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진민경기자의 기사목록(345건)

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진통제 없이 두통 완화하는 생활습관 평소 두통이 심한데 쉽게 사라지지 않아 진통제를 달고 사는 사람이 있습니다. 약으로 증상을 완화하는 방법도 있으나 평소 생활습관을 바꾸는 것도 두통에 도움이 되는 방법인데요. 오늘은 진통제 없이 두... 2022-02-13 17:01:00 / 진민경 기자
하이힐 신으면 생길 수 있는 3가지 질환 오늘도 출근 하기 전에 신발장에서 ‘하이힐’을 꺼낸 당신. 여성의 다리라인을 강조하고 키높이 효과가 있기 때문에 하이힐의 매력은 포기 할 수 없는 부분인데요. 그러나 장시간 하... 2022-02-11 13:16:00 / 진민경 기자
멍때리기가 뇌 건강에 좋을까? 하루 종일 사용되는 우리의 뇌는 중간중간 휴식이 필요합니다. 아무리 바쁘더라도 가끔씩 ‘멍때리기’를 하는 것이 뇌 건강에 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 멍때리기에 대해 알아보... 2022-02-11 11:39:00 / 진민경 기자
만성콩팥병 (만성신부전) 주요원인 및 예방법 우리나라에서 가장 흔한 만성콩팥병은 3개월 이상 지속되는 신장 손상이 있거나 신장 기능이 감소하는 질병 상태를 의미합니다. 콩팥은 체내에서 생산된 노폐물을 걸러내는 장기로 '몸 속 정수기'라고도 불... 2022-02-10 17:54:00 / 진민경 기자
강낭콩의 효능 5가지 강낭콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀로 한자로 채두, 운두라고도 합니다. 원산지는 멕시코 중앙부에서 과테말라, 온두라스 일대이고, BC 5세기부터 아메리카 대륙의 원주민이 재배하였으며, 중앙... 2022-02-10 13:33:00 / 진민경 기자
빈혈에 좋은 차와 피해야할 차 젊을 때는 몰랐는데 나이가 점점 들면서부터 빈혈 증상이 나타날 수 있는데요. 여성분들은 아이를 출산하게 되면 피를 많이 흘리기 되기 때문에 빈혈 현상이 심해지실 수 있다. 이럴 때 미역국을 먹게 되... 2022-02-09 17:07:00 / 진민경 기자
은이버섯(흰목이버섯) 효능과 손질방법 ‘흰목이버섯’은 ‘은이버섯’으로도 불리며 순백색의 반투명한 젤리 재질로 꽃잎 모양과 비슷한 생김새를 가지고 있다. 요리를 할 때 뿐만 아니라 생으로 먹어도... 2022-02-09 15:53:00 / 진민경 기자
오이물의 효능과 만드는 방법 오이는 식이섬유와 수분을 비롯해 다양한 영양소를 함유하고 있어 자주 섭취하면 건강에 도움이 되는 채소이다. 대부분 생으로 오이를 먹거나 피클과 김치 등으로 많이 섭취하고 계실 것이다. 오이를 3시간... 2022-02-08 14:42:00 / 진민경 기자
겨울철 사우나 이용시 질환별 주의사항 몸이 아프거나 추위를 타게 되면 사우나를 방문해 뜨거운 물에 몸을 녹이러 가기도 하죠? 실제 사우나에서 땀을 빼고 나면 개운한 느낌이 들 수 있지만 몸 상태에 따라 사우나가 건강에 독이 될 수 있어... 2022-02-04 14:54:00 / 진민경 기자
뇌 기능 활성화시키기 방법으로 치매 예방하자. 운동을 하면 근력이 좋아지는 것과 마찬가지로 뇌를 많이 쓰면 나이가 들어도 뇌 기능이 향상이 됩니다. 뇌세포에는 나뭇가지처럼 뻗어 있는 신경 줄기인 ‘수상돌기’가 있는데요. 뇌... 2022-02-02 20:18:00 / 진민경 기자
중장년층을 위한 '운동'과 '식이요법' 필수! 체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 가장 큰 고민은 무엇보다 '비만 스트레스'입니다. 나이가 들수록 20~30대와 비교하면 몸 상태가 완전히 다르기 때문인데요. 그래서 중장년층만의 체중 감량... 2022-02-02 19:56:00 / 진민경 기자
면역력 높이는 식품 및 식사법 평소 스트레스 많은 사람은 교감신경이 활성화된 상태가 오래 지속되기 쉽고 이로 인해 면역력이 저하되고, 바이러스 세균 감염에 취약해 각종 질병에 걸릴 수 있는 환경에 쉽게 노출이 됩니다. 그러므로 ... 2022-02-02 18:55:00 / 진민경 기자
체내 독소정화 하는 방법_물에 베이킹소다 마시기 독소란 독소란 체내에 들어와 신체기능을 방해하고 부정적인 영향을 주는 물질입니다. 현대인들은 스스로 자각하는 것보다 심각하게 '독소'에 중독되어 있습니다. 미세먼지, 황사 등의 유해 물질이 호흡기관... 2022-01-27 17:32:00 / 진민경 기자
소화에 좋은 과일 일이 바빠서, 시간이 없어서 등 여러 가지 이유로 많은 사람들이 제시간에 식사를 하지 못하는 일이 많다. 잘못된 식습관과 식사 시간으로 인해서 위에 부담이 가서 소화 기능이 약해진 사람들이 많이 있... 2022-01-27 15:33:00 / 진민경 기자
겨울철 두통, 생활 환경 개선으로 해결 우리 몸이 추위에 노출되면, 신체는 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축한다. 이로 인해 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않게 되고 심장, 뇌를 비롯한 우리 몸의 다양한 장기에 영향을 미치게 된다. 그중... 2022-01-25 12:10:00 / 진민경 기자
폐 질환 치료와 당뇨병 증세에 좋은 맥문동 효능과 복욕법 맥문동(麥門冬)은 비짜루목 비짜루과의 여러해살이풀로 학명은 입니다. 뿌리의 팽대부가 보리와 비슷하고, 추운 겨울에도 시들지 않고 이겨낸다 하여 ‘맥문... 2022-01-21 20:34:00 / 진민경 기자
좀작살나무 효능 키작은 나무로 우리나라를 비롯하여 중국과 일본 등지의 산비탈이나 산 가장자리에 자생하며, 나뭇가지가 고기를 잡을 때 쓰는 삼지창 모양의 작살처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이다. 그늘에서도 꽃이 잘 ... 2022-01-21 17:18:00 / 진민경 기자
뽀리뱅이 효능과 복용법 뽀리라는 말은 뿌리에서 줄기가 돋아나는 모습에 대한 남부지방의 사투리이며, 뱅이는 고들빼기의 ‘빼기’처럼 사물이나 사람을 일컫는 접미사이다. 뽀리뱅이의 다른 이름은 황암채(黃鵪... 2022-01-21 16:00:00 / 진민경 기자
쥐똥나무 효능과 복용법 가을에 까맣게 익는 열매가 쥐똥을 닮았다 해서 쥐똥나무라고 불리며, 공해에 강하고 어디에서나 잘 자라기에 외국에서는 울타리나무로 불리고 있으며, 우리나라도 공원이나 정원에서 울타리용으로 많이 사용하... 2022-01-21 13:19:00 / 진민경 기자
여성에게 좋은 사철나무 효능과 복용법 사철나무는 우리나라는 황해도에서 제주도까지 폭 넓게 분포하는데, 사시사철 늘 푸르고 향나무나 소나무와 달리 넓은 잎을 가지고 있어 사철나무라고 이름이 붙여졌다고 한다. 난대지방의 비옥한 사질양토에서... 2022-01-21 10:25:00 / 진민경 기자

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