눈의 흰자위가 노래지는 황달
황달은 예로부터 가난한 사람들의 병이라 생각했다. 눈동자의 흰자위만 노래지는 것이 아니라 얼굴까지 노랗게 되어 못 먹은 티가 드러난다고 했다. 주로 먹을 것이 없던 봄철, 보릿고개가 한창이던 때에 ...
2026-08-04 03:31:00 / 이용만 기자
숨 쉬듯이 늘 해야 하는 건강할 일
건강하려면 운동해야 한다. 그러나 운동 못지 않게 중요한 것이 있다. 일상적으로 일어나는 내몸의 반응이다. 매일 잠시도 쉬지 않고 하고 있는 숨쉬기부터 한발씩 떼어놓는 걷기까지 건강하게 행해야 한다...
2026-08-02 03:13:00 / 이용만 기자
얼굴만큼 소중한 두피와 모발 자외선 케어
머리는 몸의 중요한 부분이다. 머리 꼭대기에는 모발과 두피가 있다.모발과 두피도 자외선 차단이 필요하다.많은 사람이 매일 아침 얼굴과 몸에는 선크림을 바르면서도 머리카락과 두피에는 신경을 쓰지 않는...
2026-08-01 05:23:00 / 이용만 기자
이런 일 하지 마세요
부모는 자녀들에게 이런 일 하면 절대로 안 된다고 가르쳐야 한다. 그때는 그것이 죄인 줄 몰랐다. 그냥 재미있는 놀이였고 그렇게 해도 되는 줄 알았다.개구리 잡아 보릿대 꺾어 항문에 꽂아 바람 불어...
2026-08-01 05:03:00 / 이용만 기자
냇가에 수북하게 자라는 고마리 풀은 약재다
여름철이면 작은 개울이나 제법 큰 냇가를 파랗게 덮고 있는 잎이 넓적한 풀이 있다. 번식력이 좋아 베어 내어도 금방 자란다. 이 풀이 고마리 풀이다.고마리 풀은 우리나라에서 흔히 자생하는 식물로, ...
2026-07-27 08:18:00 / 이용만 기자
올여름에 꼭 먹어야 할 보양식
무더위가 계속된다.무더위는 사람의 기력을 누그러뜨리고 몸을 처지게 한다.그렇다고 온갖 식물들이 이때다 하고 무럭무럭 잘도 자라는 때에 사람만 더워죽겠다고 가만히 있어서는 만물의 영장이라는 체면이 말...
2026-07-26 07:36:00 / 이용만 기자
풋고추로 된장만 찍어 먹어도 여름을 이겨낼 수 있다
흔히 여름을 잘 넘기려면 된장에 풋고추 찍어 먹으면 된다는 말이 있다.맞는 말이다.풋고추에는 생각보다 많은 영양소가 들어 있다. 거기다가 콩으로 만든 된장이 첨가되면 영양은 배가 되는 것이다.일부...
2026-07-21 05:26:00 / 이용만 기자
어떻게든 자외선은 막아야 한다
여름철에는 여러 가지 힘들고 어려운 점이 많다. 무엇보다도 날씨가 더워서 제대로 활동을 할 수가 없다. 그러나 더 큰 문제는 자외선이다. 자와선은 피부에는 상극이다. 곱던 피부도 망가뜨린다. 미인이...
2026-07-20 18:34:00 / 이용만 기자
7월의 자랑스러운 청소년 선발 표창
“하루를 행복하게 살려면 이발을 하라.일주일을 행복하게 살려면 여행을 하라.한 달을 행복하게 살려면 집을 사라.일 년을 행복하게 살려면 결혼을 하라.평생을 행복하게 살려면 이웃에게 선(善...
2026-07-17 15:38:00 / 이용만 기자
여름철 면역력 방위병 레몬차
레몬차입에 침부터 고인다.소화에 좋다는 증거다. 여름철에는 소화력이 떨어진다.레몬차는 시다.신 것은 몸에 좋다. 예로부터 건강하려면 달게 먹지 말고 시게 먹으라 했다.레몬은 '비타민 c의 결정체'라...
2026-07-17 08:16:00 / 이용만 기자
남성들에게도 방광염이 있다
사람들은 방광염은 여성들에게만 있는 병으로 알고 있다. 그러나 방광염은 남성들에게도 있다. 우리나라 40대 이상 남성들 30% 정도가 과민성 방광 증세를 가지고 있다. 과민성 방광은 요실금이나 전립...
2026-07-16 05:52:00 / 이용만 기자
삼복(三伏)더위는 하늘이 내려준 선물이다
올해의 초복은 7월 15일이다. 열흘 뒤에는 중복이 오고 스무날이 지나면 말복이 온다. 이를 삼복이라 한다. '삼복'은 명절도 아니고 24절기도 아니고 기념일도 아니다.그냥 잡절이다. 그런데도 우리...
2026-07-15 03:16:00 / 이용만 기자
부정맥 치료의 혁신적 기술, 펄스장 절제술
부정맥은 맥박이 일정하게 뛰지 않고 불규칙하게 뛰는 것을 말한다.부정맥은 불규칙한 맥박뿐 아니라 빠르게 뛰는 빈맥(頻脈)과 느리게 뛰는 서맥(徐脈)을 총칭하는 용어다.사람의 맥박 수는 심장의 박동을...
2026-07-14 06:50:00 / 이용만 기자
여름을 시원하게 보낼 수 있는 보신용 초계탕(醋鷄湯)
초계탕(醋鷄湯)은 닭 육수를 차게 식혀 식초와 겨자로 간을 한 다음 살코기를 잘게 찢어서 넣어 먹는 우리 고장의 전통음식이다.얼음을 동동 띄워 놓으면 그야말로 삼복더위도 저만큼 달아나게 하는 여름 ...
2026-07-13 09:50:00 / 이용만 기자
서파수면(徐波睡眠)을 통한 깊은 잠 자기
서파(徐波)라는 말은 느리게 출렁이는 파도를 말한다.의학에서의 서파수면(徐波睡眠)이란 잠을 잘 때, 뇌파가 느리게 출렁이는 델파타가 나타나는 수면을 말한다. 잠을 잘 때는 우리의 뇌가 외부 소음이나...
2026-07-12 14:37:00 / 이용만 기자
더위를 피하지 말고 이겨내라
여름을 건강하게 보내기 위한 생활 수칙1. 더위 핑계 대지 말라.여름철 더위는 해마다 오는 것이다.대비하는 데 1년이라는 긴 기간이 있다. 얼마든지 미리 대비할 수 있다. 더위를 핑계 대고 게으름을...
2026-07-11 20:48:00 / 이용만 기자
여름철 세균성 질환 예방법
여름철에는 습하고 기온이 높아 세균성 질환의 세균들이 번성하기 아주 좋은 환경이다.몸의 활동도 느려져 대처하는 일도 느려진다. 이럴 때는 세균성 질환이 창궐하기 십상이다. 여름철 세균성 질환 예방법...
2026-07-10 11:43:00 / 이용만 기자
국민 건강을 위한 폭염 시 행동 요령
자연 재난 시 국민 행동 요령이 있다. 그중 폭염 때 지켜야 할 국민 행동 요령도 있다. 폭염 시 국민 행동 요령폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니...
2026-07-09 19:57:00 / 이용만 기자
유통기간 하루 지난 식품, 먹어도 될까
유통기간이 단 하루 지난 식품은 먹어도 될까?결론부터 말하면 안 된다.지금은 여름철이다. 기온이 높을 때다. 식품의 부패가 빠르게 일어나는 때다. 이럴 때 식품 위생에 소홀히 하면 탈이 나기 쉽고 ...
2026-07-09 06:34:00 / 이용만 기자
김치만 잘 먹어도 건강을 지킬 수 있다
김치는 한국을 대표하는 식품이다. 한국인의 밥상에 김치가 없으면 아무리 잘 차려 놓아도 제대로 처린 밥상 대접을 받지 못한다.명절이나 잔칫상, 모임, 초대 음식을 준비할 때도 제일 먼저 챙기는 것이...
2026-07-08 06:52:00 / 이용만 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
