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이정호기자의 기사목록(152건)

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정리를 잘하는 사람들의 비밀 정리를 잘하는 사람들의 비밀1. 안나 카레니나의 법칙세계적 대문호 레프 톨스토이의 고전 는 이런 구절로 시작한다. "행복한 가정은 모두 비슷한 이유로 행복하지만, 불행한 가정은 저마다의 이유로 불행... 2023-06-30 14:11:00 / 이정호 기자
인생의 정리가 필요한 까닭 인생의 정리가 필요한 까닭1. 혁명은 그렇게 조용히 시작됐다.단순해지는 것은 그 단어만큼 단순한 일이 결코 아니다. 구체적으로 내용물을 살피고, 그것의 필요와 불필요를 판단하는 과정이 필요하며, 버... 2023-06-22 17:16:00 / 이정호 기자
[도서]이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다 [책 소개]이대로는 안 되겠다 싶은 순간 정리를 시작했다프롤로그 꼭 필요한 게 무엇인지 모른다면 인생에서 정말 중요한 걸 잊고 산다는 거예요 정리. 처음에는 회사를 다니며 병행한 일이었다. 그러다가... 2023-06-14 16:45:00 / 이정호 기자
수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다 수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다♡ ‘수면’에 숨겨진 과학적 사실들 충분히 수면을 취하지 않았다가는 정말로 죽을 수도 있다. 누군가는 허무맹랑한 소리라고 여길지도 모르겠다. ... 2023-06-11 13:10:00 / 이정호 기자
스트레칭을 하면 건강해지는 8가지 이유 ■스트레칭왜 진작 시작하지 않았을까?이토록 활력 넘치는 하루하루를 보낼 수 있는데!♧ ‘스트레칭’에 숨겨진 과학적 사실들미국인 대부분은 스트레칭을 하지 않는다. 아주 많은 연구... 2023-06-05 15:57:00 / 이정호 기자
걸으면 건강해지는 6가지 이유 ■더 많이 걷기걸으면 발걸음은 더욱 가벼워지고 에너지는 더욱 넘쳐난다♧ ’더 많이 걷기’에 숨겨진 과학적 사실들걷기 운동에는 훨씬 더 놀라운 이점도 있다. 걷기 운동을 위해 필... 2023-05-30 15:58:00 / 이정호 기자
물을 마셔야 할 8가지 이유 (출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 175쪽~202쪽)■수분 보충 세상에서 가장 저렴하고 효과적으로 노화를 방지하는 법탈수 증상은 피부 노화를 일으키고 심장, 간, 뇌기능을 저해하며 혈액을... 2023-05-24 18:13:00 / 이정호 기자
명상을 실행하는 10가지 방법 (출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 106쪽~112쪽)다른 도전 과제들과는 달리 명상은 신체적 노력이나 식단 변화를 필요로 하지 않는다. 그저 조용히 20분 동안 앉아 있기만 하면 충분하다... 2023-05-16 14:01:00 / 이정호 기자
♧명상에 숨겨진 8가지 과학적 사실들 20분간 눈을 감았을 뿐인데 차분하고 긍정적인 사람이 된다(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 100쪽~106쪽)명상이 건강과 삶의 질에 미치는 영향이 너무나 지대해서 나를 포함한 수많은 의... 2023-05-08 16:01:00 / 이정호 기자
<플랭크와 팔 굽혀 펴기>를 실천하는 10가지 방법 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 프롤로그매달 시도하는 사소한 변화가 어떻게 결정적인 변화를 이끌어 내는지 궁금한가? 답은 아주 간단하다. 우리가 매일 하는 행동은 건강에 큰 영향을 미친다. 같은... 2023-05-03 14:13:00 / 이정호 기자
맨발로 걸으면 통증이 완화된다 맨발로 걸으면 통증이 완화된다2015년 8월 미국 염증연구지에 발표된 앞서 소개한 제임스 오쉬만 박사, 공학물리학자 가에탕 쉬발리에 박사 등의 논문 에는 맨발걷기와 접지가 염증 및 통증을 치유하는 ... 2023-04-24 20:29:00 / 이정호 기자
맨발걷기 접지의 천연의 신경안정제 효과 맨발걷기 접지의 천연의 신경안정제 효과 코르티솔 분비의 안정화효과천연의 신경안정제 효과코르티솔이란?“급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질로, 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공... 2023-04-18 18:34:00 / 이정호 기자
맨발걷기 접지의 혈액 희석 효과 맨발걷기 접지의 혈액 희석 효과2013년 2월 14일 미국의 대체의학지에 발표한 논문 에서 건강한 사람 10명을 선정하고 접지 전과 2시간 동안 접지 후의 그들의 혈액을 채취, 분석한 결과를 발표하... 2023-04-12 16:18:00 / 이정호 기자
맨발걷기 접지의 항산화효과 맨발걷기 접지의 항산화효과 천연의 항산화 효과, 현대문명병 치유의 비밀우리가 살면서 순간순간 호흡을 통해 우리 몸속으로 들어온 산소는 적혈구를 통해 우리 몸 구석구석의 세포로 운반된다.세포에 필요한... 2023-04-07 17:51:00 / 이정호 기자
맨발걷기의 발바닥 아치효과 발바닥 아치와 발가락 이론맨발걷기 시 발바닥 아치의 기능이 담보하는 스프링 효과, 혈액 펌핑 효과, 신체의 정자세 확보·유지효과, 발가락의 부챗살 펴짐으로 근골격계 전체의 균형 잡힌 안... 2023-04-04 19:19:00 / 이정호 기자
맨발걷기와 접지 그리고 건강 우리는 현대를 살아가면서 수많은 건강상의 문제들과 질병의 고통에 시달리고 있다. 현대인들이 이러한 질병의 질곡 속에서 살아가게 된 원인의 대부분이 바로 접지의 차단 때문이다.'맨발걷기'와 '접지'라... 2023-03-28 16:08:00 / 이정호 기자
고정관념을 벗어 던지면 혁명이 시작된다 ■고정관념을 벗어 던지면 혁명이 시작된다얼마 전 놀랍게도 자신의 무서운 고정관념을 깨달았다. 3개월 동안 식이요법 다이어트를 한 덕에 바지 허리가 헐렁해졌고, 혁대를 끝까지 채워도 바지가 흘러내릴 ... 2023-03-20 19:51:00 / 이정호 기자
맨발 걷기가 건강에 좋은 5가지 이유 [책 소개] 맨발로 걸어라돈이 들지 않고 부작용도 없이 각종 질병으로부터 벗어날 수 있다! 맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고 자유로워지는 건강혁명을 시작하라.“약을 써서 몸을 보호하는... 2023-03-15 15:36:00 / 이정호 기자
행운의 길을 걷다 행운의 길을 걷다“사람들이 소중한 마음을 귀한 인연에 써야 하는데, 그 마음을 악연에 쏟는다면 불행을 불러오게 되죠. 사람의 행운과 불행은 다른 사람과의 인연에 의해 결정되는 경우가 많아... 2023-03-10 17:30:00 / 이정호 기자
행운의 법칙 행운의 법칙"행운은 효율성과 상통하는 개념이에요. 노력에 비해 쉽고 빠르게 원하는 걸 얻는 거죠.""행운은 우리의 노력에 곱셈이 되는 것이지 덧셈이 되는 것은 아니에요.""노력이 0이면 거기에 아무... 2023-03-06 16:42:00 / 이정호 기자

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