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다이어트를 돕는 8가지 착한 탄수화물 음식 다이어트를 돕는 탄수화물겨우내 두꺼운 외투 속에 감춰왔던 살들과 작별해야 하는 4월이 왔다.많은 이들이 급한 마음에 '무탄수화물 식단'에 돌입하지만, 이는 근육 손실과 폭식을 부르는 지름길이다.우리... 2026-04-14 20:12:00 / 박성범 기자
혈압 관리를 위해 반드시 피해야 할 8가지 음식 혈압 올리는 ‘나쁜 음식’ 8가지지난 1편에서는 4월의 큰 일교차로부터 혈관을 보호하고 혈압을 낮춰주는 8가지 좋은 음식을 살펴보았다.하지만 혈관 건강은 좋은 것을 먹는 것만큼... 2026-04-13 21:03:00 / 박성범 기자
정읍시, 성인 비만 예방 위한 ‘활력충전 줌바교실’ 참여자 모집 정읍시가 성인 비만 예방과 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 13일부터 비만 관리 프로그램인 ‘활력충전 줌바교실’를 운영하고 참여자를 모집한다.정읍시보건소에 따르면 이번 프로... 2026-04-13 16:39:00 / 문성일 기자
[시간과 뇌] ⑤ 침묵이 길어지면 뇌는 식어간다 북적이던 소란이 잦아든 오후, 문득 스마트폰 연락처를 훑어보다 손가락이 멈칫하는 순간이 있다. 어제는 누구와 대화했는가, 오늘은 누구와 연결되었는가. 단순히 '심심함'이나 '적적함'의 문제가 아니다... 2026-04-13 16:00:00 / 김윤옥 기자
익산시, 어르신 기력 보강 위한 ‘상반기 한의약 건강증진 프로그램’ 운영 익산시가 고령층의 만성질환 예방과 건강한 노후 생활을 지원하기 위해 상반기 한의약 건강증진 프로그램을 운영하고 있다.익산시에 따르면 이번 프로그램은 소변 질환 및 만성 질환 관리가 필요한 60세 이... 2026-04-13 15:54:00 / 문성일 기자
완주군, 청완초서 아동 식습관 개선 위한 ‘건강한 돌봄놀이터’ 가동 완주군이 아동의 신체활동 부족과 식생활 불균형을 개선하기 위해 ‘건강한 돌봄 놀이터 사업’을 본격적으로 운영한다.완주군보건소에 따르면 이번 사업은 4월부터 1학기가 마치는 시점... 2026-04-13 13:22:00 / 문성일 기자
익산시, 청년의 사회 진입 돕는 ‘청년도전지원사업’ 본격 추진 익산시가 청년들의 자신감 회복과 안정적인 사회 진입을 지원하기 위해 '청년도전지원사업'을 운영하고 있다.익산시에 따르면 청년도전지원사업은 학업 중단이나 구직 단념 등으로 사회참여에 어려움을 겪는 청... 2026-04-13 11:25:00 / 문성일 기자
익산시, 시민 마음 돌봄 위한 ‘정신건강 온라인 캠페인’ 운영 익산시가 시민의 정신건강 증진과 일상 속 불안 해소를 돕기 위해 참여형 온라인 캠페인을 운영한다.익산시정신건강복지센터는 오는 10일부터 27일까지 '불안 off, 마음 on'을 주제로 정신건강 온라... 2026-04-13 10:39:00 / 문성일 기자
전북대병원, 김민석 국무총리 방문해 지역 응급의료 현장 대응체계 점검 전북대학교병원은 김민석 국무총리가 지난 9일 병원을 방문해 응급의료 운영 현황을 점검하고, 현장에서 사투를 벌이고 있는 의료진을 격려했다고 밝혔다.전북대학교병원에 따르면 이번 방문은 지역 필수의료의... 2026-04-13 09:50:00 / 전준호 기자
워킹메모리, 지식을 담는 뇌의 그릇 "선생님, 저 머리가 나쁜 걸까요?"중학교 2학년 서영이가 울먹이며 말했습니다."한 문장을 읽으면 앞 문장이 사라져요. 분명히 집중하는데 계속 그래요."서영이는 성실한 아이였습니다. 수업 시간에 졸... 2026-04-13 09:45:00 / 이정호 기자
피부관리에 뛰어난 고삼(苦蔘)의 효능 고삼(苦蔘)은 어떤 식물인가?고삼(苦蔘)도 삼(蔘)이다. 귀한 약재다. 고삼은 콩과에 속하는 다년생 식물로, 맛이 쓰기 때문에 쓸 고(苦) 자를 써서 고삼(苦蔘)이라 한다. 주로 뿌리를 말려 약재로... 2026-04-13 05:35:00 / 이용만 기자
혈압을 낮추고 혈관을 지키는 8가지 음식 혈압 낮추는 ‘착한 음식’ 8가지따스한 봄볕이 내리쬐는 4월이지만, 이 시기는 하루 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많아 건강 관리에 비상이 걸리는 달이다.갑작스러운 온도 ... 2026-04-12 20:39:00 / 박성범 기자
화창한 봄날의 글공부 나들이 봄이다.날씨도 화창하고 꽃들도 만발하였다. 거기에 종달새 노랫소리만 곁들인다면 금상첨화이겠다.종달새 노래를 들으려면 야외로 나가야 한다. ‘임실글모임’ 회원들이 야외로 나가 글... 2026-04-12 17:31:00 / 이용만 기자
4월 제철 음식 죽순의 효능과 부작용 식이섬유 풍부해 강력한 장운동 촉진 및 콜레스테롤 흡수 억제 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥... 2026-04-12 11:18:00 / 박윤희 기자
비타민D, 햇볕과 음식으로 챙기는 건강한 봄 비타민d가 풍부하게 함유된 음식비타민d는 단순한 영양소를 넘어, 우리 몸의 건강과 생명 유지에 필수적인 역할을 수행하는 지용성 비타민이다.흔히 ‘햇볕 비타민’으로 불리는 이유는... 2026-04-11 21:07:00 / 박성범 기자
4월 제철 음식 쑥의 효능과 부작용 따뜻한 성질로 체온 높여 면역 활성화 및 위장 기능 강화 탁월한 제철 음식이 있다.만물이 소생하는 봄, 산과 들에는 파릇파릇한 기운과 함께 환절기 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 '봄의 전령' 쑥이 ... 2026-04-11 16:10:00 / 박윤희 기자
노인성 안질환 종류와 치료법 노인성 안질환 종류와 치료법인간의 평균 수명이 늘어남에 따라 노인성 안질환의 발생률도 급격히 증가하고 있다.특히 노인층에서 발생하는 안질환은 단순히 시력 문제에 그치지 않고, 일상생활의 질, 활동 ... 2026-04-10 20:19:00 / 박성범 기자
[스크린 속 질병 이야기] 숫자로 세상을 이해하는 사람 ,『레인 맨』이 보여준 자폐와 공존의 방식 1988년에 개봉한 영화 『레인 맨』은 할리우드에서 자폐 스펙트럼을 본격적으로 조명한 초기 작품 중 하나다. 당시만 해도 자폐에 대한 사회적 이해는 지금보다 훨씬 부족했고, 대중에게는 낯선 개념에 ... 2026-04-10 16:57:00 / 한송 기자
정부, 3차 유류 최고가격 2차와 동일 수준 동결 결정 | 산업부, 4월 10일 0시부터 3차 최고가격 즉시 적용 | 휘발유·경유·등유 동결…민생물가 안정 최우선 고려정부가 4월 10일부터 향후 2주간 적용될 3차 ... 2026-04-10 12:03:00 / 김윤옥 기자
ADB, 한국 경제성장률 2년 연속 1.9% 전망…반도체·소비 회복이 견인 | 아시아개발은행, 2026년 4월 10일 아시아경제전망(ado) 공식 발표 | 한국 성장률 전월 대비 0.2%p 상향…미 관세·중동 리스크는 변수아시아개발은행(adb)이 ... 2026-04-10 11:04:00 / 김윤옥 기자

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