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진민경기자의 기사목록(345건)

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뼈 건강을 위한 생활수칙 4가지 ‘골다공증’, ‘퇴행성관절염’, ‘척추압박골절’ 등의 질환을 보면 모두 ‘뼈’와 연관되어 있는 것을 쉽게 떠올릴... 2022-03-18 13:16:00 / 진민경 기자
비장에 좋은 음식 비장은 평소에 포도당을 흡수하여 에너지로 전환해주는 역할을 해주는 기관이라고 합니다. 비장이 제 역할을 하지 못하게 되면 나타나는 증상으로는 매스꺼움, 면역력 저하, 혈액순환도 원활하지 않다고 합니... 2022-03-18 11:20:00 / 진민경 기자
혈관 노화 예방에 좋은 음식 혈관은 막, 중막, 외막으로 이뤄져 있다. 내막을 구성하는 내피세포에서는 혈관 벽에 핏덩이들이 들러붙지 않게 하는 물질, 혈관의 수축·이완시키는 작용을 한다. 외막은 가장 바깥인 만큼 ... 2022-03-18 10:10:00 / 진민경 기자
소화불량 복부팽만 증상에 좋은 음식 복부팽만 증상이 나타나면 굉장히 위험한 신호일 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 지속되거나 계속 반복이 된다면 무엇보다 병원 검진을 반드시 받으셔야 합니다. 하지만 단순히 과식을 하여 소화불량 복... 2022-03-16 17:31:00 / 진민경 기자
고구마줄기의 효능 고구마줄기는 김치로 담가 먹기도 하고, 무침, 볶음 등 여러방법으로 요리해서 먹곤 합니다. 아삭한 식감을 가지고 있으며 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장건강에 효과가 뛰어난 야채인데요. 이외에도 여... 2022-03-16 16:21:00 / 진민경 기자
말고기 효능 말고기는 불포화지방산인 팔미톨레산이 다른 육류보다 2~3배 많고, 단백질과 철분 함량이 풍부하다.고기 자체의 맛만 따지자면 굉장히 맛있는 고기다. 쇠고기보다 부드럽고 지방질이 적으며 고소하다. 말고... 2022-03-09 12:39:00 / 진민경 기자
눈 피로시 풀 수 있는 방법 사람들은 하루평균 15시간 정도 눈을 뜨고 있다고 합니다. 그리고 잠을 잘 때 또한 눈을 쉴 새 없이 움직입니다. 그래서 눈은 신체 부위보다 피로감이 더욱 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히나 오늘날처럼... 2022-03-09 11:07:00 / 진민경 기자
알레르기에 좋은 음식 가려움증, 피부염, 비염, 콧물. 천식 등으로 고통을 받지만 그 원인을 알 수 없어 치료하기도 어려운 질환이 바로 알레르기인데요, 알레르기 증상을 완화시킬 수 있도록 알레르기에 좋은 음식은 어떤 것... 2022-03-09 10:07:00 / 진민경 기자
탄수화물 부족하면 우리 몸에서 벌어지는 일들! 살을 뺀다고 밥, 빵, 면 등 탄수화물 음식을 거의 안 먹는 사람이 있다. 탄수화물 식품을 많이 먹으면 열량이 증가하고 체중관리가 어려워지는 것은 사실이다. 혈액 속 중성지방도 늘어날 수 있어 많이... 2022-03-03 14:30:00 / 진민경 기자
하품의 역할과 이유... 사람들은 하품을 하루에 몇번이나 할까요? 우리는 스트레스를 많이 받아도 피로해도 다른 사람이 하품을 하는 모습을 봐도 하품을 할 때가 있다. 하품을 보통 피곤해서 졸려서 한다고 생각을 많이 한다. ... 2022-03-03 13:29:00 / 진민경 기자
오른쪽으로 돌아서 잘 때 생길 수 있는 질환 수면 자세는 신체와 건강에 많은 영향을 끼칩니다. 잠을 자고 일어났는데 몸이 피로하고 뻐근하다면 수면 자세가 잘못되지는 않았는지 점검해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 오른쪽으로 돌아 누워 잘 때 생길... 2022-02-21 17:50:00 / 진민경 기자
손 통증 부위로 알아보는 질환 5가지 손가락에 통증이 생긴다면 수부 질환을 의심하게 되는데요. 통증 양상에 따라서 방아쇠수지, 드퀘르벵 건염 등 여러 질환을 확인할 수 있다고 합니다. 오늘은 손가락 통증 양상에 따른 질환 종류에 대해 ... 2022-02-21 17:25:00 / 진민경 기자
세계 3대 장수식품!! '양배추'의 놀라운 효능 양배추 이름 그대로 서양의 배추를 말하며 십자화과에 속하는 잎이 무성한 식물로 지중해 연안, 서아시아를 원산지로 두고 있으며 뿌리 잎은 두껍고 털이 없으며 둥근 모양입니다. 양배추 효능은 고대 그리... 2022-02-21 15:34:00 / 진민경 기자
맥주효모의 효능 및 부작용 맥주효모는 물과 보리, 홉과 함께 맥주를 만드는 데 필요한 4대 요소로 꼽히는 재료입니다. 보리에 물을 넣고 끓여낸 뒤 쌉싸름한 맛과 향을 내는 홉을 넣으면 맥즙이 만들어지게 되는데요. 여기에 효모... 2022-02-21 14:23:00 / 진민경 기자
기관지에 좋은 음식! 2년 넘게 지속되고 있는 코로나 바이러스는 비말과 접촉을 통해 전파되는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 입과 코는 바이러스 침입을 가장 최전방에서 방어하는 1차 방어선 역할을 하고 있는데요. 이때,... 2022-02-21 11:28:00 / 진민경 기자
행복한 노년을 위한 3가지 습관 건강 100세 시대입니다. 장수 시대를 맞아 수명은 길어졌지만 건강하지 못한 상태로 노년을 보내는 분들이 늘어가고 있죠. 나이가 들면 늘어나는 숫자보다 인체의 전반적인 기능에 따라 결정되는 생물학적... 2022-02-16 15:43:00 / 진민경 기자
근감소증 원인과 예방법 가만히 앉아 있는데 다리에 쥐가 난 경험이 있으신가요? “쥐가 난다”는 건 근육경련으로 인해 저리는 증상을 표현하는 건데요. 이 증상이 반복되거나 나이가 50대 이상이시라면 근... 2022-02-15 15:28:00 / 진민경 기자
크론병·궤양성 대장염 원인, 차이점 및 치료방법 유독 복통이나 설사가 잦은 분들이 있습니다. 이런 분들은 대개 언제 신호가 올 지 모르기 때문에 일상생활에 지장이 생기곤 하는데요. 심한 고통으로 이어질 수 있기 때문에 증상을 보이고 있다면 그 원... 2022-02-15 11:58:00 / 진민경 기자
사회적 시차증 극복 방법 바쁜 일상에 지쳐 주말에 잠을 몰아 자는 분들이 있는데요. 이런 생활 패턴이 지속되면 수면이 불규칙해지는 사회적 시차증이 유발돼 당뇨 등 합병증이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다. ❚사회적 시차... 2022-02-14 16:27:00 / 진민경 기자
역류성 식도염을 악화시키는 7가지 음식 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 가슴앓이나 산 역류, 역류에 의한 식도점막 손상 등 여러 문제를 일으키는 질환을 말합니다. 역류성 식도염이 생기는 이유는 하부식도괄약근 압력이 낮은 것이... 2022-02-14 10:50:00 / 진민경 기자

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