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박성범기자의 기사목록(1079건)

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운동 후 피해야 할 음식 운동 후 피해야 할 음식운동을 열심히 한 후 무심코 먹는 음식이 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 사실을 아는가?나이가 들수록 근육량이 줄어들고 근력이 약해지기 때문에 많은 사람들이 근육 강화와 노화... 2025-03-26 21:03:00 / 박성범 기자
신장(콩팥)에 좋은 과일 신장(콩팥)에 좋은 과일신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기이다. 신장은 혈액을 정화하고, 노폐물과 독소를 배출하며, 전해질과 수분 균형을 유지하는 데 필수적이다.또한, 신장은 혈압 조절과 ... 2025-03-22 14:05:00 / 박성범 기자
치아 건강에 좋은 음식 치아 건강에 좋은 음식'몸이 천냥이면 이는 구백냥'이라는 말이 있다. 그만큼 치아(이)가 중요하다는 뜻이다.평생 건강하고 행복하게 살아가는데 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 치아 건강이다. 특히 ... 2025-03-21 21:37:00 / 박성범 기자
환절기 감기에 좋은 3월 제철 음식 환절기 감기에 좋은 3월 제철 음식3월은 겨울과 봄이 교차하는 환절기로, 아침과 저녁의 큰 온도 차이가 특징이다.3월에는 따뜻한 낮과 쌀쌀한 밤의 온도 변화로 인해 체내 면역력이 떨어지기 쉽고, 감... 2025-03-20 20:55:00 / 박성범 기자
미세먼지로부터 몸을 보호하는 생활습관 미세먼지로부터 몸을 보호하는 생활습관봄철은 꽃이 피고 따뜻한 날씨가 찾아오지만, 동시에 미세먼지의 농도가 높아지는 시기이기도 하다.미세먼지는 호흡기 질환, 알레르기 반응, 심혈관 질환 등 다양한 건... 2025-03-19 20:32:00 / 박성범 기자
바지락과 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 바지락과 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식바지락은 조개류의 일종으로, 주로 해안가의 모래밭이나 진흙 속에 서식한다. 우리나라에서는 바지락을 다양한 요리에 활용하며, 특히 국물 요리와 볶음 요... 2025-03-18 20:33:00 / 박성범 기자
봄철 특히 조심해야 할 미세먼지~~ 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지에 좋은 음식봄철은 따뜻한 날씨와 함께 꽃이 피고, 자연이 살아나는 계절이다. 그러나 이 시기에는 미세먼지의 농도가 높아지는 경향이 있어 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.미세먼지는 자동차, ... 2025-03-17 21:10:00 / 박성범 기자
골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식 골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 음식골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 골절되는 질환으로, 특히 노인에게 흔하게 나타난다.골다공증 예방에 가장 중요한 영양소는 칼슘이다. 칼슘... 2025-03-15 18:52:00 / 박성범 기자
기분 좋아지게 하는 음식 기분 좋아지게 하는 음식“우울할 땐 고기 앞으로”라는 말이 있다. 이는 고깃집에서 사용되는 광고 문구로, 단순히 고기를 먹으라는 의미 이상으로, 음식이 우리의 기분에 미치는 영... 2025-03-14 20:41:00 / 박성범 기자
안토시아닌 효능과 풍부한 음식 안토시아닌 효능과 풍부한 음식안토시아닌은 자연에서 발견되는 수용성 색소로, 주로 식물의 꽃, 과일, 잎 및 뿌리에서 발견된다.이 색소는 주로 빨강, 보라, 파랑 등의 색상을 띠며, 많은 베리류와 과... 2025-03-12 20:57:00 / 박성범 기자
근육량 증가를 위해 피해야 할 음식 근육량 증가를 위해 피해야 할 음식근육량을 늘리는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표이다.근육은 신체의 기초 대사량을 높여주고, 운동 능력을 향상시키며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 큰 역할을 한다... 2025-03-10 21:50:00 / 박성범 기자
운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지 운동 효과 극대화를 위한 필수 영양제 8가지운동은 신체 건강을 증진시키고 또 정신적 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.규칙적인 운동은 체중 조절, 심혈관 건강 개선, 근력 강화, 유연성 향상... 2025-03-08 10:00:00 / 박성범 기자
알레르기 비염에 좋은 음식 알레르기 비염에 좋은 음식어느덧 3월이다. 3월은 봄의 시작을 알리는 시기로 봄이 찾아오면서 따뜻한 날씨와 함께 화사한 꽃들이 만발하지만, 이 시기에는 알레르기를 겪는 분들에게는 다소 괴로운 시기일... 2025-03-06 21:05:00 / 박성범 기자
가지와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 가지와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식가지는 그 독특한 맛과 다양한 요리법으로 전 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나로, 보통 보라색, 흰색, 또는 녹색으로 다양하게 나타난다.가지는 뛰... 2025-03-05 19:52:00 / 박성범 기자
양배추와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식천연 소화제, 천연 위장약 등 양배추 앞에 붙은 수식어가 많이 붙어 있어 그만큼 건강에 좋다고 알려진 양배추양배추는 전 세계적으로 널리 소비되는 식품... 2025-03-04 20:45:00 / 박성범 기자
고구마와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식고구마는 전 세계적으로 사랑받는 건강식품 중 하나로 우리나라에는 추운 겨울철 식사 대용으로 먹던 구황작물로 얼마 전까지 보릿고개를 넘기기 위해 먹었던... 2025-03-03 14:54:00 / 박성범 기자
미나리와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 미나리와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식미나리는 봄철 대표 채소로 요리에서 자주 사용되며 특유의 향과 아삭한 식감 덕분에 많은 사랑을 받고 있다.미나리는 비타민a, c, k와 미네랄, 식이... 2025-03-01 10:32:00 / 박성범 기자
바나나와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 바나나와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식바나나는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 그 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들에게 인기가 있는 과일이다.바나나는 풍부한 영양소를 포함하고... 2025-02-26 20:31:00 / 박성범 기자
우유와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식 우유와 궁합이 잘 맞는 음식과 상극인 음식우유는 인류가 오랜 시간 동안 섭취해온 중요한 식품으로, 풍부한 영양소를 포함하고 있다.우유는 단백질, 칼슘, 비타민d, 비타민 b12, 인 등의 영양소가 ... 2025-02-25 22:12:00 / 박성범 기자
귀 건강을 망치는 나쁜 습관과 나쁜 음식 귀 건강을 망치는 나쁜 습관과 나쁜 음식귀는 인간의 감각 기관 중 하나로, 청각과 평형감각을 담당한다.귀는 외이, 중이, 내이로 구성되어 있으며, 소리를 감지하고 이를 뇌로 전달하는 중요한 역할을 ... 2025-02-24 19:17:00 / 박성범 기자

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