가을철 조심해야 할 장염 완화에 좋은 음식
장염 완화에 좋은 음식오늘은 지난번 장염의 원인과 예방법에 이어 가을철 조심해야 할 장염 두 번째 편 장염 완화에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하자.장염은 급성장염과 만성장염으로 나뉘는데 주로 세균...
2023-09-07 07:34:00 / 박성범 기자
가을철 조심해야 할 장염 원인과 증상 예방법
장염 원인과 증상 예방법지나가지 않을 거 같았던 폭염이 수그러들고 어느새 선선한 바람이 불어오기 시작했다.천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을이 성큼 다가왔다. 가을은 야외 활동하기 좋은 날씨지만 낮과...
2023-09-05 19:03:00 / 박성범 기자
오랜 시간 인류의 건강을 지켜 준 알로에 효능
알로에 효능수천 년 전 클레오파트라가 피부 미용을 위해 썼다는 기록이, 알렉산더 대왕이 병사들의 상처 치료를 위해 사용했다는 기록이 남아 있을 만큼 인류의 역사와 함께해 온 알로에는 오랜 시간 우리...
2023-09-05 11:10:00 / 박성범 기자
'비타민G'라 불리는 글루타치온 효능과 부작용
글루타치온 효능과 부작용글루타치온은 아미노산의 종류로 많은 사람들에게 알려진 항산화 물질 중 하나이다.모든 항산화제들을 통솔할 수 있는 능력이 있어 ‘항산화제의 어머니’라고도 ...
2023-09-04 18:19:00 / 박성범 기자
제철 맞은 샤인머스캣~~ 맛도 좋고 효능도 좋다.
샤인머스캣 효능과 부작용어느 순간부터 추석선물로 큰 인기를 끌고 있는 샤인머스캣은 8월 하순부터 10월 중순까지가 제철로 가장 당도가 높고 맛이 좋다.샤인머스캣은 일본에서 만든 고급 청포도 종으로 ...
2023-09-03 10:44:00 / 박성범 기자
등 푸른 국민생선 고등어 효능과 부작용
고등어 효능과 부작용국민생선 고등어가 제철을 맞았다. 9월부터 11월까지가 제철인 고등어는 지방이 많아 기름지고 풍부한 감칠맛을 내며, 다양하게 요리하여 먹을 수 있는 생선이다.국내산 고등어는 4~...
2023-08-29 06:57:00 / 박성범 기자
땅속의 보약 연근의 효능과 부작용
연근의 효능과 부작용피로회복, 불면, 기침에 좋은 연근은 먹거리뿐만 아니라 귀중한 약재로도 사용된다.조선시대 율곡 선생은 어머니인 신사임당을 여의고 오랜 기간 동안 실의에 빠져 있다가 건강을 상하게...
2023-08-28 11:11:00 / 박성범 기자
제철 맞은 전복 효능과 부작용
전복 효능과 부작용조개의 황제인 전복이 제철을 맞았다.전복은 바다의 우유, 산삼, 명품 등 각종 수식어가 붙어 있는 갑각류 중 최고의 몸값과 영양분을 갖고 있는 대표적인 보양 음식이다.맛과 영양이 ...
2023-08-25 11:02:00 / 박성범 기자
철분제보다 더 좋은 빈혈에 좋은 음식
빈혈에 좋은 음식어지럼증의 대부분은 빈혈에 의한 것으로 어지럼증과 함께 머리도 아프고 피로해지기 쉬운 게 빈혈이다.계절이 바뀌거나 온도차가 심하거나 갑자기 추워질 때 더 심해지는 빈혈은 특히 여성에...
2023-08-23 07:13:00 / 박성범 기자
5가지 맛을 가진 오미자 효능과 부작용
오미자 효능과 부작용입맛이 없고 무더운 여름 달아난 입맛을 되찾아 줄 시원한 음료 중 하나인 오미자차는 다양한 맛과 효능으로 건강한 여름 나기에 도움이 된다.오미자는 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙...
2023-08-22 05:56:00 / 박성범 기자
산모에 특히 좋은 미역의 효능과 부작용
미역의 효능과 부작용일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 식품 중 하나인 미역은 우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 음식으로 보통은 국으로 먹으며 무침으로도 먹는다. 또 요즘같이 여름철이면 오이와 함께 시원하...
2023-08-21 14:03:00 / 박성범 기자
바쁜 직장인의 건강관리법
바쁜 직장인의 건강관리법무더운 여름은 출근하기가 유독 힘들게 느껴지는 직장인들이 많을 때이다.여름은 무더운 날씨와 실내외 온도 차이로 인해 신체가 스트레스를 받게 되면서 몸의 균형이 깨지기 쉬운 계...
2023-08-17 15:21:00 / 박성범 기자
말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식
말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식오늘은 지난번에 이어 말려서 먹으면 건강에 더 좋은 음식에 대해 알아보자.생으로 섭취했을 때보다 말렸을 때 더 몸에 좋은 효과가 나타난다는 채소와 과일이 있다.채소...
2023-08-16 15:26:00 / 박성범 기자
익혀 먹으면 건강에 더 좋은 채소
익혀 먹으면 건강에 더 좋은 채소일반적으로 채소나 과일은 생으로 먹는 것이 신선하고 몸에 더 좋다고들 생각한다. 물론 대부분의 채소나 과일은 익혀 먹는 것보다는 생으로 먹는 것이 좋지만 무조건 생으...
2023-08-15 10:51:00 / 박성범 기자
제철 맞은 신의 과일 포도 효능
포도의 효능과 부작용여름 대표 과일 포도가 제철을 맞았다. 개인적으로는 보기만 해도 기분이 좋아지는 과일 중 하나가 포도이다.특히 요즘에는 다양한 종류로 골라 먹는 재미까지 더한 포도는 이집트 피라...
2023-08-10 07:03:00 / 박성범 기자
이렇게 하면 빨리 늙는다~! 노화를 촉진시키는 생활습관
노화를 촉진시키는 생활습관흔히들 요즘을 ‘100세 시대’라 한다. 단 몇십 년 전만 해도 환갑잔치를 크게 할 정도로 수명이 짧았었는데 이제는 100세 시대를 넘어 그 이상까지도...
2023-08-09 06:52:00 / 박성범 기자
여름철 피부 관리Ⅱ 피부 관리법과 나쁜 음식
피부 관리법과 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 여름철 건강한 피부를 만들기 위한 피부 관리법과 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.지난번에도 언급했지만 여름철엔 다른 계절에 비해 피부가 ...
2023-08-08 09:55:00 / 박성범 기자
뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식
뜨거운 여름 피부 건강에 좋은 음식연일 폭염주의보가 발령되고 35도 넘는 무더운 날씨에 우리 건강을 물론이고 피부 또한 힘들어하고 있다.여름은 피부가 태양에 노출되는 시기이므로 특별한 관리가 필요하...
2023-08-07 11:11:00 / 박성범 기자
몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식
몸속 독소 배출에 도움을 주는 음식몸 안에 쌓인 독소와 노폐물로 인해 우리 몸은 몸살을 앓고 있다.눈에 안 보이지만 숨 쉴 때마다 들어오는 대기오염, 자동차 매연, 새집증후군의 여러 독소 등이 들어...
2023-08-03 16:36:00 / 박성범 기자
얼려서 먹으면 더 좋은 음식은?
얼려서 먹으면 더 좋은 음식은?찜통 같은 무더위가 계속되고 있다. 이런 더위엔 아이스크림 같은 차가운 음식들이 떠오르기 마련이다.이열치열이라는 말이 있지만 따가운 햇볕과 무더운 날씨를 동반한 여름 ...
2023-08-02 11:03:00 / 박성범 기자
