![[100세 시대] 노인들의 뇌 건강 증진을 위한 음식](/thum_img/hcnews/gisa/77c4cfde3b13489f912c3ee50f0d714c_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노인들의 뇌 건강 증진을 위한 음식
노인들의 뇌 건강 증진을 위한 음식노인의 건강과 삶의 질을 유지하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적이다.특히 다양한 영양소가 풍부한 음식이 포함된 균형 잡힌 식단은 노인의 뇌 건강과 인지 기능을...
2024-04-26 09:37:00 / 박성범 기자
숙면에 도움을 주는 음식... 꿀잠을 위한 음식
숙면에 도움을 주는 음식지난번에 수면의 중요성에 대해 살펴보았는데 오늘은 지난번에 이어 숙면에 도움을 주는 음식에 대해 알아본다.현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 생활, 스마트폰과 인터넷의 활발한 사...
2024-04-25 15:42:00 / 박성범 기자
잠의 힘~! 건강과 활력을 높이는 수면의 중요성
건강과 활력을 높이는 수면의 중요성건강과 행복은 충분한 수면에서 시작된다고 한다. 하지만 현대 사회에서는 충분한 수면을 취하기가 어려운 경우가 많다.바쁜 생활과 스트레스, 스마트폰과 인터넷의 활발한...
2024-04-23 19:38:00 / 박성범 기자
마그네슘 효능과 부족증상 및 많은 음식
마그네슘 효능과 부족증상 및 많은 음식마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄 중 4번째로 많으며 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 담당하는 필수 무기질로 건강을 유지하고 다양한 생리적 프로세스를 조절...
2024-04-23 10:50:00 / 박성범 기자
피부를 건강하게 하고 피를 맑게 해주는 음식
피부를 건강하게 하고 피를 맑게 해주는 음식맑고 깨끗한 피부 또 동안의 피부는 누구나 원하는 것이다. 즉 젊어 보이고 싶은 욕구는 누구에게나 있으며 같다.늘어난 주름과 푹 패인 팔자주름, 검버섯, ...
2024-04-22 16:32:00 / 박성범 기자
역류성 식도염에 나쁜 음식과 좋은 음식
역류성 식도염에 나쁜 음식과 좋은 음식오늘은 지난번에 이어 역류성 식도염 두 번째 편 나쁜 음식과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하자.역류성 식도염의 증상이 지속될 때에는 위산분비억제제를 주로 사용하...
2024-04-20 14:50:00 / 박성범 기자
역류성 식도염 원인과 증상 예방법까지
역류성 식도염 원인과 증상 예방법역류성 식도염(gastroesophageal reflux disease, gerd)은 위에서 식도로 액체나 음식물이 역류하는 질환이다.이러한 역류가 발생할 때, 식도...
2024-04-19 08:36:00 / 박성범 기자
아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식
아침 공복에 먹으면 좋은 음식아침식사의 중요성은 누구나 다 알고 있을 것이다. 건강을 위해서도 다이어트를 위해서도 아침은 꼭 챙겨 먹으라고 한다. 하지만 아침을 먹는 것은 여간 어려운 일이 아닐 수...
2024-04-18 12:58:00 / 박성범 기자
칼슘이 많이 함유된 음식
칼슘이 많은 음식칼슘은 우리 몸의 골격을 이루고 뼈 건강에 중요한 영양성분으로 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 무기질이다.대부분의 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 데 사용되며, 근육과 신경 기능을 조절...
2024-04-17 10:24:00 / 박성범 기자
잡초? 민들레는 잡초가 아닌 약초
민들레 효능과 부작용생명력이 강한 민들레는 우리나라 어디서나 흔하게 볼 수 있는 식물로 생명력 또한 엄청나 도시에서도 시멘트의 갈라진 틈이나 보도블록 사이에서도 뿌리를 내리고 꽃을 피울 만큼 강한 ...
2024-04-16 15:23:00 / 박성범 기자
남녀노소 누구나 좋아하는 카레 효능과 부작용
ㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄹ 박성범 psb0433@hanmail.net ㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄹ
2024-04-14 18:30:00 / 박성범 기자
나른한 봄철 피로 회복에 도움을 주는 차
피로 회복에 좋은 차언제 추웠냐는 듯이 한낮에는 반팔을 입고 다니는 사람들을 자주 보게 된다. 봄이 사라진듯한 느낌을 받는 것은 필자 혼자만의 생각은 아닐 것이다.날이 따뜻해지면 찾아오는 것은 더위...
2024-04-13 19:01:00 / 박성범 기자
제철 맞은 죽순 효능과 부작용
죽순 효능과 부작용담백한 맛과 부드럽고 아삭아삭한 식감이 일품인 죽순이 제철을 맞았다. 땅의 선물이라고 불릴 정도로 그 영양이 풍부한 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나 어리고 연한 순으로 4~5월...
2024-04-11 19:50:00 / 박성범 기자
곤약 효능과 부작용
곤약 효능과 부작용날이 점점 더워지고 있다. 이맘쯤이면 남녀 누구나 다이어트를 생각하게 되는데 다이어트하면 떠오르는 음식이 오늘 소개할 곤약이다.그렇다고 곤약이 다이어트에만 좋으냐? 또 그건 아니다...
2024-04-11 13:48:00 / 박성범 기자
마늘쫑(마늘종)의 효능과 부작용
마늘쫑(마늘종)의 효능과 부작용슈퍼푸드 마늘의 속대이자 꽃줄기 부분인 마늘쫑(표준어 마늘종)은 매운맛이 나지만 마늘만큼 심하지 않아 나물 요리에 많이 사용하는 식재료이다.봄철이 되면 마늘을 키우는 ...
2024-04-09 16:14:00 / 박성범 기자
세계 3대 항산화 식품 카카오닙스 효능과 부작용
카카오닙스 효능과 부작용아로니아와 강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 손꼽히는 카카오닙스는 이미 해외에서는 건강식품으로 주목받고 있으며 얼마 전부터 우리나라에서도 건강식품으로 인기를 얻고 있는 ...
2024-04-08 19:26:00 / 박성범 기자
제철 맞은 세계 3대 장수식품 양배추 효능과 부작용
양배추 효능과 부작용‘서양의 배추’라는 의미의 양배추는 고대 그리스부터 즐겨 먹던 채소로써 올리브, 요구르트와 함께 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수 식품 중 하나이다.양배...
2024-04-06 14:58:00 / 박성범 기자
‘노천 황금’이라 불리는 동충하초 효능과 부작용
동충하초(冬蟲夏草) 효능과 부작용노천 황금이라 불릴 정도로 금값과 맞먹는 값어치를 자랑하는 동충하초(冬蟲夏草)는 인삼, 녹용과 함께 3대 한방 약재로 진귀하게 여겨 불로장생의 상징이며 비약과 황실 ...
2024-04-05 12:52:00 / 박성범 기자
'봄나물의 왕' 두릅 효능과 부작용
두릅 효능과 부작용며칠 전 마트에 갔더니 봄나물의 왕이라 불리는 두릅이 나와 있어 아 벌써 4월이구나를 느낄 수 있었다.두릅은 독특한 향이 있어서 봄철 나른하고 입맛 없을 때 먹으면 좋은데 두릅은 ...
2024-04-02 10:55:00 / 박성범 기자
불분명한 것을 밝게 해주는 결명자 효능과 부작용
결명자(차) 효능과 부작용눈 건강에 대표적인 식품인 결명자는 이름부터 불분명한 것을 밝게 해준다는 의미를 가지고 있으며 이름처럼 밝은 시야를 가지게 해주는 대표적인 음식이다.결명자(決明子)는 콩과의...
2024-03-29 07:47:00 / 박성범 기자
