몸에도 좋고 가격도 착한 계란과 함께 먹으면 안되는 음식
계란과 함께 먹으면 안 되는 음식완전식품이라고 부르는 계란은 우리 몸을 건강하게 유지시키는 고마운 음식이다.또한 단백질은 기본이고 마그네슘과 철, 칼슘 등 다양한 무기질 영양분이 풍부하다.학창 시절...
2023-01-24 09:26:00 / 박성범 기자
아침에 이런 음식은 피하라~!
공복에 먹으면 안 좋은 의외의 음식바쁜 현대인들에게 아침식사는 어려우면서도 가장 중요한 식사라고 할 수 있다.아침을 먹어야 뇌에 충분한 영양분이 공급되고 혈당 수치 조절에 도움을 주어 더 활기찬 하...
2023-01-19 14:35:00 / 박성범 기자
겨울바다의 별미 가리비의 효능과 부작용
제철 가리비의 효능추운 겨울 연탄불이나 숯불 위에서 익은 조개구이 중 단연 눈에 띄는 조개가 있으니 바로 가리비이다.가리비는 담백한 맛이 일품이며 조개구이를 비롯해 국물요리나 회로도 먹을 수 있는 ...
2023-01-16 15:56:00 / 박성범 기자
아침 공복에 마시는 물 한 잔이 주는 효과
아침 공복에 마시는 물 한 잔이 주는 효과당신은 아침에 일어나자마자 하는 일은 무엇입니까?아침 모습은 개인마다 천차만별이지만 반드시 해야 할 건강한 습관 하나만 꼽으라고 하며 일어나자마자 공복에 마...
2023-01-12 16:35:00 / 박성범 기자
추운 겨울 더 생각나는 홍합의 효능
홍합의 효능추운 날씨가 계속되니 따뜻한 홍합탕 한 그릇이 그리워진다.지금은 많이 없어졌지만 20년 전까지만 해도 포장마차에서 국물용으로 내어주는 홍합탕을 먹던 추억이 떠오른다.뽀얀 국물과 하나씩 빼...
2023-01-10 15:57:00 / 박성범 기자
체내 노폐물, 독소의 배출을 돕는 음식 BEST 10
체내 노폐물, 독소의 배출을 돕는 음식 best 10날이 추워 활동량이 평상시보다 줄고 미세먼지 농도가 높은 날이 계속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘이다.특별한 질병이 없는데도 항상 피곤하고 ...
2023-01-09 16:05:00 / 박성범 기자
1월 제철과일 한라봉 효능
1월 제철과일 한라봉 효능한라산을 닮은 감귤류인 한라봉이 제철을 맞았다. 한라봉 제주도의 특산품이다. 제주도의 대표하는 한라산의 이름을 가졌을 정도로 제주도를 대표하는 귤의 품종 중 으뜸으로 치는 ...
2023-01-05 16:55:00 / 박성범 기자
겨울철 면역력을 올려주는 레몬의 효능
겨울철 면역력을 올려주는 레몬의 효능눈살이 찌푸러지게 시큼하며 강렬한 신맛과 상큼한 향을 자랑하는 레몬~!레몬은 음식에 풍미를 더하기 위해 소량으로 사용하는 인기 있는 과일이지만 강렬한 신맛이 나기...
2023-01-04 16:32:00 / 박성범 기자
겨울철에 더 신경써야 할 혈액순환
혈액순환에 좋은 음식요즘같이 날이 추운 겨울에는 혈관이 급격하게 수축하고 이완되는 과정을 거치면서 혈액순환에 장애가 발생하기 때문에 혈액순환이 중요하다.혈액순환이 원활하지 못하게 되면, 혈관이 좁아...
2023-01-03 16:49:00 / 박성범 기자
겨울에 더 생각나는 영양만점 보리차
보리차 효능과 부작용연일 계속되는 매서운 강추위에 따뜻한 차 한 잔이 생각난다. 특히 따뜻하고 구수한 맛의 보리차가 생각이 더욱 생각이 난다.요즘에는 가정이나 식당 모두 정수기나 생수를 마시면서 보...
2023-01-02 15:49:00 / 박성범 기자
옐로푸드 감귤 귤의 효능과 부작용
옐로푸드 감귤 귤의 효능과 부작용남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울 대표 과일 감귤이 감귤을 생각하면 어릴 적 겨울방학 때 아랫목에 앉아 감귤을 까먹던 추억이 떠오른다.너무 많이 먹어 소변까지 노랗게...
2022-12-30 10:21:00 / 박성범 기자
진시황이 몰래 먹은 부추 그 효능은?
부추의 효능과 부작용중국의 진시황이 불로초를 찾아 노력한 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 그런 그가 씨가 마를 것을 우려해 몰래 먹었다고 전해지는 식품이 부추이다.부추에 대한 이야기는 우리나라 조...
2022-12-29 16:33:00 / 박성범 기자
겨울철 제철 음식 우엉~~ 우엉의 효능
겨울철 제철 음식 우엉~~ 우엉의 효능흔히들 김밥 속을 채우는 식재료 중 하나로만 알아고 있는 우엉은 건강에 이로운 다양한 효능을 가지고 있다.우엉은 1월에서 3월까지 제철인 음식 중 하나이다. 아...
2022-12-26 18:46:00 / 박성범 기자
프락토올리고당이 풍부한 땅속의 배 야콘 효능
프락토올리고당이 풍부한 땅속의 배 야콘 효능야콘을 아시나요? '땅속의 배'라고 불리는 야콘은 건강 프로그램에 자주 나오면서 예전보다는 친숙해진 작물이다.땅속의 배라 불릴 정도로 아삭하고 달콤한 맛을...
2022-12-24 15:34:00 / 박성범 기자
'비타민의 보석'이라 불리는 파프리카 효능
비타민 보석이라 불리는 파프리카 효능비타민과 관련한 다양한 수식어가 항상 따라다니는 슈퍼푸드 파프리카파프리카는 다양한 색깔이 있는 것으로도 유명한데 각각 조금씩 성분과 효능이 달라 본인의 취향에 맞...
2022-12-22 16:51:00 / 박성범 기자
연말 송년회로 인한 ‘숙취’ 숙취해소에 좋은 음식
숙취 원인과 숙취에 좋은 음식지난 몇 년간 코로나 방역으로 미뤘던 회식과 모임 특히 연말 송년회 등 술자리가 늘어나고 있다.연말이라 술자리가 많아지고 좋은 사람들과 함께 한두 잔 마시다 보면 어느새...
2022-12-21 15:42:00 / 박성범 기자
단백질이 많이 들어있는 채소 BEST 10
단백질이 많이 들어있는 채소흔히들 채소를 떠올리면 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 비타민 등 무기질 등이 많이 함유되어 있다고 생각한다.하지만 단백질은 어떨까? 대부분의 사람들이 채소에는 단백질이 거의 함...
2022-12-20 15:33:00 / 박성범 기자
몸을 지키는 파수꾼 지방이 풍부한 식품 7가지
몸을 지키는 파수꾼 지방이 풍부한 식품 7가지연일 계속되는 강추위에 몸도 마음도 얼어붙는 듯하다.요즘같이 춥고 건조한 날씨는 우리 몸에도 나쁜 영향을 끼친다. 특히 피부는 유독 그 영향을 많이 받는...
2022-12-15 16:01:00 / 박성범 기자
겨울철 더 위험한 ‘심뇌혈관질환’을 예방하려면
겨울철 더 위험한 ‘심뇌혈관질환’ 예방법국내 사망원인 2위 ‘심혈관질환’은 겨울이면 특히 경계해야 할 질환이다.요즘처럼 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 ...
2022-12-13 15:12:00 / 박성범 기자
쓰다 남은 치약 알뜰하게 사용하는 법
쓰다 남은 치약 알뜰하게 사용하는 법우리에게 사소한 생활용품인 치약은 양치하는 데 사용한다. 하지만 아무리 꽉 짜서 사용한다고 해도 도저히 나오지 않아 남은 부분은 버릴 수밖에 없는 경우가 많다.하...
2022-12-12 16:43:00 / 박성범 기자
