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박성범기자의 기사목록(1079건)

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슈퍼푸드 퀴노아의 효능과 부작용 슈퍼푸드 퀴노아의 효능과 부작용슈퍼푸드로 알려져 있는 퀴노아는 고대 잉카 문명에서 ‘곡물의 어머니’로 불리며 수천 년간 그 가치를 인정받아온 식품이다.잉카인들은 퀴노아를 신성한... 2024-09-07 14:38:00 / 박성범 기자
건강을 지키는 건전한 음주 습관 건강을 지키는 건전한 음주 습관일 년 중 가장 큰 명절인 추석이 바로 코앞으로 다가왔다. 오랜만에 만나는 부모님, 형제, 자매 등 가족과 친구들과 모여 풍성한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보낸다.명... 2024-09-06 11:01:00 / 박성범 기자
가을 나들이 조심해야 할 감염병 종류와 예방법 가을 나들이 조심해야 할 감염병 종류와 예방법민족 최대의 명절이 추석이 이제 코앞으로 다가왔다. 추석 전후가 되면 조상의 묘를 벌초, 성묘, 나들이 등 외부 활동이 늘어나는 시기이다.특히 무더웠던 ... 2024-09-05 18:29:00 / 박성범 기자
다양한 효능 연근 효능과 부작용 연근 효능과 부작용"진흙 속의 보석" 혹은 “뿌리채소의 제왕”이라고 불리는 연근은 독특한 외관과 아삭한 식감 그리고 높은 영양 성분으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 음식이... 2024-09-05 11:32:00 / 박성범 기자
가을철 운동 시 주의해야 할 사항 5가지 가을철 운동 시 주의해야 할 사항어느덧 찬바람이 부는 계절, 운동하기 좋은 계절인 가을이 왔다. 푸른 하늘과 선선한 바람이 부는 가을은 야외 활동하기에 더없이 좋은 계절이다.특히 운동하기에도 최적의... 2024-09-04 19:37:00 / 박성범 기자
제철 맞은 고등어의 효능과 부작용 제철 맞은 고등어의 효능과 부작용고등어는 한국인이 즐겨 먹는 대표적인 생선 중 하나로, 특히 가을철 환절기인 9월 제철에 먹는 고등어는 풍부한 영양소와 탁월한 맛으로 사랑받고 있는 국민생선이다.예로... 2024-09-04 06:36:00 / 박성범 기자
9월 제철 음식과 주요 효능 9월 제철 음식과 주요 효능어느덧 긴 무더위가 끝나고 가을의 문턱인 9월이 왔다. 아직 한낮에는 여름의 무더위가 남아있지만 아침 저녁으로는 시원한 바람이 불어와 가을임을 알리고 있다.가을이 시작되는... 2024-09-02 16:07:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 구기자 효능과 부작용 슈퍼푸드 구기자 효능과 부작용구기자(goji berry)는 세계적으로 ‘슈퍼푸드’로 불리며 건강을 지키는 대표적인 자연의 선물로 알려져 있다.현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 ... 2024-08-29 10:24:00 / 박성범 기자
급체 증상과 대처 방법 급체 증상과 대처 방법급체는 특정 음식이나 스트레스, 과식, 또는 과음 등의 요인으로 인해 갑자기 나타나는 소화 장애이다.일반적으로 ‘체했다’라고 말하는 현상은 영어로 &lsq... 2024-08-28 21:14:00 / 박성범 기자
여름 보양식 오미자의 효능과 부작용 여름 보양식 오미자의 효능과 부작용오미자(五味子, schisandra chinensis)는 동양의 전통 약재로, '다섯 가지 맛을 가진 열매'라는 이름에서 알 수 있듯이 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛,... 2024-08-28 10:10:00 / 박성범 기자
간 기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상 10가지 간 기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상침묵의 장기라고 불리는 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관 중 하나로, 체내 독소 해독, 영양소 저장, 혈액 정화 등의 중요한 역할을 수행한다.간은 탄수화물, ... 2024-08-26 18:44:00 / 박성범 기자
두부와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 두부와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식두부는 오랜 역사를 가진 전통적인 건강식품으로, 콩을 주원료로 만들어진 고단백 저칼로리 식품이다.두부는 단백질이 풍부하고 칼슘, 철분, 비타민 e 등 ... 2024-08-25 11:14:00 / 박성범 기자
양파와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 양파와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식양파는 전 세계적으로 사랑받는 식재료로, 다양한 요리에 사용되며 건강에 많은 이점을 제공하는 채소이다.양파는 그 특유의 향과 맛으로 음식의 풍미를 높여... 2024-08-22 10:56:00 / 박성범 기자
당근과 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 당근과 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식당근은 비타민a와 베타카로틴이 풍부하며, 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 채소로 매우 건강하고 영양가가 높은 식품 중 하나이다.특히 베타카로틴이 다량 함유되... 2024-08-20 22:04:00 / 박성범 기자
마늘과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식 마늘과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식마늘은 한국인의 식생활과 깊이 연관된 대표적인 식재료 중 하나이다.예로부터 한국인들은 마늘을 건강과 장수의 비결로 여겨왔으며, 일상적인 요리뿐만 아니라... 2024-08-20 10:23:00 / 박성범 기자
여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능 여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능밤꿀은 오래전부터 귀한 식품으로 인식되어 왔으며 한의학에서도 중요한 약품으로 사용되어 왔다.옛 한방 서적이나 민간요법에서는 꿀을 ‘신의 선물’... 2024-08-19 09:57:00 / 박성범 기자
여름철 위장 건강을 지키는 음식 여름철 위장 건강을 지키는 음식더운 여름철에는 무더위와 함께 야외 활동이 많아지며, 불규칙한 식습관과 찬 음식을 자주 섭취하게 된다.이러한 생활 패턴은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 소화 불량... 2024-08-18 12:12:00 / 박성범 기자
여름철 건강을 지키는 시원한 차 여름철 건강을 지키는 시원한 차더운 여름철, 기온이 높아지고 습도가 높아지면서 쉽게 지치고 피로를 느끼기 쉽다.이럴 때, 몸을 시원하게 식혀주고 동시에 건강을 지켜줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 ... 2024-08-17 10:25:00 / 박성범 기자
여름철 보양식의 대명사 제철 맞은 전복의 효능 여름철 보양식의 대명사 제철 맞은 전복의 효능영양가가 풍부해 보양식의 대명사인 전복이 제철을 맞았다.전복은 오랜 세월 동안 건강을 증진하고, 체력을 회복시키는 식품으로 사랑받아 왔으며 바다의 우유,... 2024-08-16 18:29:00 / 박성범 기자
여름철 일등 보양식 장어의 효능 여름철 일등 보양식 장어의 효능무더운 여름철, 지친 몸과 마음을 회복하는 데는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다.특히 장어는 오랫동안 스태미나를 높이는 대표적인 음식으로 사랑받아 왔다.장어... 2024-08-15 17:36:00 / 박성범 기자

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