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이상희기자의 기사목록(691건)

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식후 혈 당 낮춰주는 식사 법과 효과 좋은 음식 당뇨 환자나 당뇨 경계에 있는 사람들에게 최대 고민은 혈당 관리다. 특히 우리나라는 쌀을 주식으로 하는 식단이어서 탄수화물 섭취를 어떻게 줄일 것인가가 당뇨인들이 당면한 최대 과제일 것이다. 그렇다... 2023-02-23 16:07:00 / 이상희 기자
잘못 먹으면 독이 될 수도 있는 사과, 건강하게 먹는 방법 서양 속담에 ‘매일 사과 하나를 먹으면 의사를 멀리하게 된다’ 말이 있는데 그만큼 맛도 좋고 영양이 풍부한 사과는 전 세계인의 사랑 받는 과일 중 하나다.‘지구상에 ... 2023-02-22 14:44:00 / 이상희 기자
2023년 제46회 이상문학상 대상 수상작 ‘홈 스위트홈’ 독후감 이상문학상은 국내 대표 문학상 중 하나로 1977년 제정 이래 이문열, 이청준, 최인호, 신경숙, 김훈 등 당대 최고 작가들을 수상자로 배출한 명실공이 대한민국 최고 권위의 문학상이다.2023년 제... 2023-02-17 17:05:00 / 이상희 기자
미리 알아두면 좋은 육안으로 관찰되는 치매 초기 증상들 현대 의학이 여전히 풀지 못하고 있는 대표적인 질병이 암과 치매인데 그 중 치매는 암보다 더 무서운 병이라고 할 수 있다. 그 이유는 가까운 가족은 물론 심지어 자기 자신이 누구인지조차 모르게 되는... 2023-02-15 16:30:00 / 이상희 기자
천연 신경 안정제 대추의 효능과 체질에 따른 섭취 시 주의 사항 추운 겨울 내내 가장 많이 음용한 차 중에 하나가 대추차가 아닐까 싶다. 대추차가 아니어도 쌍화차나 생강차 등에 조연으로 꼭 들어가는 것이 대추다.대추는 차 외 에도 약밥이나 식혜 등 여타의 음식 ... 2023-02-14 14:39:00 / 이상희 기자
당뇨, 고지혈증, 바이러스 세 가지 한 번에 잡는 계피 효능과 올바른 복용 법 한국인의 대표적인 후식인 수정과에 들어가는 식 재료인 계피는 특유의 상쾌한 청량감과 향, 단맛을 내는 알데히드 성분이 방부제 역할도 하기 때문에 다양한 요리에 사용된다.계피 나무 껍질은 거운 음료,... 2023-02-09 13:14:00 / 이상희 기자
역류성 식도염 개선에 좋은 음식 & 피해야 할 음식과 생활 습관 역류성 식도염은 제대로 치료하지 않으면 평생 재발이 반복되는 고질병이 되기 쉽기 때문에 올바른 식습관과 생활 습관의 개선이 필요하다.역류성 식도염을 예방하려면 위 점막을 자극하여 위산이 과다하게 나... 2023-02-03 15:35:00 / 이상희 기자
약보다 효과적으로 혈압을 낮출 수 있는 식단과 운동 법 자기계발서와 영상을 많이 읽고 보아서 부자가 되는 수 십 가지 방법을 안다고 부자가 되는 것은 아니다. 진짜 부자들은 부자가 되는 많은 방법을 아는 사람들이 아니라 알고 있는 단순한 몇 가지 원리를... 2023-02-01 14:27:00 / 이상희 기자
밥상 위의 효자 반찬 김의 미처 몰랐던 슈퍼 효능 여섯 가지 사계절 어느 때나 부담 없는 가격으로 손쉽게 구할 수 있는 김은 겨울철 뿐 만 아니라 일 년 내내 식탁위에 효자 반찬으로 역할을 톡톡히 하는 식품이다.예로부터 김을 꾸준히 먹으면 피가 맑아진다고 하... 2023-01-26 16:55:00 / 이상희 기자
영양학적 가치는 높고 수은 함량은 적은 생선 고르는 방법 해양오염 사태가 날로 심각해 지고 있어 우리세대가 바다에서 나는 해산물을 먹을 수 있는 마지막 세대가 될지도 모른다는 우려의 목소리가 들려오고 있어 마음 놓고 생선을 먹기가 불안 하다.그래서 생선을... 2023-01-25 17:19:00 / 이상희 기자
젊음과 건강을 유지시키는 생체 시스템 ‘오토파지 (Autophagy)' 우리 몸은 고도의 정밀한 생체 기계라고 할 수 있다. 100년을 사용해야 하는 기계라고 한다면 고장 난 부품을 갈아 끼워야 하고 녹슨 부분은 닦아내고 윤활유를 바르는 등의 수리가 필요하다.피부 각질... 2023-01-18 16:59:00 / 이상희 기자
고산천과 금강 하구둑으로 떠난 겨울 철새 여행 지난 토요일 오랜만에 연락이 온 지인들의 겨울 철새 구경하러 가자는 초대에 설레는 마음으로 집을 나섰다. 셋이서 만나 집근처에서 점심을 먹고 전북생물산업시험장 앞에 있는 카페에서 차를 마셨다.카페는... 2023-01-13 15:44:00 / 이상희 기자
눈 건강 에 좋은 당근, 폐 건강과 면역력 증강 효능도 뛰어나 코로나19 감염병이 수년간 지속되고 있는 가운데 최근 중국에서 다시 확산세가 강해지고 있는 데다 자 국민 해외 여행 규제를 완화하여 세계 각국이 우려를 표명하며 긴장하고 있다.우리나라는 중국과 가장... 2023-01-10 16:38:00 / 이상희 기자
노화 예방 최강 식품, 양태반 효능과 부작용 및 올바른 섭취 방법 사람을 비롯한 동물의 태반은 태아에게 필요한 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 배출하는 기관으로 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있다.양태반은 양의 태반인데 근래에 들어 ... 2023-01-05 11:54:00 / 이상희 기자
자율신경 실조증 증상과 개선에 좋은 음식과 운동법 자율신경도 다른 내장 기관과 마찬가지로 피로하거나 문제가 생기면 우리 몸에 sos신호를 보낸다. 자율신경의 불균형으로 여러 가지 이상 증상들이 생기는 것을 자율신경 실조증이라고 한다.자율신경은 교감... 2023-01-04 15:32:00 / 이상희 기자
전주 겨울 야경 명소 네 곳 연말을 코앞에 둔 시점에 폭설이 내린데다 연일 영하의 날씨로 장거리 여행이 부담스러운 시절이다. 집 주변 가까운 곳에서 야경을 구경하는 것도 겨울 낭만과 운치를 즐길 수 있을 것 같아 전주 야경 명... 2022-12-29 14:57:00 / 이상희 기자
안구건조증에 좋은 효능 뛰어난 네 가지 식품 눈은 우리 몸에서 유일하게 외부로 노출되어 있는 장기라고 할 수 있다. 환경오염으로 인한 사계절 내내 미세먼지와 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 현대인들 대다수는 안구건조증을 앓고 있다.안구건조증... 2022-12-27 14:54:00 / 이상희 기자
장-뇌 축이론 총정리, 장 건강이 뇌 건강을 좌우한다. 장뇌 축 가설은 장과 뇌는 직통 연결 라인으로 이어져 있어 ‘장과 뇌가 직접 신호를 주고 받는다’는 이론이다.근래에 들어 뇌 치료의 핵심은 장을 건강하게 하는 것과 밀접한 관련... 2022-12-22 15:57:00 / 이상희 기자
천연 신경안정제 마그네슘의 효능과 적정 사용법 마그네슘은 미네랄이라고 하는 무기질의 일종이다. 생체 내에서 합성이 가능한 비타민과는 달리 지구 상에 존재하는 양이 한정되어 있는 원소로 외부에서 공급을 받아야 하는 필수 영양 성분이다.마그네슘은 ... 2022-12-20 11:48:00 / 이상희 기자
12월 가볼 만한 곳, 빛과 판타지의 세계 이천 ‘별빛정원우주’ 영동고속도로 경기도 이천 덕평자연휴게소 뒤쪽에 일루미네이션 테마파크 별빛정원우주로 조성하여 사람들의 발길이 이어지고 있다.덕평자연휴게소는 영동고속도로 인천 방향과 강릉방향 그리고 국도 42호선과 이... 2022-12-16 15:26:00 / 이상희 기자

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