항암 화학요법제와 견줄 수 있을 만큼 항암 효과 뛰어난 포도씨 효능
포도의 항암효능이 밝혀진지는 매우 오래전 이지만 대중에게 알려진지는 비교적 최근의 일이다.포도의 항암 효능이 있다고 밝혀진 부분은 달달한 과육이 아닌 거의 먹지 않고 버리는 껍질과 씨앗이다.포도씨를...
2023-05-04 14:34:00 / 이상희 기자
봄 철 원기 북돋우는 '간의 채소' 천연 자양강장제 ‘부추’ 효능
봄 부추는 천연 자양강장제라는 말이 있을 정도로 양 몸의 양기를 돋우는 따뜻한 성질을 가진 채소로 각종 무기질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 노화를 방지하고 각종 성인병을 예방하는 약 성이 우수...
2023-05-02 13:00:00 / 이상희 기자
당뇨에 좋은 과일이 있다?
일반적으로 당뇨에 과일은 좋지 않다고 알려져 있다. 특히 당도가 높은 과일은 당지수를 급격히 올릴 수 있기 때문에 당뇨가 있는 사람은 과일 먹기가 겁난다.그러나 당뇨 인도 과일을 적당양 먹는 것이 ...
2023-04-27 11:01:00 / 이상희 기자
자주 쓰는 물건 중 우리 몸을 병들게 만드는 당장 버려야할 것들
무심코 사용하는 물건들이 우리의 건강을 해치고 암과 같은 치명적인 질병을 불러올 수 도 있다면 그런 물건들은 당장 없애야 할 것이다. 가정에서 평소에 자주 사용하는 물건 들 중 건강에 해롭기 때문에...
2023-04-26 15:58:00 / 이상희 기자
맛도 뷰도 전주 최고 핫플레이스,기지재 수변공원 근처 맛집 투어
평일 오전 이른 시간에 갑자기 걸려온 전화 한 통, 몇 년 간 한 직장에서 근무했던 전 직장 동료가 점심 같이 하자고 연락이 왔다. 집 근처 식당에서 약속이 있는데 같이 보자면서 삼십분 후에 만나자...
2023-04-21 16:08:00 / 이상희 기자
두릅 효능 및 같이 먹으면 약이 되는 음식 궁합
두릅은 두릅나무에 달리는 새순으로, 독특한 향이 나는 산나물이다. 목말채·모두채라고도 불리는데 땅두릅과 나무두릅 두 종류가 있다. 땅두릅은 4∼5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 ...
2023-04-18 13:05:00 / 이상희 기자
다이어트 한약 필수 약재, 부종 제거에 특효, 율무의 놀라운 효능
율무는 곡류지만 한약재로도 많이 쓰인다. 율무의 한약명의 의이인(薏苡仁)이라 하고. 약성은 강하고 부작용은 덜하여 사상체질의 창시자 이제마 선생이 태음인 체질에 처방을 많이 하면서 약재로 널리 쓰이...
2023-04-14 13:28:00 / 이상희 기자
관촌 사선대 국제조각공원 봄 나들이
지난 일요일 오후 관촌 사선대국제조각공원에 다녀왔다. 사선대는 섬진강 상류 오원천 기슭 사선대 주변에 조성된 관광지로 1985년에 국민관광지로 지정되었다.진안군 마이산의 두 신선과 임실면 운수산의 ...
2023-04-11 15:19:00 / 이상희 기자
잇몸 병 예방에 꼭 필요한 필수 영양소와 효능 좋은 식품
나이가 들수록 충치보다 잇몸이 약해지는 것이 더 큰 문제인 경우가 많다. 잇몸병은 크게 치은염과 치주염이 있는데 치은염은 잇몸에 생긴 초기 염증으로 치료가 비교적 용이하다. 치주염은 염증이 잇몸과 ...
2023-04-07 11:27:00 / 이상희 기자
토종 민들레와 서양 민들레 구분 방법과 민들레 효능과 부작용
초봄에 밭이나 공터의 양지 바른 곳에서 노란 꽃을 피우는 민들레를 쉽게 볼 수 있는데 흔히 보이는 것은 1910년 경 유럽에서 도입된 '서양 민들레'이고 우리 고유의 민들레는 쉽게 찾아보기 어렵다....
2023-04-05 15:45:00 / 이상희 기자
식 전에 먹으면 다이어트 효과 확실한 음식 다섯 가지
다이어트를 위해 밥을 안 먹으면 당장은 탄수화물이 들어오지 않으니까 살이 빠지는 효과가 있을 지라도 나중에는 밥이 조금만 먹어도 금방 살이 찌는 체질로 바뀐다. 밥을 든든히 먹되 살이 잘 빠질 수 ...
2023-04-02 14:54:00 / 이상희 기자
침대에 누워서 할 수 있는 허리 통증 없애는 운동 세 가지
하루 종일 공부나 작업을 수행하려면 허리는 몸의 중심을 잡기 위해 계속 힘이 가해지기 때문에 시간이 지날수록 허리에 통증이 생기기 마련이다. 허리 주변 근육을 강화 시키는 운동을 꾸준히 해 주면 허...
2023-03-29 11:51:00 / 이상희 기자
지방간에 좋은 새송이버섯 효능과 함께 먹으면 효능 배가 되는 음식 궁합
새송이 버섯은 자연산 송이버섯을 대용으로 재배되었는데 자연산 송이버섯만큼 향과 풍미는은 덜하지만 자연산 못지 않게 각종 영양성분이 풍부하다.새송이벗섯에는 단백질이 우유보다 더 많이 들어 있고, 각 ...
2023-03-21 16:02:00 / 이상희 기자
폐 기능 강화와 함암 효과까지 챙기는 달걀 건강하게 먹는 방법
달걀은 그 자체로 고밀도 단백질 식품이고 달걀의 단백질은 완전 단백질이어서 신체가 필요로 하는 모든 필수 아미노산을 함유하고 있다.하루 달걀 2개면 하루비타민d권장량 82%를 충족시킬 수 있다고 한...
2023-03-16 15:27:00 / 이상희 기자
회춘 열매 , 산수유 효능과 먹는 방법
3월 중순경부터 꽃샘 추위를 아랑곳하지 않고 꽃망울을 터뜨리기 시작한 노오란 산수유꽃이 제철을 맞아 활짝 만개하여 온 산야를 노랗게 물들이고 있다.매화와 함께 봄의 시작을 알리는 꽃으로 많은 사랑을...
2023-03-14 14:07:00 / 이상희 기자
구례 산수유마을에서 때 이른 봄 꽃나들이를 즐기다
지난 주 토요일(3월5일)에 구례 산수유 마을로 때 이른 봄 꽃나들이를 다녀왔다.계곡 물길 따라 풍성하게 피는 산수유 나무 산책길로 유명한 상위 마을로 바로 올라왔는데 산수유꽃이 아직 개화가 덜되었...
2023-03-10 17:03:00 / 이상희 기자
불면증 개선에 좋은 박하 효능과 부작용 및 섭취 시 주의 사항
꿀풀과에 속하는 박하는 특유의 상쾌한 청량감과 향이 있어 먹었을 때 입안이 화하면서 시원하고 개운한 맛이 난다.허브 중에서도 향이 강한 편에 속하는 박하는 주로 방향제나 향수의 원료로 많이 사용 되...
2023-03-09 15:01:00 / 이상희 기자
몸에 좋은 채소와 잡곡밥 건강하게 먹는 방법
몸에 좋은 채소와 잡곡밥도 먹는 방법에 따라 오히려 건강에 독이 될 수가 있다고 한다.잡곡밥이 흰 쌀밥보다 영양 적으로 우수하다고 알려지면서 과거에 비해 잡곡밥을 주식으로 먹는 사람들이 많아진 것 ...
2023-03-08 15:13:00 / 이상희 기자
항산화 효능 뛰어난 찹쌀 먹으면 좋은 체질과 주의가 필요한 체질
맵쌀과 찹쌀을 육안으로 구별할 때 가장 큰 차이점은 쌀알이 단단하고 투명한 것이 맵쌀이고 찹쌀은 뽀얗고 무른 편이다.찹쌀은 멥쌀의 차이는 맵쌀의 전분 구성에 유전적인 결함이 있는 열성인자 때문에 생...
2023-03-02 12:38:00 / 이상희 기자
한옥마을 너머 자만벽화마을에서 ‘꿈꾸는 날개’를 펴다
경상도 상주에 살고 있는 지인부부가 전주에 볼 일이 있어서 오게 되었는데 잠깐 얼굴 보고 싶다고 연락이 왔다. 마침 얼마 전에 아는 분이 한옥마을 너머 벽화 마을에 카페를 개업해서 거기서 만나기로 ...
2023-02-24 12:53:00 / 이상희 기자
