제철 맞은 전복 효능과 부작용
전복 효능과 부작용조개의 황제인 전복이 제철을 맞았다.전복은 바다의 우유, 산삼, 명품 등 각종 수식어가 붙어 있는 갑각류 중 최고의 몸값과 영양분을 갖고 있는 대표적인 보양 음식이다.맛과 영양이 ...
2023-08-25 11:02:00 / 박성범 기자
철분제보다 더 좋은 빈혈에 좋은 음식
빈혈에 좋은 음식어지럼증의 대부분은 빈혈에 의한 것으로 어지럼증과 함께 머리도 아프고 피로해지기 쉬운 게 빈혈이다.계절이 바뀌거나 온도차가 심하거나 갑자기 추워질 때 더 심해지는 빈혈은 특히 여성에...
2023-08-23 07:13:00 / 박성범 기자
5가지 맛을 가진 오미자 효능과 부작용
오미자 효능과 부작용입맛이 없고 무더운 여름 달아난 입맛을 되찾아 줄 시원한 음료 중 하나인 오미자차는 다양한 맛과 효능으로 건강한 여름 나기에 도움이 된다.오미자는 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙...
2023-08-22 05:56:00 / 박성범 기자
산모에 특히 좋은 미역의 효능과 부작용
미역의 효능과 부작용일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 식품 중 하나인 미역은 우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 음식으로 보통은 국으로 먹으며 무침으로도 먹는다. 또 요즘같이 여름철이면 오이와 함께 시원하...
2023-08-21 14:03:00 / 박성범 기자
바쁜 직장인의 건강관리법
바쁜 직장인의 건강관리법무더운 여름은 출근하기가 유독 힘들게 느껴지는 직장인들이 많을 때이다.여름은 무더운 날씨와 실내외 온도 차이로 인해 신체가 스트레스를 받게 되면서 몸의 균형이 깨지기 쉬운 계...
2023-08-17 15:21:00 / 박성범 기자
말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식
말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식오늘은 지난번에 이어 말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식에 대해 알아보자.생으로 섭취했을 때보다 말렸을 때 더 몸에 좋은 효과가 나타난다는 채소와 과일이 있다.채소...
2023-08-16 15:26:00 / 박성범 기자
익혀 먹으면 건강에 더 좋은 채소
익혀 먹으면 건강에 더 좋은 채소일반적으로 채소나 과일은 생으로 먹는 것이 신선하고 몸에 더 좋다고들 생각한다. 물론 대부분의 채소나 과일은 익혀 먹는 것보다는 생으로 먹는 것이 좋지만 무조건 생으...
2023-08-15 10:51:00 / 박성범 기자
제철 맞은 신의 과일 포도 효능
포도의 효능과 부작용여름 대표 과일 포도가 제철을 맞았다. 개인적으로는 보기만 해도 기분이 좋아지는 과일 중 하나가 포도이다.특히 요즘에는 다양한 종류로 골라 먹는 재미까지 더한 포도는 이집트 피라...
2023-08-10 07:03:00 / 박성범 기자
이렇게 하면 빨리 늙는다~! 노화를 촉진시키는 생활습관
노화를 촉진시키는 생활습관흔히들 요즘을 ‘100세 시대’라 한다. 단 몇십 년 전만 해도 환갑잔치를 크게 할 정도로 수명이 짧았었는데 이제는 100세 시대를 넘어 그 이상까지도...
2023-08-09 06:52:00 / 박성범 기자
여름철 피부 관리Ⅱ 피부 관리법과 나쁜 음식
피부 관리법과 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 여름철 건강한 피부를 만들기 위한 피부 관리법과 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.지난번에도 언급했지만 여름철엔 다른 계절에 비해 피부가 ...
2023-08-08 09:55:00 / 박성범 기자
뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식
뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식연일 폭염주의보가 발령되고 35도 넘는 무더운 날씨에 우리 건강을 물론이고 피부 또한 힘들어하고 있다.여름은 피부가 태양에 노출되는 시기이므로 특별한 관리가 필요하...
2023-08-07 11:11:00 / 박성범 기자
몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식
몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식몸 안에 쌓인 독소와 노폐물로 인해 우리 몸은 몸살을 앓고 있다.눈에 안 보이지만 숨 쉴 때마다 들어오는 대기오염, 자동차 매연, 새집증후군의 여러 독소 등이 들어...
2023-08-03 16:36:00 / 박성범 기자
얼려서 먹으면 더 좋은 음식은?
얼려서 먹으면 더 좋은 음식은?찜통 같은 무더위가 계속되고 있다. 이런 더위엔 아이스크림 같은 차가운 음식들이 떠오르기 마련이다.이열치열이라는 말이 있지만 따가운 햇볕과 무더운 날씨를 동반한 여름 ...
2023-08-02 11:03:00 / 박성범 기자
다이어트 대표 식품 현미 효능과 부작용
다이어트 대표 식품 현미 효능과 부작용최근 현미의 효능이 많이 알려져 현미를 이용해 다이어트를 하는 사람들이 많이 늘었다. 많은 연예인들이 현미밥을 통해 다이어트에 성공했다고 하면서 더욱 찾는 이들...
2023-08-01 15:11:00 / 박성범 기자
‘끈적끈적’ 기분 나쁜 가래를 없애는 방법
가래를 없애는 방법덥고 습한 여름철이지만 감기로 고생하는 사람이 많다. 특히 올해는 한 여름이지만 아직도 호흡기질환으로 고생하고 있는 사람이 많아 보건당국이 주의를 당부할 정도로 유행이 지속되고 있...
2023-07-26 19:02:00 / 박성범 기자
아침 공복에 먹으면 좋은 음식
아침 공복에 먹으면 좋은 음식직장인에게 가장 힘든 게 무엇일까? 아마도 많은 사람들이 아침에 일찍 일어나는 것이라고 대답할 것이다.특히 주말을 보낸 월요일 아침이나 전날 회식으로 음주 후 다음날 아...
2023-07-25 11:24:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 건강하게 100세까지 사는 식습관](/thum_img/hcnews/gisa/39049f982dc3210a6362006ee9c71933_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 건강하게 100세까지 사는 식습관
건강한 식습관 10가지“먹는 게 절반이다”라는 말이 있을 정도로 건강을 관리하기 위해선 식습관이 가장 중요하다는 것은 누구나 알고 있다.하지만 건강한 식습관의 중요성은 수없이 ...
2023-07-24 13:39:00 / 박성범 기자
근육을 강화시키는데 도움을 주는 음식
근육 강화에 도움을 주는 음식노출의 계절인 여름이 되니 근육을 만드는 운동을 하는 사람들이 많다. 멋진 몸매를 만들기 위해 근육은 필수 요소이다.근육은 인체의 50%에 가까운 큰 장기로 한 연구에 ...
2023-07-21 06:13:00 / 박성범 기자
여름철 불청객 식중독 종류와 예방법
식중독 종류와 예방법올해 여름은 평년보다 긴 장마 기간에 집중호우, 이후 무덥고 습한 날씨가 길게 이어진다는 예보가 있는 가운데 식중독에 대한 주의가 강조되고 있다.무더운 여름철에는 음식이 쉽게 상...
2023-07-19 10:53:00 / 박성범 기자
무더운 여름철 건강관리법
여름철 건강관리법대부분의 중년 남성들이 그렇듯 필자 역시 여름이 가장 보내기 힘들다.열이 많은 체질이라 무더운 여름철만 되면 땀이 비 오듯 흐르고, 잠을 이루기도 힘들고, 선풍기나 에어컨 없이는 버...
2023-07-18 11:48:00 / 박성범 기자
