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박성범기자의 기사목록(1004건)

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신선이 먹은 제철 맞은 단감의 효능 단감의 효능과 부작용주택가를 걷다 보면 담 너머로 주렁주렁 열린 감나무를 쉽게 볼 수 있다. 감은 우리나라에서는 사과와 감귤에 이어 가장 많이 재배되는 작물로 집에서나 산에서 쉽게 볼 수 있는 과일... 2023-10-25 11:24:00 / 박성범 기자
혈관 노화 방지에 도움이 되는 음식 혈관 노화 방지에 도움이 되는 음식혈관도 나이가 들면서 노화된다. 혈관이 노화되면 기능이 떨어져 탄력이 줄고 점차 딱딱해진다.혈관은 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로 산소와 영양분을 ... 2023-10-24 06:57:00 / 박성범 기자
가을에 먹으면 인삼보다 좋다는 무 효능 무 효능과 부작용무는 우리 식탁에서 빠지지 않고 올라가는 채소이다. 김치, 깍두기, 단무지, 무말랭이를 비롯해 각종 요리에 들어가며 특히 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 채소이다.무는 십자화과(배춧... 2023-10-23 14:51:00 / 박성범 기자
갑자기 추워진 날씨에 몸을 따뜻하게 하는 건강차 BEST 6 몸을 따뜻하게 하는 건강차아침저녁으로 온도차가 10도 이상 차이가 나면서 차가운 몸을 녹이는 따뜻한 차 한 잔이 그리워진다.요즘같이 온기가 그리워지는 계절엔 면역력을 높이고 몸의 온도를 높여주는 차... 2023-10-21 07:01:00 / 박성범 기자
천연수면제라 불리는 감태의 효능과 부작용 감태의 효능과 부작용최근 수면 유도를 해주는 효과가 알려지면서 많은 사람들이 찾는 해조류 중 하나인 감태는 우리나라 제주도와 남해안에서 주로 분포하는 갈조식물로 플로로타닌, 알긴산, 요오드, 칼륨,... 2023-10-20 11:02:00 / 박성범 기자
나무 중의 으뜸 마가목 효능과 부작용 마가목 효능과 부작용옛날부터 풀 중에 으뜸은 산삼이고 나무 중의 으뜸은 마가목이라고 기록할 정도로 효능이 뛰어난 마가목은 요즘 같은 환절기 기관지 건강을 지키는데 좋은 약재이다.마가목은 말의 이빨 ... 2023-10-18 13:59:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 병아리콩 효능과 부작용 병아리콩 효능과 부작용인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩으로 알려진 병아리콩은 불규칙한 구형에 노란빛이 도는 갈색으로 병아리 모양을 닮아 병아리콩이라 불린다.중동이 원산지로 기원전 7,500년 경부터... 2023-10-17 20:02:00 / 박성범 기자
달달한 맛에 영양까지 일품인 팥 효능 팥 효능과 부작용이맘때면 생각나는 간식이 있다. 길거리에서 파는 붕어빵과 김이 모락모락 나는 호빵이다. 붕어빵과 호빵의 공통점은 속에 팥이 들어가 있다는 것이다.보통 팥은 그 자체로 먹기보다는 고물... 2023-10-17 07:05:00 / 박성범 기자
변비 예방 및 탈출에 좋은 음식 변비에 좋은 음식오늘은 지난번 변비 두 번째 편인 변비 예방에 좋은 음식에 대해 알아본다.지난번 변비를 탈출하기 위한 생활습관에서도 알아보았듯 음식에 대해 많이 나오는 만큼 음식이 중요하다. 특히 ... 2023-10-16 16:33:00 / 박성범 기자
가을에 먹어야 제 맛~~ 가을 보양식 추어탕 추어탕 효능과 부작용갑자기 추워진 날씨로 뜨끈한 국물이 더욱 생각나는 시기이다. 아침저녁으로 차가운 바람이 불면 가을 최고의 보양식인 추어탕이 생각난다.추어탕은 미꾸라지를 넣고 얼큰하게 끓인 국으로... 2023-10-08 11:35:00 / 박성범 기자
‘천연 영양제’라 불리는 밤 효능 밤 효능과 부작용가을 대표 과일인 밤이 제철을 맞았다. 추석 연휴 산소에 갔더니 밤나무에서 밤송이가 제대로 영글어 입을 벌리고 있는 모습을 보니 어린 시절 야산으로 밤을 주우러 다니던 추억이 떠올라... 2023-10-06 15:28:00 / 박성범 기자
신이내린 황금 푸드 강황 맵지만 효능 만점 강황 효능과 부작용카레의 주원료인 슈퍼푸드 강황은 독특한 향미와 노란 색소 때문에 열대 아시아 지역을 중심으로 고대로부터 오랫동안 사용되어 온 향신료이자 약초이다.몸에 이로운 성분이 많고 노란색으로... 2023-10-06 10:10:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 노안 예방에 도움을 주는 음식 노안 예방에 도움을 주는 음식노안은 노화 과정의 자연스럽고 필연적인 부분이지만 현대를 살아가는 사람들은 노안이 젊은 나이임에도 불구하고 찾아오기도 한다.보통 40대 후반에서 50대가 넘어 찾아오지만... 2023-10-05 15:13:00 / 박성범 기자
작지만 영양가 만점의 호박씨 효능 호박씨 효능과 부작용요즘 한창 건강식품으로 각광받고 있는 호박씨는 특히 불포화지방산과 비타민e가 풍부한 웰빙푸드이다.다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 호박씨는 그만큼 건강적 효능이 많아서 약용... 2023-10-04 20:39:00 / 박성범 기자
필수 미네랄 마그네슘 함량이 높은 음식 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 건강한 신경계, 심혈관계, 근육 및 뼈 건강에 중요한 미네랄이다.마그네슘이 부족하면 근육경련 현상과 고혈압, 불면증, 무기력증, 골다공증 등 다양한 결핍 증상이 나타... 2023-10-03 10:29:00 / 박성범 기자
10월 제철음식 은행 효능과 부작용 은행 효능과 부작용고약한 냄새 때문에 천덕 꾸리기 취급을 받지만 효능적인 면에서 어떤 견과류에 비해 뒤처지지 않는 음식이 은행이다.예로부터 은행은 한방에서도 약재로 사용되어 왔는데 약용성분들이 다양... 2023-09-27 14:22:00 / 박성범 기자
아삭아삭~! 식감도 좋고 영양도 좋은 양상추 효능 양상추 효능아삭아삭한 식감과 더불어 부드러움까지 가지고 있는 양상추는 사람들이 많이 찾는 야채 중 하나이다. 아이들이 많이 먹는 햄버거나 토스트에도 꼭 들어가는 양상추는 호불호가 없으며 세계에서 가... 2023-09-27 06:32:00 / 박성범 기자
천연 관절염 치료제 보스웰리아 효능과 부작용 보스웰리아 효능날씨가 점점 추워지면서 관절에 통증을 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 기온이 낮아지면서 관절을 구성하는 조직들이 경직돼 작은 충격에도 쉽게 통증을 느끼면서 고통도 심해지기 때문... 2023-09-23 14:12:00 / 박성범 기자
아연Ⅱ 아연이 풍부하게 함유된 음식 아연이 풍부하게 함유된 음식오늘은 지난번에 이어 아연 두 번째 편 아연이 풍부하게 함유된 음식에 대해 알아보도록 하자.한국인 영양섭취 기준에 따르면 성인 남성의 아연 권장섭취량은 8~10mg이며 여... 2023-09-21 14:05:00 / 박성범 기자
면역 영양소 아연 효능과 부족 증상 아연 효능과 부작용아연 (zn, zinc)은 필수 미네랄로 근육 형성과 dna를 만들며 면역력 증진에 큰 역할을 하며 우리 몸의 생리기능을 유지하는데 필수적인 무기질로 항산화 작용을 한다.또한 세포... 2023-09-19 15:51:00 / 박성범 기자

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