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박성범기자의 기사목록(1072건)

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[100세 시대] 노인들의 환절기 건강법 노인들의 환절기 건강법우리나라는 사계절이 뚜렷하여 낮과 밤의 기온차가 심해진다. 겨울에서 봄으로 변하는 요즘 우리의 신체는 온도 변화에 적응하기 위해 신체 에너지를 많이 사용하게 되므로 몸의 면역력... 2024-02-25 15:51:00 / 박성범 기자
향긋한 향이 일품인 쑥갓의 다양한 건강 효능 쑥갓의 효능과 부작용쑥갓은 특유의 향긋함이 일품인 채소로 우리나라 요리에 부재료로 자주 사용되는 식물 중 하나이다.주로 매운탕이나 어묵탕, 우동 등에 고명으로 올려 먹기도 하며 쌈 채소로 활용되기도... 2024-02-24 21:22:00 / 박성범 기자
한국인의 소울푸드 냉이의 효능과 부작용 냉이의 효능과 부작용얼마 전 마트에서 봄의 전령사라 불리는 냉이를 마주쳤다. 어느새 겨울도 다 갔구나 하는 생각과 함께 봄 내음이 물씬 풍기는 냉이된장국을 먹고 싶다는 욕구가 생기기도 했었다.냉이는... 2024-02-23 10:42:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 겨울철 노인 우울증Ⅱ 노인 우울증 예방과 관리 노인 우울증 예방과 관리오늘은 지난 편에 예고했듯이 노인들의 우울증 예방과 관리에 대해 자세히 알아보기로 하자.노인 우울증은 여러 가지 증상으로 나타나지만 가장 무서운 것이 치매로 이어질 수 있다는... 2024-02-22 10:21:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 겨울에 특히 더 위험한 노인 우울증Ⅰ 겨울에 특히 더 위험한 노인 우울증초고령사회를 살고 있는 요즘 노년기 우울증의 발병 위험이 날이 갈 수록 증가하고 있다. 우울증은 전 연령층에서 흔히 볼 수 있는 심리적 위험의 신호이다. 하지만 만... 2024-02-21 14:03:00 / 박성범 기자
세계 5대 건강식품 렌틸콩 효능과 부작용 렌틸콩 효능과 부작용세계 5대 건강식품으로 알려진 렌틸콩은 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라고도 불리며 우리나라의 녹두와 비슷하게 생겼다.미국 건강 전문지 ‘헬스’에세 ... 2024-02-19 14:16:00 / 박성범 기자
튼튼하고 건강한 심장을 지키는 음식 심장에 좋은 음식심장은 24시간 쉬지 않고 일한다. 1분에 60~80회 정도 근육을 수축하며 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 역할을 해주기 때문에 우리 몸에서 가장 중요한 기관... 2024-02-16 20:11:00 / 박성범 기자
천연 감미료 스테비아 효능과 부작용 스테비아 효능과 부작용천연 감미료로, 수많은 사람들에게 설탕의 대안으로 알려져 있는 스테비아는 설탕보다 약 200~300배의 감미성이 있으며 칼로리는 0kcal로 낮아 건강한 설탕으로 이용되고 있다... 2024-02-15 22:44:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 새싹보리의 효능과 부작용 새싹보리의 효능과 부작용새싹보리는 보리 파종 후 15cm 정도 자란 보리 순을 가리키는 의미로 다른 채소에 비해 최대 100배나 많은 영양성분이 함유돼 있어 슈퍼푸드로 알려져 있다.새싹보리에는 사포... 2024-02-10 18:21:00 / 박성범 기자
채소의 여왕 케일의 효능과 부작용 케일의 효능과 부작용채소의 여왕이라고 불리는 케일은 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많으며 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 우리에게 좋은 채소이다.지중해 연안이 원산지이며 ... 2024-02-09 12:26:00 / 박성범 기자
숙취해소에 좋은 헛개나무 효능 헛개나무 효능과 부작용헛개나무하면 바로 떠오르는 것이 숙취해소이다. 숙취해소 음료의 재료로 사용되고 있어 편의점에 가면 헛개나무 추출물로 만든 음료들이 많은 것을 볼 수 있다.헛개나무는 주로 동아시... 2024-02-08 07:07:00 / 박성범 기자
잡초 중의 잡초였던 엉겅퀴의 놀라운 효능 엉겅퀴 효능과 부작용잡초 중의 잡초였던 엉겅퀴는 필자가 어렸을 때에는 서울이라도 지천에 널려있을 정도로 흔하게 볼 수 있었다.하지만 어느덧 도시화가 진행되면서 그 많던 자생 엉겅퀴가 사라져 이제는 ... 2024-02-07 10:09:00 / 박성범 기자
버섯의 대표주자 양송이버섯 효능과 부작용 양송이버섯 효능과 부작용전 세계적으로 재배되는 가장 많이 재배되는 버섯인 양송이버섯은 전 세계인이 다 좋아하는 버섯으로 버섯의 대표주자이다.특히 유럽이나 서구에서는 버섯 하면 양송이버섯을 떠올릴 만... 2024-02-05 16:52:00 / 박성범 기자
건강한 신장(콩팥)을 위한 생활수칙 건강한 신장(콩팥)을 위한 생활수칙우리 몸의 대표적인 장기 중 하나인 신장(콩팥)은 한번 나빠지면 돌이킬 수 없는 장기이다.신장은 팥과 비슷한 색깔과 강낭콩 모양으로 생겨서 콩팥이라 불린다. 신장은... 2024-02-04 18:59:00 / 박성범 기자
맛도 영양도 모두 좋은 망고 효능 망고 효능과 부작용세계에서 가장 많이 제일 많이 재배되고 있는 열대 과일인 망고는 4천여 년 전부터 재배되고 있을 정도로 오래된 과일 중 하나이다.‘모든 과실 중에 왕’이라는 ... 2024-02-02 10:48:00 / 박성범 기자
만병의 근원 염증~~ 염증을 줄이는 실천 방안 염증을 줄이는 실천 방안위염, 간염, 식도염, 췌장염, 폐렴, 기관지염, 인후염, 비염, 관절염, 전립선염, 대장염, 구내염 등등 모두 염증이 일으킨 질병이다.도대체 염증이 무엇이기에 만병의 근원이... 2024-02-01 11:02:00 / 박성범 기자
이름은 애지만 효능은 어른인 애호박 효능 애호박 효능과 부작용우리나라에서 재배되고 있는 호박은 여러 가지 종류와 품종이 있지만 애호박은 우리 일상생활의 요리에서 가장 쉽게 볼 수 있는 호박 중 하나이다.애호박이란 호박의 일종으로 호박 중에... 2024-01-30 19:31:00 / 박성범 기자
피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식요즘처럼 추운 날씨가 계속되면 몸이 피로를 느끼게 된다. 많은 현대인들이 피로를 호소하고 있을 정도로 지쳐있고 습관처럼 피곤하다는 말을 많이 하곤 한다.주위만 보더라도 만성피로를... 2024-01-27 15:48:00 / 박성범 기자
버섯의 왕 능이버섯 효능과 부작용 능이버섯 효능과 부작용우리나라 3대 버섯 중 하나인 능이는 버섯의 왕이라고 불릴 정도로 맛과 영양이 뛰어나 예전부터 우리 민족에게 사랑받은 버섯이다.예전부터 자연산 버섯 중 첫째가 능이요 둘째가 송... 2024-01-26 10:57:00 / 박성범 기자
제철 맞은 건강한 식재료 우엉의 효능 우엉의 효능과 부작용"우엉을 먹으면 늙지 않는다"라는 말이 있을 만큼 우리 몸에 좋은 우엉이 제철을 맞았다.우엉은 인삼과 같이 건강장수에 도움 되는 뿌리채소로 아삭한 식감으로 씹는 맛이 매력이며 조... 2024-01-25 16:05:00 / 박성범 기자

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