‘천연 신경안정제’라 불리는 마그네슘의 효능과 많은 음식
마그네슘의 효능과 많은 음식천연 신경안정제로 불리는 마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄 중 4번째로 많은 미네랄로 탄수화물 대사에 관여하며 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 하는 등 다양한 효...
2023-04-13 16:09:00 / 박성범 기자
젊음의 묘약 비트의 효능과 부작용
젊음의 묘약 비트의 효능과 부작용영양소가 풍부하고 여러 가지 효능이 있어 젊음의 묘약이라 불리는 비트또한 아삭한 식감과 특유의 붉은 빛깔 때문에 빨간 무라는 이름으로도 불리고 있다.원산지는 유럽의 ...
2023-04-10 14:09:00 / 박성범 기자
제철 맞은 국민 조개 바지락 효능
제철 맞은 국민 조개 바지락 효능몸에 좋은 영양소가 풍부한 국민 조개 바지락이 제철을 맞았다.봄이 되면 살이 통통하게 올라 쫄깃쫄깃하고 감칠맛을 내는 뽀얀 국물이 굉장히 시원해 조개 중 가장 시원한...
2023-04-07 13:22:00 / 박성범 기자
몸의 노화를 늦추는데 도움을 주는 음식
노화 방지에 좋은 음식누구나 피해 갈 수 없는 노화. 이 노화를 겪지 않고 젊음을 그대로 유지하고 살면 좋겠지만, 사람의 몸은 30대부터 노화가 시작된다고 한다.나이가 먹는 것은 결코 막을 수 없는...
2023-04-06 10:26:00 / 박성범 기자
건강한 눈을 위한 습관과 시력 좋아지는 법
눈 시력 좋아지는 방법하루 종일 그리고 늦은 시간까지 전자 기기(tv, 스마트폰, 컴퓨터) 들과 함께 살아가는 현대인들은 과거와 다르게 자신도 인지하지 못한 사이에 눈 건강이 크게 나빠지게 되는 경...
2023-04-05 11:12:00 / 박성범 기자
편도선 부었을때 대처방법과 좋은 음식
편도선 부었을 때 대처 방법과 좋은 음식한낮의 기온이 25도가 넘고 새벽에는 영하로도 떨어지는 요즘처럼 아침저녁으로 기온차가 심한 환절기엔 감기로 인해 고생하는 사람들이 많다.특히 감기와 동반되는 ...
2023-04-04 11:19:00 / 박성범 기자
4월 제철 음식 소라 효능과 부작용
4월 제철 음식 소라 효능과 부작용봄철에 몸의 피로를 날려줄 소라가 제철을 맞았다.뾰족하고 단단한 소라 껍데기 속에는 따스한 봄이 제철인 소라 알맹이가 자리 잡고 있는데, 여기에는 다양한 효능이 있...
2023-04-03 14:15:00 / 박성범 기자
콜라겐의 효능과 풍부한 음식
콜라겐의 효능과 풍부한 음식피부 미용에 빠지지 않고 등장하는 콜라겐은 피부뿐만 아니라 우리 몸 곳곳에 좋은 효과를 주는 영양소이다.콜라겐은 사람의 몸을 구성하고 있는 뼈와 근육, 관절 치아 등을 구...
2023-03-28 10:16:00 / 박성범 기자
블랙푸드 대표 주자 흑마늘의 효능과 부작용
블랙푸드 대표 주자 흑마늘의 효능과 부작용블랙푸드의 대표 주자인 흑마늘은 일반 생마늘을 숙성시켜 특유의 쓴맛과 냄새를 없애고 누구나 먹기 좋게 만든 마늘이다.또한 미국 뉴욕 타임지가 선정한 세계 1...
2023-03-26 14:34:00 / 박성범 기자
봄철 입맛을 돋우는 최고의 자양강장제 주꾸미
주꾸미 효능‘봄 주꾸미, 가을 낙지’라는 말을 들어본 적이 있는가? 그만큼 봄철에 나는 주꾸미는 산란을 앞두고 통통하게 살이 올라 더욱 쫄깃한 식감을 느낄 수 있다.이맘때면 낚...
2023-03-22 10:57:00 / 박성범 기자
위장 건강을 해치는 나쁜 생활습관
위장 건강을 해치는 나쁜 생활습관위는 음식물의 소화 흡수를 통해 생명을 유지할 수 있도록 해주는 중요한 장기이며 소화기관 중 하나이다.따라서 불규칙한 식습관이나 스트레스, 자극적인 음식 등으로 위장...
2023-03-21 10:51:00 / 박성범 기자
봄철 불청객 미세먼지, 원인과 도움이 되는 음식
미세먼지 원인과 도움이 되는 음식날씨가 따뜻해지면서 이 시기에 꼭 어김없이 찾아오는 불청객이 있다.바로 미세먼지인데 코로나19로 인한 마스크 착용이 해제되었음에도 불구하고 미세먼지를 경계해 마스크를...
2023-03-20 11:11:00 / 박성범 기자
건강을 챙기는 음주수칙과 숙취해소에 좋은 음식
건강을 챙기는 음주수칙과 숙취해소에 좋은 음식최근 방역수칙이 완화되고 사실상 사회적 거리두기가 해제된 가운데 그동안 참았던 음주가들의 활동이 다시 시작되었다.원하든 원치 않든 그동안 거리두기의 영향...
2023-03-17 10:45:00 / 박성범 기자
폐를 건강하게... 일상생활 속에서 폐활량 늘리는 방법
폐활량 늘리는 방법폐는 생명과 직결되어 있기에 폐암이나 copd(만성폐쇄성폐질환) 등 폐 질환을 예방하기 위해서는 폐의 건강을 챙겨야 한다.폐 건강을 위해서는 폐활량을 늘리는 것이 중요하다.조금만 ...
2023-03-15 09:14:00 / 박성범 기자
우리 몸의 건강상태를 알려주는 소변
매일매일 소변으로 건강 상태를 확인하자무심코 변기에 흘려보내는 소변이지만, 소변을 자세히 들여다보면 건강이 보인다고 한다.소변은 우리 몸의 건강 상태를 잘 보여주는 중요한 지표여서 소변의 양이나 색...
2023-03-13 16:49:00 / 박성범 기자
대장암 예방에 좋은 습관 및 피해야 할 음식
대장암 예방에 좋은 습관 및 피해야 할 음식지난번에 대장암 예방에 좋은 음식에 대해 알아보았는데 오늘은 지난번에 이어 대장암 두 번째 편인 대장암 예방에 좋은 습관과 대장암을 유발하는 음식 즉 대장...
2023-03-11 13:55:00 / 박성범 기자
대장암 예방에 좋은 음식
대장암 예방에 좋은 음식세계에서 대장암 발병률 1위인 나라가 바로 대한민국이다.대장암은 현대인들의 서구화된 식습관 및 불규칙한 생활 패턴 그리고 스트레스 등 각종 원인으로 인해 국내 암 발병률 2위...
2023-03-09 16:10:00 / 박성범 기자
한국인의 소울 푸드 고추 효능과 부작용
고추 효능과 부작용고추는 맵고 알싸한 맛이 일품이며 대한민국 사람이라면 누구나 좋아하는 식품이다.고추는 우리나라에서 매운맛을 내는데 사용하는 대표적인 식품이다.고추는 중앙 및 남아메리카가 원산지로 ...
2023-03-08 10:33:00 / 박성범 기자
일교차가 큰 환절기에 특히 더 좋은 반신욕
반신욕의 효능과 부작용환절기에는 피부 속 수분이 급격하게 줄어들며 체온이 쉽게 떨어지고 근육이 뭉치며 전체적인 몸의 균형이 무너지고 면역력도 저하된다.이럴 때 집에서 가장 쉽게 몸의 피로를 풀고 체...
2023-03-07 10:03:00 / 박성범 기자
건강과 다이어트를 한 번에~ 식이섬유가 많은 음식
식이섬유가 많은 음식다이어트에서 꼭 필요하다는 식단 그중에서 다이어터들이 가장 신경 써서 챙겨 먹는 영양소 중 하나가 식이섬유이다.식이섬유는 장 내 유익균의 증식과 장 활동 촉진을 통해 면역력을 도...
2023-03-06 10:42:00 / 박성범 기자
