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박성범기자의 기사목록(1004건)

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구멍이 숭숭 뼈를 채워주는 골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식나이가 들면서 뼈가 쉽게 부러지거나 허리통증을 호소하는 경우를 주위에서 흔하게 접한다. 이런 현상은 뼈에 구멍이 발생하는 질병인 골다공증으로 인해 나타나게 된다.골다공증은 뼈의 ... 2023-07-04 16:29:00 / 박성범 기자
[100세 시대] 건강한 노년은 단백질 섭취부터 노년층의 단백질 섭취초고령화에 접어든 우리나라 노년층의 단백질 섭취 비율이 현저히 낮은 것으로 나타났다.나이가 들수록 근육과 뼈 손실을 막고 면역력 유지에 도움을 주는 단백질 섭취가 중요하다. 하지... 2023-07-03 11:47:00 / 박성범 기자
여름철 대표 과일 복숭아 효능과 부작용 복숭아 효능과 부작용여름을 대표하는 과일인 복숭아가 제철을 맞았다. 복숭아는 과즙이 많고 향긋한 향을 가지고 있어 많은 사람들로부터 사랑을 많이 받고 있는 과일 중 하나이다.복숭아는 장미과 벚나무속... 2023-06-28 14:31:00 / 박성범 기자
6월 제철 수산물 병어 효능과 부작용 병어 효능과 부작용5~8월 대표 어종인 병어는 올해 6월 제철 수산물로 선정되었으며 여름의 대표적인 원기회복에 좋은 생선이다.‘병어’라는 이름은 바닷속에서 병어들이 몰려다니는 ... 2023-06-27 09:24:00 / 박성범 기자
여행가방, 효율적으로 싸는 노하우 7가지 여행 가방, 효율적으로 싸는 노하우 7가지여름휴가 시즌이 다가왔다. 몇 년간의 코로나19로 인해 국내에서만 보냈던 여름휴가였지만 올해는 해외로 여행을 떠나려고 계획하는 사람들이 많다. 필자 주위만 ... 2023-06-22 14:44:00 / 박성범 기자
여름 보양식 갑오징어 효능 여름 보양식 갑오징어 효능오징어 귀족이라고 불리는 갑오징어는 6월 제철 음식으로 여름 보양식 중 하나로 버릴 것이 하나도 없는 수산물로 알려져 있다.갑오징어는 갑(甲) 옷처럼 생긴 뼈가 있어서 붙여... 2023-06-20 20:10:00 / 박성범 기자
페퍼민트 효능과 부작용 페퍼민트 효능과 부작용우리에게 친숙한 허브 중 하나인 페퍼민트는 고대 이집트 시대부터 사용되어 왔을 정도로 역사가 깊다.치약이나 풍선껌 같은 시원한 멘톨의 청량감으로 익숙한 향신료로 사용되며 모히또... 2023-06-20 10:54:00 / 박성범 기자
향긋한 향의 쑥갓의 효능과 부작용 향긋한 향의 쑥갓의 효능과 부작용매운탕에 듬뿍 올라가있는 쑥갓을 많이 보았을 것이다. 또한 휴게소에서 많이 먹는 우동에 고명으로 올려져 있는 쑥갓도 보았을 것이다.쑥갓은 상추나 깻잎처럼 우리에게 친... 2023-06-15 10:14:00 / 박성범 기자
식탁 위의 생약 메밀의 효능과 부작용 식탁 위의 생약 메밀의 효능과 부작용무더운 여름이 시작되니 시원하게 즐길 수 있는 차가운 음식들을 찾게 된다.시원한 여름 음식 중 가장 먼저 떠오르는 건 냉면이 아닐까 하는데 이 냉면과 함께 가장 ... 2023-06-13 10:53:00 / 박성범 기자
오곡 중 하나인 수수의 효능과 부작용 수수의 효능과 부작용오곡밥의 재료 중 하나인 수수는 다른 곡물류에 비해 항당뇨와 항암, 항산화 효과가 가장 우수한 곡물이다.수수는 우리나라에서 조, 피, 기장 등과 함께 가장 오랜 재배역사를 가지고... 2023-06-12 15:25:00 / 박성범 기자
무더운 여름 보양식엔 오리고기~~ 오리고기 효능 무더운 여름 오리고기로~~ 오리고기 효능때 이른 무더위가 계속되고 있는 요즘 육체적 피로감이 더해져 몸의 건강함을 유지하기 위한 고민이 더해지고 있다.특히 올해는 엘니뇨현상 등의 기상 변화에 따라 ... 2023-06-10 10:08:00 / 박성범 기자
노화를 늦추는 생활습관 노화를 늦추는 생활습관"세월 앞에 장사 없다"라는 말이 있을 정도로 누구든 피할 수 없는 게 노화이다.누구나 피해 갈 수 없는 노화. 이 노화를 겪지 않고 젊음을 그대로 유지하고 살면 좋겠지만, 사... 2023-06-09 10:57:00 / 박성범 기자
대장암을 예방하는 생활습관 대장암을 예방하는 생활습관대장암 발병률 1위가 어느 나라일까? who 발표에 따르면 우리나라가 대장암 발생률 1위로 나타났다.전문가들에 따르면 가장 큰 이유는 생활환경이라고 보이는데 특히 식습관이... 2023-06-08 11:14:00 / 박성범 기자
방광 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 방광 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식방광은 우리 몸에서 소변을 저장하고 배출시켜주는 역할을 하며 골반 내, 치골 뒤쪽에 위치한 주머니 모양의 기관이다.신장에서 만들어진 소변이 좌, 우 요관을 통해 방... 2023-06-06 12:10:00 / 박성범 기자
‘잠이 보약’ 숙면에 좋은 음식 숙면에 좋은 음식현대인이 앓고 있는 많은 질병들의 공통된 원인이 중 하나가 바로 불면증, 수면 부족이다.만병의 원인 중 하나인 불면증이 장기화되면 비만, 당뇨, 치매, 심장 건강 악화 등 질환이 발... 2023-06-05 12:53:00 / 박성범 기자
몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 식품현대인들이라면 누구나 겪고 있으며 흔히들 달고 사는 것이 피곤, 피로이다.피로를 유발하는 원인은 다양하다. 약물이 피로의 원인인 경우도 있다. 이뇨제, 베타차단제와 ... 2023-06-03 07:24:00 / 박성범 기자
운동 전에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 운동 전에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식다이어트의 계절이 돌아왔다. 다이어트에서 가장 중요한 것을 뽑자면 운동과 식단이다.운동과 식단은 다이어트뿐만 아니라 건강 유지에 가장 큰 부분을 차지하며... 2023-06-02 16:26:00 / 박성범 기자
더부룩한 소화불량~~ 소화 기능 향상에 좋은 음식 소화 기능 향상에 좋은 음식현대인들이 가지고 있는 고질병 중 하나인 소화불량은 사소한 거 같아 보여도 삶의 질을 매우 떨어뜨린다. 특히 매일 지속되는 만성 소화불량은 피곤하고 수면의 질이 떨어져 삶... 2023-05-30 12:12:00 / 박성범 기자
얼굴색으로 알 수 있는 건강 체크법 얼굴색으로 알 수 있는 건강 체크법당신의 얼굴색은 어떤 색인가요?건강 상태가 안 좋아지기 시작하면 얼굴색부터 달라진다고 한다. 갑자기 창백해지거나 흙빛이 돈다거나 누렇게 되기도 한다. 이처럼 얼굴빛... 2023-05-29 10:42:00 / 박성범 기자
친숙하지만 영양가 높은 양파의 효능 친숙하지만 영양가 높은 양파의 효능양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나이면서 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 사용돼 온 우리에게 친숙한 먹거리이다.'식탁 위의 불로초'라... 2023-05-24 08:09:00 / 박성범 기자

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