집 먼지 진드기 알레르기 증상과 예방
집에 있는 시간이 점점 늘어나는 요즘 특히나 코로나19로 인하여 실내 생활이 더 길어지면서 실내 생활을 하다 보니 몸도 마음도 더 약해지는 시기라고 한다. 운동량도 적어지기에 면역력도 점점 떨어지고...
2021-04-22 09:48:00 / 박윤희 기자
현대인의 눈 건강을 위한 필요한 식품
제4차 산업혁명은 기술이 사화와 심지어 인간의 신체에도 내장되는 새로운 방식을 대표하는 디지털 혁명 위에 구축되고 있다. 기술이 발달되면서 인류에 미치는 다양한 영향력이 있는 만큼 정보통신기술의 융...
2021-04-21 13:44:00 / 박윤희 기자
4월의 구례 여행기
구례는 지리산과 섬진강이 함께하는 자연이 아름다운 고장으로 사계절의 매력을 가지고 있는 곳이다. 특히 강과 평야가 두러 펼쳐지는 토지면과 마산면, 광의면, 산동면을 포함하는 대단지 관광지구다 구례의...
2021-04-17 10:41:00 / 박윤희 기자
4월 제절 채소 양파의 매력
우리나라 다양한 음식에 활용되는 채소 중 하나가 바로 양파다. 매운맛과 단맛을 지닌 양파는 껍질부터 속까지 우리 몸에 좋은 효능을 지닌 건강 채소다. 양파의 매운맛 성분인 '알니신'을 함유하고 있어...
2021-04-16 09:21:00 / 박윤희 기자
당뇨병을 예방하기 위한 습관
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않은 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고...
2021-04-15 09:30:00 / 박윤희 기자
세발나물 봄철 다양하게 이용할 수 있는 식재료
바닷가 간척지 논에서 자라는 식물로 가늘고 뾰족한 잎이 마치 새의 발을 닮았다고 해서 불리는 '새발나물'에는 특히 천연 미네랄 성분이 풍부하다. 성인병 예방에도 도움을 주는 나물로서 건강한 식재료라...
2021-04-13 09:25:00 / 박윤희 기자
봄철 미세먼지에 좋은 식재료
봄철 불청객 하면 미세먼지와 함께 봄을 알리는 봄꽃으로 인하여 꽃가루 알레르기 등 누구나 좋아하는 봄이지만 누군가에겐 또 반갑지 않은 봄이 되기도 한다. 코로나19와 미세먼지, 알레르기 질환으로 호...
2021-04-07 09:25:00 / 박윤희 기자
피로회복에 도움되는 좋은 습관들
봄이 되면 더욱 나른해지고 춘곤증이 생기는 계절이다. 몸이 피곤한 데는 여러 가지 요인과 원인이 있지만 일상의 습관으로 인해 피로를 느끼는 경우가 있다. 매일 늦잠을 자는 경우 더 피곤을 느끼듯 피...
2021-04-01 09:23:00 / 박윤희 기자
세계 물의 날 건강하게 물 마시기
지나가긴 했지만 3월22일이 세계 물의 날이다 전 세계적으로 점점 물이 부족한 현상들이 늘다보니 UN이 경각심을 일깨우기 위해 정한 날이다 수질이 오염되고 물이 부족한 현장에 물의 소중함을 한번쯤 ...
2021-03-23 09:30:00 / 박윤희 기자
세계 수면의 날 & 잘 자는 습관
매년 3월 둘째 주 금요일이 세계수면의 날이다. 007년 처음 제정되어 전 세계 70여 개 회원국이 수면의 날에 기념행사를 진행하고 있다. 전 세계에서 수면의 중요성을 알리고자 지정한 날로 숙면은 ...
2021-03-20 09:49:00 / 박윤희 기자
현대인의 눈 건강 지키는 법
스마트폰이 보급된 후 어린아이부터 노인에 이르기까지 가장 많은 변화를 꼽으라 하면 눈의 피로가 아닐까 싶다. 하루 8시간 컴퓨터 앞에서 일을 하는 직장인과 T.V, 태블릿PC와 코로나19 이후 온라...
2021-03-16 09:25:00 / 박윤희 기자
제철 해산물 주꾸미
봄이 되면 전국 각지 다양한 축제들이 열리는데 그중 봄철 대표 축제하면 주꾸미 축제가 아닐 수 없다. 영양가가 풍부하며 특히 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하여 영양만점 남녀노소 누구나 먹을 수 있는...
2021-03-15 09:25:00 / 박윤희 기자
향긋함이 더해진 봄철 영양채소 미나리 효능
상을 다 휩쓸다시피한 영화 미나리가 요즘 핫하다. 스토리와 구성면에서 미나리는 결국 골든글로브 외국어영화상까지 수상했다는 기쁜 소식이다. 영화 미라리 이야기다. 전 세계가 알게 된 미나리는 봄철 영...
2021-03-12 09:25:00 / 박윤희 기자
몸에 좋은 옐로푸드 3
남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울 대표 과일하면 감귤을 떠올리는 사람들이 많을 것이다. 비타민도 풍부해 겨울철 감기 예방에도 도움이 되기에 간식처럼 즐겨먹기도 좋은 거 같다. 감귤의 효능 옐로푸드 ...
2021-03-11 09:28:00 / 박윤희 기자
북유럽 3대 장수식품 양배추 효능
타임지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 북유럽 장수국가 사이에서도 장수 식품으로 꼽힌다 마트나 시장에 가면 사시사철 흔히 볼 수 있는 식재료인 양배추는 식이섬유가 많아 장 운동에 도...
2021-03-10 09:25:00 / 박윤희 기자
봄철 감염병 수족구
예년 같으면 3월과 동시 전국의 학부모들과 학생들이 가장 바쁜 시기이지만 올해는 코로나19로 인하여 북적이던 새 학기 기분이 사라진 분위기이다 다행인 건 초등학생 새로 입학하는 1학년들을 입학식과 ...
2021-03-09 09:20:00 / 박윤희 기자
식욕 돋우는 대표적인 봄나물 효능
보통 냉이는 3월경에 잎이 시들기 전에 나물을 캘 때는 뿌리째 캐는 것이 좋다. 추운 겨울을 견디고 자란 냉이는 비타민이 많고 다른 나물들에 비해 단백질과 칼슘이 많이 들어있다. 겨울이 지나고 봄을...
2021-03-08 09:20:00 / 박윤희 기자
필수영양소 단백질 부족할때
성장이나 정상적인 생리적 기능을 유지하기 위해서 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 말한다. 보통은 음식물로 섭취해야 하는 영양성분은 우리가 알고 있는 5대 영양소 탄수화물, 단백질, 비타민 무기질,...
2021-03-05 09:22:00 / 박윤희 기자
봄철 반갑지 않은 단골손님 알레르기성 비염
봄이 오면 반가운 사람들이 대부분이지만 예외인 사람들이 있다 바로 알레르기 환자들에게는 봄이 그리 반갑지는 않다고 한다 추운 겨울철 공기가 떠나고 따스한 봄기운과 함께 찾아온 황사와 미세먼지 또 봄...
2021-03-02 09:20:00 / 박윤희 기자
정월 대보름 음식으로 겨울 건강 챙기기
오늘이 정월 대보름이다 새해 첫 보름달이 떠오르는 정월 대보름에 선조들은 한해 풍년과 건강을 기원하면서 오곡밥과 다양한 나물들을 해서 먹었다. 정원 대보름에 먹은 음식은 무엇이고 어떤 효능이 있는지...
2021-02-26 22:55:00 / 박윤희 기자
