일상생활에서 면역력 높이는 방법
100세 인생이란 말이 이제는 낯설지 않은 말이다 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까는 누구든지 바라는 말이기에 또 건강하게 오래 살기 위해서는 몸에 좋이 않은 식습관부터 개선을 하는 것이 좋...
2021-10-05 17:12:00 / 박윤희 기자
가을철 환절기 건강관리
겨울철 추운 날씨보다 지금처럼 가을철 급격한 기우 변화가 심한 특히 일교차가 심하거나 건조한 상태가 오래가면 우리 몸도 기우에 맞게 변하다 보니 기온차로 인해 콧속의 점막이 마르거나 인체가 심한 과...
2021-10-01 16:36:00 / 박윤희 기자
완주 가을 여행지 조용한 산책길 구이 저수지 둘레길과 술테마박물관
전라북도 완주군 구이면에 위치한 구이저수지는 1953년 착공해서 10년간의 공사를 거처 1963년 준공되었다. 2005년 11월 재해를 대비하기 위해 보수사업이 이루어졌다. 공업용수의 공급을 주이고...
2021-09-29 16:06:00 / 박윤희 기자
중년에 좋은 채소와 건강
나이 들수록 서럽다는 말이 있다 나이만큼 점점 마음과 다르게 몸이 말을 듣지 않는다. 누군가는 점점 늙어간다 이야기하고 어느 누군가는 점점 익어간다고 말한다 후자의 말이 왠지 마음에 위안이 된다는 ...
2021-09-28 09:22:00 / 박윤희 기자
뇌 건강에 좋은 식품
통계에 따르면 1000명당 16명은 백세 인생을 하는 이른바 백세시대가 되었다고 한다. 최근 65세 이상 인구의 1.6%가 100세를 넘겨 장수한다는 연구결과가 보도돼 화제를 모았다. 누구나 꿈꾸는...
2021-09-24 16:50:00 / 박윤희 기자
명절 연휴동안 지친 위 건강에 좋은 식품
명절 음식은 대부분 기름기가 많다. 부침개부터 시작해서 기름지고 나물과 국 등 자극적이고 기름진 음식이 많다 보니 명절 연휴가 지나고 몸무게를 재다 보면 나도 모르게 화들짝 놀라는 사람들이 종종 있...
2021-09-24 09:25:00 / 박윤희 기자
만성질환 예방 및 관리
만성질환이라 하면 포괄적이긴 하지만 쉽게 설명을 하면 오래 기간을 통해 발병해 계속 재활하는 질환을 말한다. 주요 질환을 살펴보면 암, 당뇨병, 심혈관계 질환, 천식 등을 말한다. 원인을 살펴보면 ...
2021-09-15 21:50:00 / 박윤희 기자
코로나19 백신 해열제
코로나19 백신 접종 후 질병관리청에 의하면 타이레놀 같은 해열제를 준비하라는 보고에 따라 사람들이 다른 해열제가 아니 오직 타이레놀만이 효과가 있다 생각하지만 식약처에 따르면 그 외에 타이레놀과 ...
2021-09-06 16:22:00 / 박윤희 기자
피부미용에 좋은 채소 3가지
우리는 매일 음식을 섭취해야 한다 채소에는 비타민과 무기질 섬유질 등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 매일 먹는 채소 중 피부 미용에 좋은 채소 3가지에 대해 알아보자. 피부 관리를 위해서는 화장도...
2021-08-30 09:22:00 / 박윤희 기자
식욕 부르는 고소한 풍미 들깨 효능
나물을 무칠 때 마지막 마무리는 역시 들기름을 한번 둘러 조물조물 무치면 밥 한 공기 뚝딱할 맛이다. 엄마의 손맛이 더해진 나물은 고추장 넣고 참기를 넣어 비벼 먹음 없던 입맛도 사라나는 거 같다....
2021-08-27 15:30:00 / 박윤희 기자
조용한 살인자 고혈압
소리 없이 조용한 살인자라 불리는 고혈압은 평상시 생활에 전혀 불편 없이 특히 증상이 없는 경우가 많다. 성인은 수축기 혈압이 149mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말한다...
2021-08-21 23:48:00 / 박윤희 기자
무더운 여름 건강한 여름나기 보양식
무더운 여름철 날씨로 인해 몸도 나른해지고 무더위로 인해 저절로 흐르는 땀으로 인해 점점 입맛도 떨어지는 거 같다. 무덥다고 가만히 있는 거보다는 적당한 운동과 함께 균형 있는 영양섭취로 체력을 유...
2021-08-16 22:33:00 / 박윤희 기자
염증에 도움되는 식품 이야기
염증은 특정 부위 조식의 손상 또는 감염에 대한 일종의 생체 내 반응이며, 주요 매개체는 면역세포이다. 염증은 조직의 손상된 부위나 감염 부위에 따라 급성염증과 만성염증으로 나뉜다. 염증 부위가 크...
2021-08-10 13:16:00 / 박윤희 기자
군산으로 떠나는 시간여행
호남평야 북서부 말단, 동쪽은 익산시 북쪽은 금강을 사이에 두고 충남 서천이 있다. 평야와 바다가 있기에 일제강점기의 아픈 역사의 흔적이 지금도 남아있기도 하다. 1899년 개항한 금강 하구에 있는...
2021-08-09 10:45:00 / 박윤희 기자
색깔별 효능이 다양한 파프리카 효능과 부작용
간혹 피망과 혼동하기 쉬운 파프리카는 피망보다 단맛이 강하고 과육이 많은 개량 채소다. 특히 아삭함이 일품이며 선명하고 색이 다양해서 식욕을 자극한다 영양이 매우 풍부하며 비타민 캡슐이라고 불릴 정...
2021-08-06 09:21:00 / 박윤희 기자
여름 휴가지 대천해수욕장
여느해 와 다르게 아직도 코로나19는 진행 중이다 보니 여름 가장 많이 몰리는 7월 말 휴가철이지만 부적이던 지난날은 추억이 되고 2021년 여름은 전국 어디를 가도 조금은 한산한 분위기가 느껴지는...
2021-07-30 14:03:00 / 박윤희 기자
여름 별미 콩국수 효능
특히 무더운 여름에는 입맛이 떨어지기 쉬운데 여름 별미로 즐겨 찾는 메뉴 하면 콩국수를 꼽을 수 있다. 콩 음식은 일찍부터 우리 한국인의 건강을 지키는데 한몫을 했다. 옛 선조들 단백질을 비롯한 여...
2021-07-20 11:27:00 / 박윤희 기자
생수병 다시 재사용 가능할까?
겉으로 보기엔 새 거처럼 투명한 생수병은 물을 다 마시고 난 후에 다시 물병으로 재사용하는 사람이 많다. 가볍고 위생적으로 보여 페트병 입구에 입을 대고 물을 마시는 사람들이 있는데 이처럼 생수병을...
2021-07-14 16:07:00 / 박윤희 기자
몸에 좋은 오이의 효능
가만히만 있어도 저절로 흐르는 여름철 더위 시원한 음료가 생각나는 계절이다 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어 무더운 여름철 아삭한 식감마저 좋은 오이는 갈증 해소에 좋아 여름철에 많은 사람들이...
2021-07-13 00:27:00 / 박윤희 기자
몸에 좋은 식품은 얼마나 먹어야 할까
건강한 삶을 살아가는 건 누구가 꿈꾸는 삶이지만 건강을 지나치게 생각하다보며 주위 사람들 조차 눈살을 찌푸리게 하는 사람들이 있다. 우리가 흔히 말하는 건강 염려증이라 부르기도 한다. 아무리 영양가...
2021-07-07 16:08:00 / 박윤희 기자
