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박성범기자의 기사목록(1072건)

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슈퍼푸드 구기자 효능과 부작용 슈퍼푸드 구기자 효능과 부작용구기자(goji berry)는 세계적으로 ‘슈퍼푸드’로 불리며 건강을 지키는 대표적인 자연의 선물로 알려져 있다.현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 ... 2024-08-29 10:24:00 / 박성범 기자
급체 증상과 대처 방법 급체 증상과 대처 방법급체는 특정 음식이나 스트레스, 과식, 또는 과음 등의 요인으로 인해 갑자기 나타나는 소화 장애이다.일반적으로 ‘체했다’라고 말하는 현상은 영어로 &lsq... 2024-08-28 21:14:00 / 박성범 기자
여름 보양식 오미자의 효능과 부작용 여름 보양식 오미자의 효능과 부작용오미자(五味子, schisandra chinensis)는 동양의 전통 약재로, '다섯 가지 맛을 가진 열매'라는 이름에서 알 수 있듯이 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛,... 2024-08-28 10:10:00 / 박성범 기자
간 기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상 10가지 간 기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상침묵의 장기라고 불리는 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관 중 하나로, 체내 독소 해독, 영양소 저장, 혈액 정화 등의 중요한 역할을 수행한다.간은 탄수화물, ... 2024-08-26 18:44:00 / 박성범 기자
두부와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 두부와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식두부는 오랜 역사를 가진 전통적인 건강식품으로, 콩을 주원료로 만들어진 고단백 저칼로리 식품이다.두부는 단백질이 풍부하고 칼슘, 철분, 비타민 e 등 ... 2024-08-25 11:14:00 / 박성범 기자
양파와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 양파와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식양파는 전 세계적으로 사랑받는 식재료로, 다양한 요리에 사용되며 건강에 많은 이점을 제공하는 채소이다.양파는 그 특유의 향과 맛으로 음식의 풍미를 높여... 2024-08-22 10:56:00 / 박성범 기자
당근과 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 당근과 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식당근은 비타민a와 베타카로틴이 풍부하며, 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 채소로 매우 건강하고 영양가가 높은 식품 중 하나이다.특히 베타카로틴이 다량 함유되... 2024-08-20 22:04:00 / 박성범 기자
마늘과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식 마늘과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식마늘은 한국인의 식생활과 깊이 연관된 대표적인 식재료 중 하나이다.예로부터 한국인들은 마늘을 건강과 장수의 비결로 여겨왔으며, 일상적인 요리뿐만 아니라... 2024-08-20 10:23:00 / 박성범 기자
여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능 여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능밤꿀은 오래전부터 귀한 식품으로 인식되어 왔으며 한의학에서도 중요한 약품으로 사용되어 왔다.옛 한방 서적이나 민간요법에서는 꿀을 ‘신의 선물’... 2024-08-19 09:57:00 / 박성범 기자
여름철 위장 건강을 지키는 음식 여름철 위장 건강을 지키는 음식더운 여름철에는 무더위와 함께 야외 활동이 많아지며, 불규칙한 식습관과 찬 음식을 자주 섭취하게 된다.이러한 생활 패턴은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 소화 불량... 2024-08-18 12:12:00 / 박성범 기자
여름철 건강을 지키는 시원한 차 여름철 건강을 지키는 시원한 차더운 여름철, 기온이 높아지고 습도가 높아지면서 쉽게 지치고 피로를 느끼기 쉽다.이럴 때, 몸을 시원하게 식혀주고 동시에 건강을 지켜줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 ... 2024-08-17 10:25:00 / 박성범 기자
여름철 보양식의 대명사 제철 맞은 전복의 효능 여름철 보양식의 대명사 제철 맞은 전복의 효능영양가가 풍부해 보양식의 대명사인 전복이 제철을 맞았다.전복은 오랜 세월 동안 건강을 증진하고, 체력을 회복시키는 식품으로 사랑받아 왔으며 바다의 우유,... 2024-08-16 18:29:00 / 박성범 기자
여름철 일등 보양식 장어의 효능 여름철 일등 보양식 장어의 효능무더운 여름철, 지친 몸과 마음을 회복하는 데는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다.특히 장어는 오랫동안 스태미나를 높이는 대표적인 음식으로 사랑받아 왔다.장어... 2024-08-15 17:36:00 / 박성범 기자
여름철 우리를 건강하게 하는 5가지 색의 음식들 여름철 우리를 건강하게 하는 5가지 색의 음식여름은 무더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 우리 몸이 쉽게 지치고 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다.이 시기에 건강을 유지하기 위해서는 영양가 있는 음식을... 2024-08-14 16:13:00 / 박성범 기자
공복에 섭취하면 건강을 헤치는 과일은? 공복에 먹으면 좋지 않은 과일들아침에 바쁘게 하루를 시작하는 많은 사람들은 가볍게 과일을 섭취하며 식사를 대신하곤 한다.과일은 비타민과 영양소가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 과일이 ... 2024-08-11 18:46:00 / 박성범 기자
여드름 예방 및 관리에 도움이 되는 음식 여드름에 좋은 음식오늘은 지난번에 이어 여드름 두 번째 편 여드름 예방 및 관리에 도움이 되는 음식에 대해 알아보자.여드름은 많은 사람들이 겪는 흔한 피부 문제로, 올바른 식습관이 여드름 예방 및 ... 2024-08-09 16:12:00 / 박성범 기자
뜨거운 여름에 주의해야 할 여드름 관리법 여름에 주의해야 할 여드름여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부 상태가 악화될 가능성이 높다.특히 여드름은 더 심해질 수 있기 때문에 더욱 신경 써야 한다. 여드름은 단순한 미용 문제가 아니... 2024-08-08 14:30:00 / 박성범 기자
8월 제철 음식 갈치 효능과 부작용 8월 제철 음식 갈치 효능과 부작용갈치는 우리나라에서 오랜 기간 동안 사랑받아 온 은빛 생선으로, 특히 8월에 제철을 맞이하여 가장 신선하고 영양가 높은 상태로 즐길 수 있다.갈치는 고대 문헌에서도... 2024-08-06 21:43:00 / 박성범 기자
여름철 건강을 지켜줄 한방차는? 여름철 건강을 지켜줄 한방차여름철에는 높은 기온으로 인해 체력이 쉽게 소모되며 식욕이 떨어지고 갈증이 증가하여 차가운 음식을 자주 찾게 된다.이럴 때 차가운 음식으로 더위를 달래는 경우가 많지만 찬... 2024-08-05 14:10:00 / 박성범 기자
8월 제철 음식 도라지의 효능과 부작용 도라지의 효능과 부작용도라지(platycodon grandiflorum)는 우리나라 전통 약용 식물로, 오랜 기간 동안 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 왔다.도라지는 특히 뿌리가 영양가가 ... 2024-08-02 16:43:00 / 박성범 기자

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