봄철 밥상을 책임질 취나물 효능
취나물 효능과 부작용흔히들 제철 봄나물은 기운을 북돋아 주는 식재료로 추운 겨울을 지나 싱싱한 빛으로 자란 봄나물은 강한 생명력을 느끼게 하며 영양가도 풍부해 봄철 밥상을 책임지는 재료이다.하여 오...
2024-03-08 13:51:00 / 박성범 기자
맛과 건강을 동시에! 달래의 다양한 효능
달래 효능과 부작용봄이 찾아오면서 자연은 생기를 되찾고 우리도 새로운 에너지를 얻는다. 이른 봄의 햇살 아래, 우리의 식탁에는 새순이 돋고 싱그러운 초록의 나물들이 자리한다.그중에서도 달래는 오랫동...
2024-03-07 10:59:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 치매 예방을 위한 건강한 생활습관](/thum_img/hcnews/gisa/997f3296fb78f02e596eb11f0c9018d3_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 치매 예방을 위한 건강한 생활습관
치매 예방을 위한 건강한 생활습관치매가 사회적 문제가 된 것은 어제오늘 일은 아니지만 초고령 사회에 진입을 앞둔 상황에서 치매에 대한 경각심을 가지는 건 어쩌면 당연한 일이 아닐까 한다.21세기의 ...
2024-03-06 10:54:00 / 박성범 기자
봄에 더 신경 쓰이는 안구건조증 증상과 원인, 예방법
안구건조증 증상과 원인, 예방법낮은 습도와 강한 바람은 우리 눈의 수분을 증발시키고 눈의 피로를 유발하여 안구 건조증이 다른 계절에 비해 심해진다.특히 봄에는 꽃가루 농도가 높아지는 동시에 미세먼지...
2024-03-05 08:29:00 / 박성범 기자
겨우내 잃었던 입맛 다시 살려줄 3월 제철 음식
3월 제철 음식어느덧 봄의 시작을 알리는 3월이다. 봄이 되면서 우리 몸은 신진대사가 활발해짐에 따라 각종 영양분들이 많이 필요로 하게 된다.낮과 밤의 일교차 또한 크기 때문에 면역력이 많이 떨어져...
2024-03-03 14:51:00 / 박성범 기자
봄철 입맛을 돋우는 돌나물의 효능과 부작용
돌나물의 효능과 부작용냉이, 달래와 함께 대표적인 봄 채소인 돌나물은 봄철에 흔하게 볼 수 있는 채소지만 영양도 풍부하고 맛도 좋아 상대적으로 저평가되고 있는 채소이기도 하다.시골 산기슭이나 들판에...
2024-02-27 10:23:00 / 박성범 기자
청정 바다의 선물 매생이의 효능과 부작용
매생이의 효능과 부작용추운 겨울철 청정해역에서만 채집되어 청정 바다의 선물이라 불리는 매생이는 요즘 같은 추운 겨울이 제철인 해조류이다.매생이는 전 세계적으로 분포해있는 녹조류의 식물로, 우리나라에...
2024-02-26 14:18:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 노인들의 환절기 건강법](/thum_img/hcnews/gisa/85e0a8f2d187801b067d98e201fec9a5_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 노인들의 환절기 건강법
노인들의 환절기 건강법우리나라는 사계절이 뚜렷하여 낮과 밤의 기온차가 심해진다. 겨울에서 봄으로 변하는 요즘 우리의 신체는 온도 변화에 적응하기 위해 신체 에너지를 많이 사용하게 되므로 몸의 면역력...
2024-02-25 15:51:00 / 박성범 기자
향긋한 향이 일품인 쑥갓의 다양한 건강 효능
쑥갓의 효능과 부작용쑥갓은 특유의 향긋함이 일품인 채소로 우리나라 요리에 부재료로 자주 사용되는 식물 중 하나이다.주로 매운탕이나 어묵탕, 우동 등에 고명으로 올려 먹기도 하며 쌈 채소로 활용되기도...
2024-02-24 21:22:00 / 박성범 기자
한국인의 소울푸드 냉이의 효능과 부작용
냉이의 효능과 부작용얼마 전 마트에서 봄의 전령사라 불리는 냉이를 마주쳤다. 어느새 겨울도 다 갔구나 하는 생각과 함께 봄 내음이 물씬 풍기는 냉이된장국을 먹고 싶다는 욕구가 생기기도 했었다.냉이는...
2024-02-23 10:42:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 겨울철 노인 우울증Ⅱ 노인 우울증 예방과 관리](/thum_img/hcnews/gisa/1e574ab524c33c7112f6b0ce058554ad_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 겨울철 노인 우울증Ⅱ 노인 우울증 예방과 관리
노인 우울증 예방과 관리오늘은 지난 편에 예고했듯이 노인들의 우울증 예방과 관리에 대해 자세히 알아보기로 하자.노인 우울증은 여러 가지 증상으로 나타나지만 가장 무서운 것이 치매로 이어질 수 있다는...
2024-02-22 10:21:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 겨울에 특히 더 위험한 노인 우울증Ⅰ](/thum_img/hcnews/gisa/d22c5d25d46d4d37bab270c813f8d120_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 겨울에 특히 더 위험한 노인 우울증Ⅰ
겨울에 특히 더 위험한 노인 우울증초고령사회를 살고 있는 요즘 노년기 우울증의 발병 위험이 날이 갈 수록 증가하고 있다. 우울증은 전 연령층에서 흔히 볼 수 있는 심리적 위험의 신호이다. 하지만 만...
2024-02-21 14:03:00 / 박성범 기자
세계 5대 건강식품 렌틸콩 효능과 부작용
렌틸콩 효능과 부작용세계 5대 건강식품으로 알려진 렌틸콩은 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라고도 불리며 우리나라의 녹두와 비슷하게 생겼다.미국 건강 전문지 ‘헬스’에세 ...
2024-02-19 14:16:00 / 박성범 기자
튼튼하고 건강한 심장을 지키는 음식
심장에 좋은 음식심장은 24시간 쉬지 않고 일한다. 1분에 60~80회 정도 근육을 수축하며 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 역할을 해주기 때문에 우리 몸에서 가장 중요한 기관...
2024-02-16 20:11:00 / 박성범 기자
천연 감미료 스테비아 효능과 부작용
스테비아 효능과 부작용천연 감미료로, 수많은 사람들에게 설탕의 대안으로 알려져 있는 스테비아는 설탕보다 약 200~300배의 감미성이 있으며 칼로리는 0kcal로 낮아 건강한 설탕으로 이용되고 있다...
2024-02-15 22:44:00 / 박성범 기자
슈퍼푸드 새싹보리의 효능과 부작용
새싹보리의 효능과 부작용새싹보리는 보리 파종 후 15cm 정도 자란 보리 순을 가리키는 의미로 다른 채소에 비해 최대 100배나 많은 영양성분이 함유돼 있어 슈퍼푸드로 알려져 있다.새싹보리에는 사포...
2024-02-10 18:21:00 / 박성범 기자
채소의 여왕 케일의 효능과 부작용
케일의 효능과 부작용채소의 여왕이라고 불리는 케일은 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많으며 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 우리에게 좋은 채소이다.지중해 연안이 원산지이며 ...
2024-02-09 12:26:00 / 박성범 기자
숙취해소에 좋은 헛개나무 효능
헛개나무 효능과 부작용헛개나무하면 바로 떠오르는 것이 숙취해소이다. 숙취해소 음료의 재료로 사용되고 있어 편의점에 가면 헛개나무 추출물로 만든 음료들이 많은 것을 볼 수 있다.헛개나무는 주로 동아시...
2024-02-08 07:07:00 / 박성범 기자
잡초 중의 잡초였던 엉겅퀴의 놀라운 효능
엉겅퀴 효능과 부작용잡초 중의 잡초였던 엉겅퀴는 필자가 어렸을 때에는 서울이라도 지천에 널려있을 정도로 흔하게 볼 수 있었다.하지만 어느덧 도시화가 진행되면서 그 많던 자생 엉겅퀴가 사라져 이제는 ...
2024-02-07 10:09:00 / 박성범 기자
버섯의 대표주자 양송이버섯 효능과 부작용
양송이버섯 효능과 부작용전 세계적으로 재배되는 가장 많이 재배되는 버섯인 양송이버섯은 전 세계인이 다 좋아하는 버섯으로 버섯의 대표주자이다.특히 유럽이나 서구에서는 버섯 하면 양송이버섯을 떠올릴 만...
2024-02-05 16:52:00 / 박성범 기자
