따뜻한 건강차로 건강한 겨울을 보내자~!
겨울 건강차 best 7어느덧 한 해의 끝을 향해 달려가고 있는 일정의 고단함과 연일 추워지는 날씨까지 올겨울 역시 우리 몸은 지키고 면역력이 떨어질 수밖에 없다.이런 겨울철 건강관리에 무엇보다 신...
2022-12-09 16:15:00 / 박성범 기자
걷기 운동의 효과는?
걷기 운동의 효과몸을 건강하게 하고 스트레스를 관리해주는 최고의 다이어트 운동 방법 중에 하나는 걷기 운동이라고 한다.국민 10명 중 3명이 코로나 이후 활동량 저하로 체중이 증가했다고 한다. 여기...
2022-12-07 15:34:00 / 박성범 기자
겨울철 기관지를 건강하게 지키자. 기관지에 좋은 음식은?
기관지 건강에 도움이 되는 음식기온이 급강하하여 연일 올해 들어 가장 추운 날씨가 계속되고 있다.겨울철이 되고 건조하고 추운 날씨가 이어지면서 다른 계절에 비해 질병에 쉽게 노출되는 경우가 많다. ...
2022-12-05 10:51:00 / 박성범 기자
겨울철 급증하는 한랭질환
겨울철 급증하는 한랭질환12월이 가까워지고 날씨가 갑자기 추워지다 보니 한랭질환과 관련한 뉴스를 자주 접하게 된다.한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환을 일컫는다. ...
2022-11-29 16:04:00 / 박성범 기자
위 건강에 안 좋은 의외의 음식은?
위 건강에 안 좋은 의외의 음식은?현대사회에 들어서 먹을 것도 많아지고 어렸을 적부터 생긴 식습관으로 인해 혹은 살면서 사회생활을 하며 생긴 식습관으로 인해 위 관리를 제대로 못하는 경우가 많이 생...
2022-11-28 15:31:00 / 박성범 기자
겨울철 뼈 건강을 챙기자~!
뼈에 좋은 영양소와 뼈에 좋은 음식날이 추운 겨울철에는 관절이나 뼈 건강에 더욱 주위를 기울여한다.전문가들에 따르면 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈액순환이 잘되지 않으며 관절 유연성도 떨어져 관절...
2022-11-25 16:51:00 / 박성범 기자
호랑이보다 더 무서운 겨울철 대표간식 곶감
곶감의 효능과 부작용호랑이가 잡아간다는 소리에도 울음을 그치지 않았던 아기의 울음을 단번에 뚝 그치게 만들었던 곶감~~ 그 곶감의 계절이 찾아왔다.곶감은 우리나라의 대표적인 건조과실로 단맛이 풍부한...
2022-11-24 13:47:00 / 박성범 기자
건조한 겨울철 기관지 건강에 도움이 되는 차 BEST 6
건조한 겨울철 기관지 건강에 도움이 되는 차일교차가 커진 만큼 추워지고 건조할 때에는 호흡기 질환을 비롯한 기관지 건강에 더욱더 신경을 써야 한다.기관지는 폐, 기관 사이를 이어주고 있는 관을 말하...
2022-11-22 16:48:00 / 박성범 기자
환절기 면역력을 높이는 겨울 보약 생강
생강의 효능과 부작용생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 전해지는 음식이다.생강은 생강과에 속하는 다년생 초본식물의 뿌리채소로, 특유의 향기와 맛을 ...
2022-11-21 16:15:00 / 박성범 기자
환절기 건강 지켜주는 대파 효능
대파의 효능과 부작용아침저녁으로 일교차가 심해졌다. 지독했던 무더위를 비웃기라도 하듯이 두툼한 외투를 챙겨 입어야 할 정도로 날씨가 변덕스러워 때 이른 독감도 유행하고 있다.이렇게 날씨가 추워지면 ...
2022-11-11 16:43:00 / 박성범 기자
체온 1℃ 올려 면역력을 높이자Ⅱ
체온 1℃ 올려 면역력을 높이자 Ⅱ오늘은 지난번에 이어 체온을 올리는 데 도움을 주는 음식 몇 가지를 알아본다.체온을 올리는 생활습관은 아래 링크를 클릭하면 볼 수 있으니 참고하길 바란다.■ 체온을...
2022-11-09 14:46:00 / 박성범 기자
체온을 올리는 생활습관 6가지
체온을 올리는 생활습관 6가지다시 찬바람이 불어오면서 면역력이 중요한 시기가 찾아왔다. 올해는 특히 독감 주의보까지 발령이 되어 있어 더욱더 몸 관리가 필요할 때이다.코로나19도 소강상태를 보이다 ...
2022-11-07 15:55:00 / 박성범 기자
향긋하고 상큼한 유자~! 제철 맞은 유자의 효능과 부작용
제철 맞은 유자의 효능과 부작용향긋하고 상큼한 유자가 제철을 맞았다. 11월부터 12월까지가 수확철인 유자는 남녀노소 불문하고 인기가 좋은 겨울 과일이다.요즘처럼 날이 갑자기 추워진 날이나 추운 겨...
2022-11-04 16:21:00 / 박성범 기자
세계 3대 향신료 계피~~ 계피의 효능과 부작용
세계 3대 향신료 계피의 효능후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료로 알려진 계피는 9월부터 12월까지가 제철이다. 제철 맞은 계피는 우리에게 친숙한 향신료이며 약재이다.일반적으로 계피는 몸을 따뜻하...
2022-11-02 16:15:00 / 박성범 기자
위에 좋은 음식 BEST 10
위에 좋은 음식 best 10현대인들에게 위장 관련 질환은 때려야 땔 수 없는 관계이다.건강보험심사평가원의 2020년 자료에 의하면 섭취한 음식이 역류하는 질환과 위염으로 병원을 찾은 외래 진료 환...
2022-11-01 16:22:00 / 박성범 기자
늙은 호박 그 효능은?
늙은 호박 효능과 부작용할로윈데이가 얼마 남지 않았다. 매해 10월 31일 악령이 해를 끼치지 못하게 자신도 악령으로 변장하고 즐기는 축제인 할로윈데이가 젊은층을 중심으로 인기를 끌고 있다.여기에 ...
2022-10-26 14:28:00 / 박성범 기자
위장의 보약이라 알려진 슈퍼푸드 양배추 효능
위장의 보약이라 알려진 슈퍼푸드 양배추 효능서양의 배추’라는 이름이 붙은 양배추는 기원전부터 재배하기 시작해 그리스 시대에는 약용으로, 로마 시대에는 건강식으로 이용한 채소다.양배추는 식...
2022-10-24 15:52:00 / 박성범 기자
머리가 핑~~~ 빈혈에 좋은 음식 BEST 10
빈혈에 좋은 음식 best 10날씨가 점점 추워지니 조심해야 할 것 중 하나가 바로 어지럼증이다.어지럼증의 대부분은 빈혈에 의한 것으로 어지럼증과 함께 머리도 아프고 피로해지기 쉬운 게 빈혈이다.대...
2022-10-21 14:26:00 / 박성범 기자
가을 보약 잣 효능
가을 보약 잣 효능예로부터 자양강장 식품으로 유명한 잣이 제철을 맞았다. 잣은 견과류의 일종으로 각종 영양소가 풍부하여 허약한 체질인 사람이 섭취하면 체력 보강에 좋은 약재로 널리 쓰이고 있다.음식...
2022-10-20 11:43:00 / 박성범 기자
"수능 D-31일" 집중력을 높이는 음식은?
집중력 향상에 좋은 브레인 푸드 best 7어느새 수능이 한 달 앞으로 다가왔다. 이맘때부터 수험생들의 컨디션 관리가 매우 중요하고 필요한 때이다.집중력이 떨어지면 업무나 학습의 능률이 오르지 않고...
2022-10-17 15:50:00 / 박성범 기자
