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지금이 적기인 최고의 건강수, 고로쇠물
해마다 겨울이 끝나가는 시점에서 고로쇠물을 받아 건강 음료로 마신다. 고로쇠 수액은 수목의 뿌리가 자체적으로 여과한 알칼라성 건강수다. 맛이 달고 시원하며 많이 마셔도 탈이 나지 않는 좋은 물이다....
2025-03-01 08:27:00 / 이용만 기자
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긴 겨울방학의 탈출, 내가 만든 삼각김밥과 어묵
긴 겨울방학을 맞아 지루하게 방학을 보내고 있는 어린이들에게 건강에 대한 책을 읽고 건강에 필요한 맛있는 김밥과 어묵 만들어 먹기 행사를 열어 어린이들의 환호와 호감을 산 곳이 있다. 전주시 인후동...
2025-02-26 06:59:00 / 이용만 기자
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천 년 옛길 보광재를 오르며
“형님, 전주 주변에 천 년 옛길이 그대로 남아 있는 곳이 있는데 어디일까요?”“그야 몇 개 있겠지. 다가산 옆의 강당재 아닐까?”“포장 안 된...
2025-02-21 05:40:00 / 이용만 기자
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정신 건강을 위한 도파민 과잉 자제 방법
현대는 도파민 과잉 시대라고 한다. 도파민 (dopamine)이란 동식물에 존재하는 아미노산의 하나로써 신경 전달 물질의 하나다. 도파민은 뇌에서 보상, 동기부여, 쾌감 등 다양한 감정을 조절하는 ...
2025-02-20 04:22:00 / 이용만 기자
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염증성장질환은 심각한 난치병이다
요즘 젊은이들이 많이 앓고 있는 병 가운데 하나가 염증성장질환이다. 염증성장질환이란 면역체계의 잘못된 반응으로 장 조직이 공격을 받는 만성 면역성 장질환을 말한다.질병 분류상 희귀 난치질환이며 완치...
2025-02-19 06:31:00 / 이용만 기자
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본격적인 활동을 시작하는 우수(雨水)
오늘은 2월 18일, 우수(雨水)다. 우수(雨水)는 입춘 다음으로 오는 두 번째 절기다.우수가 오면 얼음이 녹고 겨우내 얼어붙었던 땅이 녹기 시작한다. 우수는 24절기 중 두 번째 날로 입춘(立春)...
2025-02-18 09:23:00 / 이용만 기자
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겨울철에는 뚱보가 되기 쉽다
겨울철은 날씨가 추워 실내에서 생활하는 시간이 많아 뚱보가 되기 쉽다.특히 식성이 좋은 사람은 먹는 즐거움도 큰 사람이기 때문에 다른 철보다 더 많이 먹게 되어 뚱보가 될 수밖에 없다.그렇다고 날씨...
2025-02-17 17:58:00 / 이용만 기자
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암은 내 잘못으로 온다
어떤 사람이 심각하게 아내에게 말했다. “여보, 내가 암인가 봐.”깜짝 놀란 아내가 다급하게 물었다. “암이라니? 무슨 얘기예요?”그러자 남편이 말했다. ...
2025-02-16 19:13:00 / 이용만 기자
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골반에 이상이 오면 온몸이 비뚤어진다
골반은 엉덩뼈라고도 부르며 인체의 중요한 부위 중 하나로 복부의 하단에 위치하여 몸통과 하지를 연결해 주며 고관절과 연결되어, 다리를 움직일 수 있게 하고 체중을 지탱하는 역할을 한다. 골반은 양쪽...
2025-02-15 09:56:00 / 이용만 기자
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흡연도 치료를 받아야 한다
담배를 피우는 것을 흡연(吸煙, smoking) 또는 끽연(喫煙)이라 하며 이것은 담배를 태워서 연기를 흡입하는 행위를 말한다. 넓게는 대마초와 아편과 같이 연기 형태의 향정신성 물질을 흡입하는 것...
2025-02-14 07:50:00 / 이용만 기자
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빈속에 마시는 커피, 독이 될 수 있다
흔히 커피를 말할 때 연애와 비유한다. 뜨거우면서 달콤하고 쓰면서도 향내나며 비록 해가 온다하더라도 뿌리치지 못하는 마력을 가졌다는 것이다. 한번 맛들이면 그 유혹을 도저히 뿌리칠 수 없는 것이 연...
2025-02-13 06:34:00 / 이용만 기자
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불치의 담낭암은 소화불량으로부터 온다
담낭암은 치료하기 어려운 질병 중의 하나다. 담낭암에 걸리면 대부분 완치를 못 보고 죽는다. 그만큼 무섭고 치료가 어려운 병이다. 그래서 치료를 포기하고 죽기를 기다리고 있어야 할까?그렇지 않다. ...
2025-02-11 14:27:00 / 이용만 기자
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운동을 제대로 하면 어떤 기분이 들까?
운동을 해본 사람만이 느낄 수 있는 기분이 있다. 그것도 운동의 단계에 따라 달라진다. 어떻게 달라질까?운동 단계에 따른 기분1. 운동을 시작하기 전운동을 하러 갈 때는 사람에 따라 달라지기는 하지...
2025-02-11 04:21:00 / 이용만 기자
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AI가 추천하는 겨울철 최고의 식품, 생강차
이제 바야흐로 ai시대로 접어들고 있다.새로운 미국을 외치며 대통령에 당선된 트럼프의 영향은 세계를 들썩이게 하고 있다. 그 트럼프가 ai시대 추진을 들고나온 것이다. 그래서 ai에게 물어보았다. ...
2025-02-10 16:09:00 / 이용만 기자
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오수에는 호남 동부를 관할하는 큰 역참이 있었다
“형님, 임실 오수 근방에서 살았다 했죠?”“그렇지. 임실 삼계니까 오수 부근이지”“그럼 남원역도 관할하던 오수역참을 아나요?”&ld...
2025-02-10 09:36:00 / 이용만 기자
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아침 루틴이 나의 건강을 좌우한다
시대적으로 유행하는 말이 있는데 요즘 유행하는 말 가운데 ‘루틴’이라는 말이 있다.루틴(routine)이란 컴퓨터 프로그램에서 특정한 일을 실행하기 위한 일련의 작업 명령이나 ...
2025-02-09 12:03:00 / 이용만 기자
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스트레스는 자기가 만든 병이다
요즘은 병명을 모르면 신경성이라 하고 원인을 모르면 스트레스로부터 오는 병이라 한다. 스트레스라는 것은 무엇인가?스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다&rdquo...
2025-02-08 11:34:00 / 이용만 기자
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추운 겨울철에 꼭 마셔야 할 건강 차
추운 날씨가 계속되고 있다. 입춘은 왔는데 추위는 더욱 맹위를 떨치고 있다. 어떻게 하든지 추위로부터 내 몸을 지켜야 한다. 내 몸의 열이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 올라간다는 것은 누구나 다...
2025-02-06 21:06:00 / 이용만 기자
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[독서토론] 꿈꾸는 백하(白河)
백하(白河)는 압록강을 말한다. 백두산 천지에서 발원한 압록강은 계곡의 심한 굴곡에 부딪쳐 빠르고 세차게 흘러 물결이 새하얗다 하여 붙여진 이름이 백하(白河)다. 또는 화산에서 분출된 흰색의 부석으...
2025-02-06 05:58:00 / 이용만 기자
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식사 때에 콧물 나오면 비염이다
비염은 사람을 참 피곤하게 한다. 맛있게 식사를 하는데 계속 콧물을 닦아내야 한다. 점잖지 못한 행위다. 비염에 걸리면 식사 때 콧물이 흐른다.비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미한다...
2025-02-05 18:50:00 / 이용만 기자
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