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박성범기자의 기사목록(1072건)

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골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식 골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 골절되는 질환으로, 특히 노인에게 흔하게 나타난다.골다공증 예방에 가장 중요한 영양소는 칼슘이다. 칼슘... 2025-03-15 18:52:00 / 박성범 기자
기분 좋아지게 하는 음식 기분 좋아지게 하는 음식“우울할 땐 고기 앞으로”라는 말이 있다. 이는 고깃집에서 사용되는 광고 문구로, 단순히 고기를 먹으라는 의미 이상으로, 음식이 우리의 기분에 미치는 영... 2025-03-14 20:41:00 / 박성범 기자
안토시아닌 효능과 풍부한 음식 안토시아닌 효능과 풍부한 음식안토시아닌은 자연에서 발견되는 수용성 색소로, 주로 식물의 꽃, 과일, 잎 및 뿌리에서 발견된다.이 색소는 주로 빨강, 보라, 파랑 등의 색상을 띠며, 많은 베리류와 과... 2025-03-12 20:57:00 / 박성범 기자
근육량 증가를 위해 피해야 할 음식 근육량 증가를 위해 피해야 할 음식근육량을 늘리는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표이다.근육은 신체의 기초 대사량을 높여주고, 운동 능력을 향상시키며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 큰 역할을 한다... 2025-03-10 21:50:00 / 박성범 기자
운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지 운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지운동은 신체 건강을 증진시키고 또 정신적 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.규칙적인 운동은 체중 조절, 심혈관 건강 개선, 근력 강화, 유연성 향상... 2025-03-08 10:00:00 / 박성범 기자
알레르기 비염에 좋은 음식 알레르기 비염에 좋은 음식어느덧 3월이다. 3월은 봄의 시작을 알리는 시기로 봄이 찾아오면서 따뜻한 날씨와 함께 화사한 꽃들이 만발하지만, 이 시기에는 알레르기를 겪는 분들에게는 다소 괴로운 시기일... 2025-03-06 21:05:00 / 박성범 기자
가지와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 가지와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식가지는 그 독특한 맛과 다양한 요리법으로 전 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나로, 보통 보라색, 흰색, 또는 녹색으로 다양하게 나타난다.가지는 뛰... 2025-03-05 19:52:00 / 박성범 기자
양배추와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식천연 소화제, 천연 위장약 등 양배추 앞에 붙은 수식어가 많이 붙어 있어 그만큼 건강에 좋다고 알려진 양배추양배추는 전 세계적으로 널리 소비되는 식품... 2025-03-04 20:45:00 / 박성범 기자
고구마와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식고구마는 전 세계적으로 사랑받는 건강식품 중 하나로 우리나라에는 추운 겨울철 식사 대용으로 먹던 구황작물로 얼마 전까지 보릿고개를 넘기기 위해 먹었던... 2025-03-03 14:54:00 / 박성범 기자
미나리와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 미나리와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식미나리는 봄철 대표 채소로 요리에서 자주 사용되며 특유의 향과 아삭한 식감 덕분에 많은 사랑을 받고 있다.미나리는 비타민a, c, k와 미네랄, 식이... 2025-03-01 10:32:00 / 박성범 기자
바나나와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 바나나와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식바나나는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 그 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들에게 인기가 있는 과일이다.바나나는 풍부한 영양소를 포함하고... 2025-02-26 20:31:00 / 박성범 기자
우유와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 우유와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식우유는 인류가 오랜 시간 동안 섭취해온 중요한 식품으로, 풍부한 영양소를 포함하고 있다.우유는 단백질, 칼슘, 비타민d, 비타민 b12, 인 등의 영양소가 ... 2025-02-25 22:12:00 / 박성범 기자
귀 건강을 망치는 나쁜 습관과 나쁜 음식 귀 건강을 망치는 나쁜 습관과 나쁜 음식귀는 인간의 감각 기관 중 하나로, 청각과 평형감각을 담당한다.귀는 외이, 중이, 내이로 구성되어 있으며, 소리를 감지하고 이를 뇌로 전달하는 중요한 역할을 ... 2025-02-24 19:17:00 / 박성범 기자
혈당 스파이크 증상부터 예방법까지 혈당 스파이크 증상부터 예방법까지최근 들어 혈당 스파이크란 단어를 많이 접했을 것이다. 특히 다이어트를 고민해 보았던 사람들이라면 더욱더 많이 접해보았을 혈당 스파이크 오늘은 혈당 스파이크에 대해 ... 2025-02-22 11:41:00 / 박성범 기자
대장암 예방에 도움을 주는 음식 대장 건강에 좋은 음식대장암은 세계적으로 가장 높은 발병률을 기록하고 있는 질환 중 하나로, 특히 우리나라에서 그 위험이 더욱 증가하고 있습니다.대장은 소화 과정에서 중요한 역할을 하며, 음식물의 ... 2025-02-20 19:46:00 / 박성범 기자
임산부 필수영양소 엽산이 풍부한 음식 임산부 필수영양소 엽산이 풍부한 음식엽산(folic acid)은 비타민b 군에 속하는 수용성 비타민으로, 인체의 여러 생리적 기능에 필수적인 역할을 한다.특히, 엽산은 세포의 성장과 분화에 중요한 ... 2025-02-19 11:00:00 / 박성범 기자
국민 반찬 콩나물과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 콩나물과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식콩나물은 한국의 대표적인 국민 반찬으로, 다양한 요리에 활용되는 식재료로 주로 숙주콩에서 재배되며, 아삭한 식감과 담백한 맛이 특징이다.콩나물은 저칼로리 ... 2025-02-18 19:08:00 / 박성범 기자
제철 전복과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 제철 전복과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식전복은 바다의 산삼이라 불리며, 그 영양가와 효능이 뛰어난 해산물로 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역력 증진, 피로 회복, 피부 건강에 도움을 ... 2025-02-17 18:10:00 / 박성범 기자
귀의 건강을 지키기 위한 방법과 좋은 습관 귀의 건강을 지키기 위한 방법과 좋은 습관귀는 단순히 소리를 듣는 기능을 넘어, 우리의 일상생활과 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다.귀는 소리를 인식하고, 균형을 유지하며, 심리적 안정감에도 영향... 2025-02-16 15:46:00 / 박성범 기자
귀 건강에 도움을 주는 음식 귀 건강에 도움을 주는 음식많은 사람들이 눈 건강을 위해 영양제를 비롯해 눈에 좋은 음식들을 찾아 섭취하는 경우가 있는데 귀 건강을 위해 애쓰는 분들을 주위에 찾아보기가 힘들다.하지만 귀는 우리의 ... 2025-02-15 11:13:00 / 박성범 기자

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