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박성범기자의 기사목록(1004건)

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이렇게 하면 빨리 늙는다~! 노화를 촉진시키는 생활습관 노화를 촉진시키는 생활습관흔히들 요즘을 ‘100세 시대’라 한다. 단 몇십 년 전만 해도 환갑잔치를 크게 할 정도로 수명이 짧았었는데 이제는 100세 시대를 넘어 그 이상까지도... 2023-08-09 06:52:00 / 박성범 기자
여름철 피부 관리Ⅱ 피부 관리법과 나쁜 음식 피부 관리법과 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 여름철 건강한 피부를 만들기 위한 피부 관리법과 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.지난번에도 언급했지만 여름철엔 다른 계절에 비해 피부가 ... 2023-08-08 09:55:00 / 박성범 기자
뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식 뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식연일 폭염주의보가 발령되고 35도 넘는 무더운 날씨에 우리 건강을 물론이고 피부 또한 힘들어하고 있다.여름은 피부가 태양에 노출되는 시기이므로 특별한 관리가 필요하... 2023-08-07 11:11:00 / 박성범 기자
몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식 몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식몸 안에 쌓인 독소와 노폐물로 인해 우리 몸은 몸살을 앓고 있다.눈에 안 보이지만 숨 쉴 때마다 들어오는 대기오염, 자동차 매연, 새집증후군의 여러 독소 등이 들어... 2023-08-03 16:36:00 / 박성범 기자
얼려서 먹으면 더 좋은 음식은? 얼려서 먹으면 더 좋은 음식은?찜통 같은 무더위가 계속되고 있다. 이런 더위엔 아이스크림 같은 차가운 음식들이 떠오르기 마련이다.이열치열이라는 말이 있지만 따가운 햇볕과 무더운 날씨를 동반한 여름 ... 2023-08-02 11:03:00 / 박성범 기자
다이어트 대표 식품 현미 효능과 부작용 다이어트 대표 식품 현미 효능과 부작용최근 현미의 효능이 많이 알려져 현미를 이용해 다이어트를 하는 사람들이 많이 늘었다. 많은 연예인들이 현미밥을 통해 다이어트에 성공했다고 하면서 더욱 찾는 이들... 2023-08-01 15:11:00 / 박성범 기자
‘끈적끈적’ 기분 나쁜 가래를 없애는 방법 가래를 없애는 방법덥고 습한 여름철이지만 감기로 고생하는 사람이 많다. 특히 올해는 한 여름이지만 아직도 호흡기질환으로 고생하고 있는 사람이 많아 보건당국이 주의를 당부할 정도로 유행이 지속되고 있... 2023-07-26 19:02:00 / 박성범 기자
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식직장인에게 가장 힘든 게 무엇일까? 아마도 많은 사람들이 아침에 일찍 일어나는 것이라고 대답할 것이다.특히 주말을 보낸 월요일 아침이나 전날 회식으로 음주 후 다음날 아... 2023-07-25 11:24:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 건강하게 100세까지 사는 식습관 건강한 식습관 10가지“먹는 게 절반이다”라는 말이 있을 정도로 건강을 관리하기 위해선 식습관이 가장 중요하다는 것은 누구나 알고 있다.하지만 건강한 식습관의 중요성은 수없이 ... 2023-07-24 13:39:00 / 박성범 기자
근육을 강화시키는데 도움을 주는 음식 근육 강화에 도움을 주는 음식노출의 계절인 여름이 되니 근육을 만드는 운동을 하는 사람들이 많다. 멋진 몸매를 만들기 위해 근육은 필수 요소이다.근육은 인체의 50%에 가까운 큰 장기로 한 연구에 ... 2023-07-21 06:13:00 / 박성범 기자
여름철 불청객 식중독 종류와 예방법 식중독 종류와 예방법올해 여름은 평년보다 긴 장마 기간에 집중호우, 이후 무덥고 습한 날씨가 길게 이어진다는 예보가 있는 가운데 식중독에 대한 주의가 강조되고 있다.무더운 여름철에는 음식이 쉽게 상... 2023-07-19 10:53:00 / 박성범 기자
무더운 여름철 건강관리법 여름철 건강관리법대부분의 중년 남성들이 그렇듯 필자 역시 여름이 가장 보내기 힘들다.열이 많은 체질이라 무더운 여름철만 되면 땀이 비 오듯 흐르고, 잠을 이루기도 힘들고, 선풍기나 에어컨 없이는 버... 2023-07-18 11:48:00 / 박성범 기자
천연 해독제 녹두의 효능과 부작용 녹두의 효능과 부작용예전부터 녹두는 100가지 독을 풀어준다고 잘 알려져 있어 해독에 많이 사용되어 왔다.녹두는 우리에게 친숙한 식품이지만 민간에서는 해열 및 해독작용이 뛰어나기 때문에 피부병을 치... 2023-07-15 11:40:00 / 박성범 기자
무더운 여름철엔 딱~~! 몸에 열을 내리는 음식 몸에 열을 내리는 음식긴 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되는 7월 말부터 높은 기온과 습도, 강한 자외선 등으로 인해 건강에 대한 각별한 주의가 필요한 시기이다.허준은 ‘동의보감&r... 2023-07-13 15:28:00 / 박성범 기자
바다의 불로초 다시마 효능 바다의 불로초 다시마 효능바다의 불로초라 불리는 다시마는 해조류 중에서도 영양학적으로도 최고의 효능을 가진 최고의 식품이다,다시마는 예로부터 피를 맑게 하고 혈압을 내리는 식품으로 손꼽혔다.다시마는... 2023-07-12 16:08:00 / 박성범 기자
심장을 건강하게~~ 심장을 건강하게 하는 생활습관 심장을 건강하게 하는 생활습관한국인 사망 원인 2위인 심혈관질환은 매년 꾸준히 늘어가고 있는 상황이다. 또한 심혈관질환은 돌연사 위험이 높기 때문에 평소에 관리를 소홀하게 할 경우 갑자기 큰일을 겪... 2023-07-11 10:52:00 / 박성범 기자
알아두면 도움되는 장마철 건강관리 요령 장마철 건강관리 요령여름이라면 피할 수 없는 장마가 시작됐다. 기상청은 올해 장마가 평년보다 많은 강수량에 기온 역시 높으며 장마 기간도 길 것이라고 예측했다.고온다습하고 꿉꿉한 장마철 환경은 건강... 2023-07-10 11:24:00 / 박성범 기자
신장에 좋은 음식과 생활습관 신장에 좋은 음식과 생활습관지난번에 이어 건강한 신장을 위한 두 번째 편 신장에 좋은 생활습관과 음식에 대해 알아본다.지난번에도 언급했듯 한번 망가진 신장은 되돌릴 수 없다, 그만큼 나빠지지 않도록... 2023-07-07 10:29:00 / 박성범 기자
우리 몸의 노폐물 정수기 신장(콩팥)이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안 좋으면 나타나는 증상콩팥이라 불리는 신장은 몸속의 노폐물을 걸러주는 정수기의 역할을 하는 기관으로 우리 몸의 노폐물을 제거해 주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산, 염기 균형을 조... 2023-07-06 15:26:00 / 박성범 기자
골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식 골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 골다공증 두 번째 이야기인 골다공증 예방에 좋은 생활습관에 대해 알아본다.골다공증은 골절 발생 시 대부분의 수술이 필요하며 ... 2023-07-05 13:53:00 / 박성범 기자

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