03-23 17:29:00 / 이용만 기자
감태나무의 다양한 약효와 활용법... 감태나무 효능
봄이 되었는데도 요즘 산에 올라가면 아직도 잎을 떨어뜨리지 않고 빛바랜 누런 잎을 달고 있는 어설픈 나무를 볼 수 있다. 가을이 되어 낙엽이 졌으면 뚝뚝 떨어져 나가야 하는데 죽은 잎으로 겨울 동안...
2025-03-21 20:10:00 / 이용만 기자
하루 한 가지만 운동하라 하면 해야 하는 운동, 스쾃(스콰트)
운동을 오랫동안 해온 사람에게 물었다. “하루 한 가지만 운동하라 하면 어떤 운동을 해야 할까요?”그 사람이 한참 동안 나를 위아래로 살펴보더니 이렇게 말하는 것이었다.&ldq...
2025-03-20 07:49:00 / 이용만 기자
운동하지 않고도 무병장수하는 비결
헬스장에 가서 힘들게 운동하지 않아도 건강하게 장수할 수 있다면 이보다 더 좋은 일이 어디 있을까?그런 방법이 있다고 한다. 1. 몸을 늘 움직이기세계적인 장수촌 사람들은 특별히 운동을 하거나 영양...
2025-03-19 10:45:00 / 이용만 기자
봄철 불청객 미세먼지를 막아라
만물이 소생하고 새 기운이 돋는 봄이다. 움츠렸던 몸을 펴고 활발하게 몸을 놀릴 수 있는 좋은 계절이다. 새싹이 돋고 꽃이 핀다. 온 천지가 활기에 넘친다.사람의 몸도 봄이 되면 활기를 찾고 기운이...
2025-03-19 08:47:00 / 이용만 기자
김치를 싫어하는 요즘 아이들은 어떻게 될까?
김치는 한국을 대표하는 식품이다.세계 어디를 가도 김치가 있고 어느 나라 사람이든 한국의 김치를 모르는 사람이 없다. 외국인들은 한국 사람들은 김치를 가장 좋아하고, 김치를 가장 잘 먹고 있다고 생...
2025-03-18 08:28:00 / 이용만 기자
본인은 의식 못 하는 난청의 초기 증상
난청의 초기 진상소리를 듣는데 어려움을 느끼면 난청이다. 대부분 처음 난청이 시작될 때는 본인이 인식하지 못한다. 텔레비전을 보면서 전보다 볼륨을 높여서 듣기 때문에 가족들이 볼륨을 낮추어 놓으면 ...
2025-03-18 07:20:00 / 이용만 기자
나이 들어서도 건강하게 잘 사는 방법
나이 든 사람이 동창회에 가면 깜짝깜짝 놀랄 일이 생긴다. 동창이니까 나이가 비슷한데 노쇠한 정도는 크게 차이가 난다. 머리가 많이 빠져 대머리가 된 사람도 있고 얼굴에 주름이 거의 없는 사람이 있...
2025-03-16 19:09:00 / 이용만 기자
![[신간소식] 88살 미수(米壽)에 쉰세 번째 저서를 낸 노익장](/thum_img/hcnews/gisa/580a46da0fb074e88f12732024116609_water__c1_w201_h145.jpg)
[신간소식] 88살 미수(米壽)에 쉰세 번째 저서를 낸 노익장
88살이면 미수(米壽)라 하여 노인 중의 노인이다. 여덟 팔(八) 자가 두 번 들어 있다 하여 미수(米壽)라 부른다. 이 나이가 되면 모든 것을 내려놓고 편히 쉬고자 한다. 그런데 이 나이에 쉰세 ...
2025-03-16 14:52:00 / 이용만 기자
잠자리에서 일어선 사람이 쓰러지는 이유... 경동맥 협착증
아침에 잠자리에서 일어섰다가 어지러워 쓰러지는 사람이 있다.상당수가 죽거나 불구가 된 사람들이 의외로 많다. 그래서 아침에 잠자리에서 일어날 때 절대로 바로 일어나지 말고 머리를 좌우로 몇 번 흔들...
2025-03-12 20:23:00 / 이용만 기자
손끝 치기와 발끝 치기의 건강 효과
손과 발은 신체의 모든 신경기관과 연결되어 있는 인체의 축소판이다.뿐만 아니라 신체의 활동의 중추적 역할을 하는 기관이다. 손끝과 발끝의 말초신경을 자극해 주면 생각보다 훨씬 좋은 건강 효과가 있다...
2025-03-11 06:56:00 / 이용만 기자
일일선인성운동본부 총회 및 제3대 김춘원 이사장 취임식
장차 이 나라의 초석이 될 청소년들의 바른 인성 육성을 위한 사회봉사단체인 사단법인 일일선인성운동본부(이사장 김춘원)에서는 2025년도 총회 및 제3대 김춘원 이사장 취임식을 갖고 새로운 출발을 다...
2025-03-08 10:36:00 / 이용만 기자
만성질환은 합병증을 유발한다
요즘 당뇨병을 앓는 사람이 5명 중 2명이라 한다. 인구의 40%가 당뇨를 앓고 있다니 심각한 일이다. 당뇨병의 어원은 멀리 3,500년 전으로 거슬러 올라간다. 당시에 그리스어와 라틴어에 당뇨에 ...
2025-03-06 05:34:00 / 이용만 기자
엉덩이 기억상실증을 아시나요
엉덩이 기억상실증이란?엉덩이 기억상실증은 엉덩이 근육을 제대로 사용하지 않아 허벅지 뒤쪽 근육의 근력이 감소하고 위축되는 증상을 말한다.엉덩이 기억상실증은 오랜 시간 앉아서 일하는 사무직 직장인, ...
2025-03-05 06:46:00 / 이용만 기자
![[독서토론] 인생 밑바닥에서도 잃지 않았던 삶의 의미](/thum_img/hcnews/gisa/3f9275bea3cddf2f07f77ee3bd2025b6_water__c1_w201_h145.jpg)
[독서토론] 인생 밑바닥에서도 잃지 않았던 삶의 의미
아우슈비츠 수용소.제2차세계대전을 통하여 가장 악명 높았던 수용소다.유태인 150만 명의 목숨을 앗아간 가스실이 있는 곳이다. 거기에서 죽지 않고 살아왔다면 이 사람은 간증 거리가 되는 사람이요, ...
2025-03-05 05:32:00 / 이용만 기자
등골을 만들면 척추를 바로 세울 수 있다
등골은 등 한가운데로 길게 만들어진 고랑을 말한다. 등뼈는 머리뼈 아래에서 엉덩이 부위까지 33개의 뼈가 이어져 척주를 이루는데 척추를 따라 난 골을 등골이라 한다. 자세를 바르게 갖기 위해서는 척...
2025-03-04 13:01:00 / 이용만 기자
후백제 궁궐터였던 물왕멀의 수난
“형님, 전주동초등학교 뒷산인 종광대 지역이 재개발된다는 것 아시나요?”“알지.”“그거 개발될 것 같아요, 안 될 것 같아요?”&ld...
2025-03-03 05:49:00 / 이용만 기자
잠복결핵감염자는 결핵환자가 아니다
결핵 환자와 잠복결핵감염자는 다르다.잠복결핵감염자는 결핵 환자가 아니다.결핵은 결핵균이 폐에 침투하여 발생하는 병이다. 호흡기 분비물로 옮겨지는 전염성 질환으로, 환자와 접촉하는 사람 중에서 발생하...
2025-03-02 04:42:00 / 이용만 기자
지금이 적기인 최고의 건강수, 고로쇠물
해마다 겨울이 끝나가는 시점에서 고로쇠물을 받아 건강 음료로 마신다. 고로쇠 수액은 수목의 뿌리가 자체적으로 여과한 알칼라성 건강수다. 맛이 달고 시원하며 많이 마셔도 탈이 나지 않는 좋은 물이다....
2025-03-01 08:27:00 / 이용만 기자
