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박성범기자의 기사목록(1079건)

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갑자기 추워진 날씨 건강 관리법 갑자기 추워진 날씨 건강 관리법갑작스러운 기온 변화는 우리 몸에 여러 가지 영향을 미칠 수 있다.특히, 기온이 급격히 떨어지면 면역력이 저하되고, 근육과 관절이 경직될 수 있다. 따라서 이러한 날씨... 2024-11-09 08:47:00 / 박성범 기자
11월 제철 음식Ⅱ 제철 해산물 11월 제철 음식 Ⅱ 제철 해산물11월은 가을의 끝자락과 겨울의 시작을 알리는 시기로, 이 시기에 수확되는 해산물들은 특히 맛과 영양이 풍부하다.해산물은 단백질과 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄... 2024-11-08 14:47:00 / 박성범 기자
11월 제철 음식으로 면역력을 강화하자 11월 제철 음식11월은 가을의 끝자락으로, 겨울이 다가오는 시기이다. 이 시기에는 기온이 급격히 떨어지면서 면역력이 자연스럽게 저하될 수 있다.특히, 환절기에는 감기와 같은 호흡기 질환이 유행하기... 2024-11-06 18:50:00 / 박성범 기자
한국인의 소울푸드 배추의 효능과 부작용 배추의 효능과 부작용배추는 한국의 대표적인 채소로, 특히 김치의 주재료로 널리 알려져 있어 한국인의 소울푸드 중 하나이다.배추는 김치 이외에 다양한 요리에 활용되며, 한국 식문화에서 중요한 위치를 ... 2024-11-05 10:37:00 / 박성범 기자
비타민C 보고 유자 효능과 부작용 비타민c 보고 유자 효능과 부작용유자는 한국에서 널리 소비되는 감귤류 과일로, 특히 겨울철 감기 예방과 치료에 효과적인 식품으로 널리 알려져 있으며 한국, 중국, 일본 등에서 주로 생산되며, 특히 ... 2024-11-03 15:37:00 / 박성범 기자
가을 우울증 예방을 위한 음식과 생활습관 가을 우울증 예방을 위한 음식과 생활습관가을은 자연이 화려한 색으로 물드는 아름다운 계절이다. 하지만 이 시기가 되면 많은 사람들이 느끼는 감정의 변화가 있다.일조량이 줄어들고 기온이 떨어지면서 우... 2024-11-02 08:36:00 / 박성범 기자
눈 건강에 도움이 되는 음식 눈 건강에 도움이 되는 음식오늘은 지난번 올렸던 눈 건강을 위한 생활습관에 이어 눈 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.눈은 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 하는 감각 기관이다.... 2024-11-01 10:27:00 / 박성범 기자
눈 건강을 위한 예방법 및 운동법 눈 건강을 위한 예방법 및 운동법현대 사회에서 스마트폰과 pc의 사용이 증가하면서 많은 사람들이 눈 건강에 소홀해지고 있다.특히 젊은 층에서도 안경을 착용하는 비율이 높아지고 있으며, 눈의 피로와 ... 2024-10-28 19:30:00 / 박성범 기자
가을철 환절기, 건강을 위한 대추차 효능과 부작용 대추차 효능과 부작용찬바람이 부는 날 뜨거운 대추차 한 잔이면 입안에 달달한 맛과 함께 온몸에 따뜻한 기운이 돈다.대추차는 대추를 주재료로 하여 만든 건강 음료로, 그 달콤한 맛과 향이 많은 사람들... 2024-10-27 13:29:00 / 박성범 기자
남자들이 나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 음식 10가지 남자들이 나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 음식남성들이 나이가 들면서 건강을 유지하는 것은 매우 중요하다.특히, 적절한 영양 섭취는 신체 기능을 최적화하고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 전반적인 삶의 ... 2024-10-26 16:33:00 / 박성범 기자
환절기 건강을 지켜줄 계피의 효능과 부작용 계피의 효능과 부작용가을이 깊어지면서 날씨가 많이 쌀쌀해졌다. 이런 날씨에는 따뜻한 음료가 더욱 생각나기 마련인데, 계피가 들어간 따뜻한 차 한 잔은 몸을 따뜻하게 해주고, 건강에도 많은 도움을 준... 2024-10-25 16:40:00 / 박성범 기자
'셀레늄의 보고' 브라질너트의 효능과 부작용 셀레늄의 보고 브라질너트의 효능과 부작용브라질너트는 남미의 아마존 열대 우림에서 자생하는 견과류로, 그 독특한 맛과 풍부한 영양 성분으로 인해 세계적으로 인기를 끌고 있다.특히, 브라질너트는 셀레늄... 2024-10-23 15:23:00 / 박성범 기자
국민버섯 느타리버섯의 효능과 부작용 국민버섯 느타리버섯의 효능과 부작용자연은 우리에게 다양한 식품을 제공하며, 그중에서도 느타리버섯은 특히 많은 사랑을 받고 있는 식재료이다.느타리버섯은 우리나라에서 가장 많이 생산되는 가장 대중적인 ... 2024-10-22 08:38:00 / 박성범 기자
겨울철 필수 식품 무청 시래기 효능과 부작용 무청 시래기 효능과 부작용무청 시래기는 한국의 전통적인 식재료로, 특히 겨울철에 많이 소비된다. 이 시기에 신선한 채소를 구하기 어려운 상황에서 무청 시래기는 훌륭한 대안이 된다.무청 시래기는 비타... 2024-10-20 08:36:00 / 박성범 기자
'물 속의 웅담'이라 불리는 다슬기 효능과 부작용 다슬기 효능과 부작용다슬기(민물고둥)는 '물속의 웅담'이라 불릴 정도로 간에 좋다고 널려 알려져 있다.특히 다슬기의 피에는 포유동물과 달리 푸른 색소사 많이 들어있는데 이 푸른 색소가 사람의 간질환... 2024-10-19 11:09:00 / 박성범 기자
남성 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식 남성 갱년기에 좋은 음식남성 갱년기는 일반적으로 40대 중반에서 50대 초반에 나타나는 호르몬 변화의 시기로, 남성의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.갱년기 증상은 개인에 따라 다르... 2024-10-18 06:24:00 / 박성범 기자
남성 갱년기 증상 및 자가진단 그리고 극복법 남성 갱년기 증상 및 자가진단 그리고 극복법남성 갱년기는 일반적으로 40대 중반에서 60대 초반 사이에 발생하며, 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 감소하는 것이 주요 원인이다.이 호르몬의 감소는... 2024-10-17 06:11:00 / 박성범 기자
제철 맞은 고구마순의 효능과 부작용 고구마순의 효능과 부작용고구마순은 고구마의 줄기로, 고구마보다 비타민과 단백질이 풍부해 맛과 영양이 뛰어난 제철 채소이다.특히 고구마는 농약을 거의 사용하지 않고 재배가 가능한 저공해 건강식품인 만... 2024-10-16 06:52:00 / 박성범 기자
가을 향기 담은 모과 효능과 부작용 가을 향기 담은 모과 효능과 부작용시골 산을 돌다 보면 노랗게 익은 모과를 볼 수 있다. 모과는 10월이 제철인 과일로 향과 영양이 특히 뛰어나다고 알려져 있다.모과는 독특한 향기로 많은 사람들에게... 2024-10-15 11:15:00 / 박성범 기자
잡초 질경이의 효능과 부작용 활용법까지 질경이의 효능과 부작용 활용법까지질경이(plantago asiatica)는 한국을 포함한 아시아 지역에서 자생하는 약용 식물로, 건강에 대한 다양한 효능으로 잘 알려져 있다.질경이는 일반적으로 잡초... 2024-10-14 13:49:00 / 박성범 기자

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