화가 날 때 자녀를 야단치지 말라
아직도 화가 날 때 아이를 야단치나요?아이가 신나게 게임을 하고 있을 때 야단을 치나요?아무런 효과 없는 훈육법이다. 본인이 화가 났을 때나 아이가 몰입하고 있을 때 야단을 치는 것은 역효과가 난다...
2023-12-20 07:33:00 / 이용만 기자
겨울철 건강, 코를 보호하라
찬바람이 불면 가장 예민하게 반응하는 우리 몸의 기관이 코다. 작년까지 근래 몇 년 동안 감기 환자가 급격히 줄었던 것은 코로나로 인하여 마스크를 잘 쓰고 다녔던 까닭이다.올겨울에도 마스크를 잘 쓰...
2023-12-19 04:25:00 / 이용만 기자
건강을 위한 삼시세끼 식사법
“성아, 좋은 식사법을 알려드리겠소.”오랜만에 소식을 전해온 사람은 재야 인문 사학자 천판욱 선생 ‘얼마나 좋은 것을 먹으라고 할까?’기대를 잔뜩 안고 궁...
2023-12-18 04:41:00 / 이용만 기자
‘2023년을 빛낸 한국 관광의 별’로 선정된 임실 치즈테마파크
“형님, 빅 뉴스요, 빅뉴스!”“무슨 뉴슨데 빅 뉴스인가?”“형님 고향 임실에 대한 뉴스인데 올해 2023년을 빛낸 한국 관광의 별로 임실 치즈...
2023-12-17 16:03:00 / 이용만 기자
낮잠도 건강 유지의 방법이다
‘먹고 자고 싸고’는 살아 있는 생명체의 기본적인 생체 리듬이다. 이것이 제대로 안 되면 제대로 된 삶을 영위할 수 없다. 건강을 잃어 고생을 해보지 않은 사람은 먹고 자는 것...
2023-12-15 11:49:00 / 이용만 기자
혈압을 푹 낮추어 주는 비트의 효능과 부작용
몇 년 전에 모 방송사에서 저녁에 방송된 건강 프로그램에서 비트에 대한 방송이 있었다. 비트를 일주일 정도 먹은 사람에 대한 결과가 엄청나게 큰 효과로 나타난 것이다. 혈압이 쑥 내려가고 당뇨가 없...
2023-12-14 08:24:00 / 이용만 기자
한두 개면 식사 한 끼가 되는 감의 효능과 부작용
옛날이야기에 곶감은 호랑이보다 무서운 존재로 등장한다. 옛날에는 귀한 손님이 오면 나오는 음식이 곶감이었다. 어렸을 때 외가에 가면 외할머니가 내어주는 추억의 음식이기도 하였다. 감은 다른 과일보다...
2023-12-13 02:43:00 / 이용만 기자
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다
“하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들에게 해당되는 말이다. ‘하루는 길고 일 년은 짧다’이 말은 할 일이 없이 빈둥거리는 사람에게 ...
2023-12-12 08:08:00 / 이용만 기자
‘제5회 전라북도 어린이 인성의 날’ 기념식 성대히 열려
2023년 12월 9일(토) 오후 2시, 전주교육대학교 황학당에서는 100명의 일일선 모범 어린이 표창이 있었다. 이날 표창은 일일선인성운동본부(이사장 곽인숙)가 주관한 ‘제5회 전라북도...
2023-12-11 04:40:00 / 이용만 기자
혈압약보다 나은 양파의 효능과 부작용
혈압은 모든 병의 원천이다. 혈압이 높은 사람은 여러 가지 병에 약하게 되고 각종 성인병을 불러일으킨다. 그런데 매일 양파 반쪽씩만 먹으면 혈압이 정상으로 돌아온다는 주장을 하는 사람이 있다. 이것...
2023-12-08 07:16:00 / 이용만 기자
겨울철 최고의 보양식, 대설(大雪)에 먹는 호박죽
오늘이 12월 7일, 대설(大雪)이다. 대설(大雪)은 24 절기 중 스물한 번째 절기로서 소설(小雪)과 동지(冬至) 사이에 들어 있는 절기이며 양력 12월 7일 경이다. 태양의 황경이 225도에 도...
2023-12-07 07:36:00 / 이용만 기자
정열(情熱)을 다 불태우지 못한 우리 고장 시인 정열(鄭烈)
정열(情熱)을 다 불태우지 못한 사람이 어디 한둘일까 마는 이름까지 정열이라 했으면서도 정열을 불태우지 못하고 한과 절망을 속울음으로 풀어낸 시인이 우리 전라북도에 있다. 그가 바로 정읍 출신 시인...
2023-12-05 08:19:00 / 이용만 기자
이렇게 하면 감기 걸리지 않는다
가장 흔한 병이 감기이고 치료 약이 없는 것이 감기다. 흔히 먹는 감기약은 여러 가지 감기 증상을 완화시키는 것이지 감기 자체를 치료하는 것은 아니다. 그래서 생긴 말이 ‘감기는 약을 먹...
2023-12-02 13:13:00 / 이용만 기자
건강할 때 건강할 일을 하자
평소에는 아무렇지도 않게 하던 일을 병이 들면 하지 못한다. 평소에는 쉽게 하던 먹고 자고 똥 싸는 일을 몸에 병을 얻으면 그것마저 제대로 하지 못하고 힘들어한다. 몸이 병들면 매일 먹던 밥을 제대...
2023-12-02 12:58:00 / 이용만 기자
겨울의 모진 추위를 이겨낸 인동초 효능
인동초(忍冬草)는 참을 인(忍) 자에 겨울 동(冬) 자와 풀 초(草) 자를 쓴다. 이름에서 이미지가 나타난 것이다. 겨울의 모진 추위를 이기고 살아남은 풀이 인동초(忍冬草)다. 사람 중에서도 모진 ...
2023-12-01 10:02:00 / 이용만 기자
초하루는 중요한 날이다
일 년은 열두 달이고 한 달은 삼십 일이다. 새해는 일 년을 시작하는 날이고 초하루는 한 달을 시작하는 날이다. 한 달이라는 기간은 상당히 긴 날이다. 한 달 내내 같은 일을 하라고 하면 지루해서 ...
2023-12-01 08:02:00 / 이용만 기자
겨울철 집안에서 할 수 있는 운동
추운 날씨가 계속되고 있는 겨울이다. 그렇다고 집안에서 웅크리고 있으면 안 된다. 집안에서도 운동은 해야 한다. 운동은 살아 있는 생명체의 생존 수단이다. 움직이지 못하면 죽는다. 죽지 않으려면 추...
2023-11-29 11:12:00 / 이용만 기자
몸은 늙어도 정신은 늙지 않게 할 수 있다
몸이 늙는 것은 어찌할 수 없다. 누구나 늙는다. 그러나 늙는다고 모두가 뇌가 녹스는 것은 아니다. 늙어도 정신은 말똥말똥한 사람이 있다. 에디슨은 90살까지도 뇌가 녹슬지 않고 연구를 계속했다. ...
2023-11-27 22:17:00 / 이용만 기자
멸치를 과자처럼 먹으면 건강해진다
“멸치도 생선이냐?”생선이다. 그것도 사람들이 가장 많이 먹는 생선이고 가장 중요한 생선이다. 거기에다 작아도 뼈대 있는 생선이다. 멸치를 늘 곁에 두고 과자처럼 수시로 먹으면...
2023-11-27 07:09:00 / 이용만 기자
겨울철이면 더 푸르고 싱싱한 천연해독제 미나리의 효능
추운 겨울이면 모든 식물은 잎을 떨어뜨리고 몸을 움츠린다. 추위에 기운이 빠진 것이다. 그러나 추운 겨울에 더 푸르고 싱싱한 것이 있다면 이는 기운이 팔팔한 놈이다. 이놈이 바로 미나리다. 미나리는...
2023-11-26 21:26:00 / 이용만 기자
