못생긴 채소 셀러리악을 아시나요
무는 무인데 울퉁불퉁, 거친 겉모습 때문에 이것이 무엇인가 하고 고개를 갸우뚱하는 채소가 있다. 우리나라에서는 생김새 때문에 '못난이 채소'로 불리고 있으며 시장 진열대에서도 눈길을 받지 못하는 채...
2025-04-04 07:10:00 / 이용만 기자
수많은 이야기들을 품고 있는 전주천의 옛 다리들
전주천에는 많은 다리가 있다.다리 위의 길은, 길은 길인데 의미가 다른 길이다. 그 다리들이 각기 갖고 있는 독특한 특징이 있고 품고 있는 이야기들이 있다. 다리에 얽힌 이야기만 모아도 전주의 역사...
2025-04-02 20:37:00 / 이용만 기자
몸의 기운을 만들어 주는 기체조의 효능
지금 우리는 정보 과잉 시대에서 살아가고 있다. 너무나 많은 정보에 머리가 어지럽고 복잡해질 지경이다. 우리의 뇌는 포화상태이고, 피곤한 상태다. 최근 통계에 의하면 현대인들은 두뇌가 인지력이 저하...
2025-04-02 07:26:00 / 이용만 기자
칫솔, 한 달 쓰면 버리세요... 칫솔 교환 주기
하루에도 몇 번씩 쓰는 칫솔을 얼마 정도 쓰는가?한 달 이상 쓰면 오히려 역효과라 한다. 치아는 10살 전후로 유치가 빠진 후 영구치가 나면 그것을 평생 관리하며 살아야 한다. 임플란트 같은 대체 ...
2025-04-01 22:14:00 / 이용만 기자
수돗물 안심하고 먹어도 되나
먹거리 중에서 가장 중요한 것은 물이다.세계적인 장수 마을의 공통점은 공기가 맑고 물이 좋다는 것이다.물은 모든 식품 중에서 으뜸이다. 그러므로 건강해지려면 무엇보다도 물이 좋아야 한다.마시는 물이...
2025-04-01 04:57:00 / 이용만 기자
진시황이 찾던 불로초가 확실한 구기자의 효능
예로부터 알려진 3대 명약은 인삼, 하수호, 구기자였다. 인삼과 하수호는 그렇다 치고 거기에 구기자가 들어 있다는 것은 예상 밖이다. 구기자가 그렇게 좋은 식품인가?그렇다면 약효를 알아봐야 한다. ...
2025-03-27 06:56:00 / 이용만 기자
한국인들만 먹는 특이한 식품
외국인들이 한국에 와서 가장 놀란 것은 보신탕이었다. 가족과 같은 개를 잡아서 고기로 먹는 것을 보고 무척 놀랐다. 더욱이나 개를 잡는 모습을 보고 질겁을 했다.하얀 쌀을 뽀드득 소리가 나도록 싹싹...
2025-03-27 06:31:00 / 이용만 기자
봄철의 대표적인 꽃인 진달래의 효능
봄이 오면 산에 들에 진달래 피네진달래 피는 곳에 내 마음도 피어 건너 마을 젊은 처자 꽃 따러 오거든꽃만 말고 이 마음도 함께 따가 주 김동환 작사, 김동진 작곡의 이 노래를 보면 젊은 아가씨들이...
2025-03-26 06:28:00 / 이용만 기자
![[독서토론] 스스로 내성적이라 생각하는 사람이 꼭 읽어야 할 책](/thum_img/hcnews/gisa/df73bb9373453a8718ff7dd0718ffdc7_water__c1_w201_h145.jpg)
[독서토론] 스스로 내성적이라 생각하는 사람이 꼭 읽어야 할 책
학창 시절에 심하게 말을 더듬었다.누구 앞에 서서 말하기를 꺼리고 사람을 기피하기까지 했다. 그러다 보니 매사에 의욕과 자신감이 없어지고 기운이 빠졌다. 죽을힘을 다해 말더듬을 극복했는데 대인 관계...
2025-03-25 06:27:00 / 이용만 기자
중풍에 최고 약인 백엽차의 효능
어렸을 때 할아버지에게 중풍이 왔는데 나더러 소나무 뿌리를 캐오라 하였다. 그런데 조건이 까다로웠다.동쪽으로 벋은 뿌리를 고르되 사람들이 밟고 다녀서 상처가 나고 닳아진 소나무 뿌리를 캐오라는 것이...
2025-03-23 17:29:00 / 이용만 기자
감태나무의 다양한 약효와 활용법... 감태나무 효능
봄이 되었는데도 요즘 산에 올라가면 아직도 잎을 떨어뜨리지 않고 빛바랜 누런 잎을 달고 있는 어설픈 나무를 볼 수 있다. 가을이 되어 낙엽이 졌으면 뚝뚝 떨어져 나가야 하는데 죽은 잎으로 겨울 동안...
2025-03-21 20:10:00 / 이용만 기자
하루 한 가지만 운동하라 하면 해야 하는 운동, 스쾃(스콰트)
운동을 오랫동안 해온 사람에게 물었다. “하루 한 가지만 운동하라 하면 어떤 운동을 해야 할까요?”그 사람이 한참 동안 나를 위아래로 살펴보더니 이렇게 말하는 것이었다.&ldq...
2025-03-20 07:49:00 / 이용만 기자
운동하지 않고도 무병장수하는 비결
헬스장에 가서 힘들게 운동하지 않아도 건강하게 장수할 수 있다면 이보다 더 좋은 일이 어디 있을까?그런 방법이 있다고 한다. 1. 몸을 늘 움직이기세계적인 장수촌 사람들은 특별히 운동을 하거나 영양...
2025-03-19 10:45:00 / 이용만 기자
봄철 불청객 미세먼지를 막아라
만물이 소생하고 새 기운이 돋는 봄이다. 움츠렸던 몸을 펴고 활발하게 몸을 놀릴 수 있는 좋은 계절이다. 새싹이 돋고 꽃이 핀다. 온 천지가 활기에 넘친다.사람의 몸도 봄이 되면 활기를 찾고 기운이...
2025-03-19 08:47:00 / 이용만 기자
김치를 싫어하는 요즘 아이들은 어떻게 될까?
김치는 한국을 대표하는 식품이다.세계 어디를 가도 김치가 있고 어느 나라 사람이든 한국의 김치를 모르는 사람이 없다. 외국인들은 한국 사람들은 김치를 가장 좋아하고, 김치를 가장 잘 먹고 있다고 생...
2025-03-18 08:28:00 / 이용만 기자
본인은 의식 못 하는 난청의 초기 증상
난청의 초기 진상소리를 듣는데 어려움을 느끼면 난청이다. 대부분 처음 난청이 시작될 때는 본인이 인식하지 못한다. 텔레비전을 보면서 전보다 볼륨을 높여서 듣기 때문에 가족들이 볼륨을 낮추어 놓으면 ...
2025-03-18 07:20:00 / 이용만 기자
나이 들어서도 건강하게 잘 사는 방법
나이 든 사람이 동창회에 가면 깜짝깜짝 놀랄 일이 생긴다. 동창이니까 나이가 비슷한데 노쇠한 정도는 크게 차이가 난다. 머리가 많이 빠져 대머리가 된 사람도 있고 얼굴에 주름이 거의 없는 사람이 있...
2025-03-16 19:09:00 / 이용만 기자
![[신간소식] 88살 미수(米壽)에 쉰세 번째 저서를 낸 노익장](/thum_img/hcnews/gisa/580a46da0fb074e88f12732024116609_water__c1_w201_h145.jpg)
[신간소식] 88살 미수(米壽)에 쉰세 번째 저서를 낸 노익장
88살이면 미수(米壽)라 하여 노인 중의 노인이다. 여덟 팔(八) 자가 두 번 들어 있다 하여 미수(米壽)라 부른다. 이 나이가 되면 모든 것을 내려놓고 편히 쉬고자 한다. 그런데 이 나이에 쉰세 ...
2025-03-16 14:52:00 / 이용만 기자
잠자리에서 일어선 사람이 쓰러지는 이유... 경동맥 협착증
아침에 잠자리에서 일어섰다가 어지러워 쓰러지는 사람이 있다.상당수가 죽거나 불구가 된 사람들이 의외로 많다. 그래서 아침에 잠자리에서 일어날 때 절대로 바로 일어나지 말고 머리를 좌우로 몇 번 흔들...
2025-03-12 20:23:00 / 이용만 기자
손끝 치기와 발끝 치기의 건강 효과
손과 발은 신체의 모든 신경기관과 연결되어 있는 인체의 축소판이다.뿐만 아니라 신체의 활동의 중추적 역할을 하는 기관이다. 손끝과 발끝의 말초신경을 자극해 주면 생각보다 훨씬 좋은 건강 효과가 있다...
2025-03-11 06:56:00 / 이용만 기자
